SARMs กำลังเป็นที่นิยมมาก ทำให้หลายคนสนใจว่ามันคืออะไร มีดีอย่างไร และมีข้อเสียอะไรบ้าง บางคนอาจคิดว่า SARMs เหมือนสเตียรอยด์แต่ไม่มีผลข้างเคียงเลย ซึ่งจริงๆ แล้วไม่จริงเลย
SARMs มีผลข้างเคียง และคุณต้องรู้ว่ากำลังใส่อะไรเข้าไปในร่างกายSARMs ไม่ใช่สเตียรอยด์โดยตรง แต่ก็ไม่ใช่ลูกอม พวกมันคือ สารเคมีที่ใช้ในการวิจัย ซึ่งออกฤทธิ์คล้ายสเตียรอยด์ มาดูกันว่า SARMs ทำงานอย่างไร และมีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง
SARMs คืออะไร?
ในอดีต แพทย์พบว่าผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้อลีบ เช่น HIV/AIDS สูญเสียกล้ามเนื้อเร็วมาก และการรักษาทำได้จำกัด สุดท้ายต้องใช้ Anabolic Steroids ซึ่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีเยี่ยม แต่สเตียรอยด์เหล่านี้มีผลข้างเคียงอันตราย เช่น ปัญหาหัวใจ ผมร่วง ต่อมลูกหมากโต หรือภาวะเพศชายในเพศหญิง [1].
ดังนั้นจึงเกิดแนวคิดเรื่อง SARMs ขึ้นมาเพื่อแก้ปัญหานี้ SARMs ต่างจากสเตียรอยด์ตรงที่มัน จับกับตัวรับฮอร์โมนแอนโดรเจนบางส่วนเท่านั้น โดยเฉพาะในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและกระดูก ทำให้เกิดผลคล้ายสเตียรอยด์แต่มีความรุนแรงของผลข้างเคียงน้อยกว่า
มี SARMs หลายชนิดที่ยังคงมีการพัฒนาและศึกษาอยู่ นั่นเป็นเหตุผลที่เรียกว่า "สารเคมีเพื่อการวิจัย" พวกมันยังไม่ได้รับการรับรองจาก FDA แต่ยังหาซื้อได้ตามกฎหมาย
SARMs ทำงานอย่างไร?
SARMs ทำงานคล้ายสเตียรอยด์มาก โดยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และอาจเพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโต SARMs ส่วนใหญ่จะออกฤทธิ์กับตัวรับแอนโดรเจน ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงดังนี้:
สารประกอบ (ฮอร์โมนหรือ SARM) จับกับตัวรับฮอร์โมน
สารประกอบที่จับกับตัวรับแล้วจะเข้าไปในนิวเคลียสของเซลล์
สารประกอบจะจับกับตำแหน่งเฉพาะบนโครมาติน
กระตุ้นการถอดรหัส mRNA
mRNA ออกจากนิวเคลียส
ไรโบโซมแปล mRNA เป็นโปรตีนใหม่
แม้ว่าผู้ใช้งานออนไลน์บางรายจะบอกว่า SARMs ให้ประโยชน์เหมือนสเตียรอยด์โดยไม่มีความเสี่ยง แต่ความจริงคือ SARMs บางชนิดสามารถลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายได้ นอกจากนี้ SARMs บางตัวอย่าง MK 677 และ Cardarine ก็ไม่ได้ออกฤทธิ์กับตัวรับแอนโดรเจนโดยตรง ทำให้โดยทางเทคนิคแล้วไม่ใช่ SARMs แท้ๆ
ข้อดีของ SARMs
เนื่องจาก SARMs ยังใหม่และอยู่ระหว่างการทดลอง เราจึงรวบรวมข้อมูลจากงานวิจัยและการใช้งานจริงมาสรุปข้อดีดังนี้:
- เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ: SARMs บางชนิดช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ การสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อ และความแข็งแรงได้โดยตรง
- ลดน้ำหนัก: บางชนิดช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรต และลดไขมันโดยรวมได้ [2]
- เพิ่มประสิทธิภาพ: นักกีฬาใช้ SARMs เพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความทนทาน และช่วยฟื้นตัวจากการฝึกซ้อม
- เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก: เนื่องจาก SARMs ออกฤทธิ์กับตัวรับในเนื้อเยื่อกระดูก จึงมีผลดีต่อความหนาแน่นของกระดูก
- ผลข้างเคียงน้อยกว่าสเตียรอยด์: แม้จะยังต้องการงานวิจัยเปรียบเทียบกับฮอร์โมนเพศชายโดยตรง แต่ SARMs มีผลข้างเคียงที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชายน้อยกว่ามาก
โดยรวมแล้ว SARMs อาจเป็นประโยชน์อย่างมากในทางการแพทย์ แต่หลายคนเริ่มใช้ในปริมาณที่สูงขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ซึ่งอาจทำให้เกิดผลที่แตกต่างออกไป
ข้อเสียของ SARMs
เช่นเดียวกับข้อดี เราอาศัยข้อมูลจากการทดลองและประสบการณ์ผู้ใช้เพื่อสรุปข้อเสียดังนี้:
- คอเลสเตอรอลสูง: SARMs ทำให้คอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) และคอเลสเตอรอลรวมเพิ่มขึ้นได้มาก คล้ายกับสเตียรอยด์
- ลดการผลิตฮอร์โมนเพศชาย: แม้จะน้อยกว่าสเตียรอยด์มาก แต่ SARMs บางชนิดก็ยังลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย หากไม่ทำ PCT (Post Cycle Therapy) หลังใช้ อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำเป็นเวลานาน
- ผลข้างเคียงคล้ายฮอร์โมนเพศชาย: SARMs อาจทำให้ผมร่วง มะเร็งต่อมลูกหมาก (ร้ายแรง) และผลข้างเคียงอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศชายได้ แม้จะน้อยกว่าสเตียรอยด์
- เอสโตรเจน: SARMs ที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้น และอาจทำให้เกิดภาวะ gynecomastia (หน้าอกโตในผู้ชาย)
- ตับและไตเสียหาย: SARMs บางชนิดอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่ออวัยวะภายใน เช่น ตับและไต เนื่องจากโครงสร้างทางเคมีของมัน
ผลข้างเคียงเหล่านี้คล้ายกับ Anabolic Steroids เพียงแต่รุนแรงน้อยกว่า เนื่องจาก SARMs กระตุ้นตัวรับแอนโดรเจนน้อยกว่า
อีกข้อเสียคือ WADA (World Anti-Doping Agency) ซึ่งเป็นหน่วยงานต่อต้านการใช้สารกระตุ้นได้สั่งแบน SARMs การใช้ SARMs ถือเป็นการได้เปรียบที่ไม่เป็นธรรมในการแข่งขันกีฬา จึงผิดกฎสำหรับนักกีฬามืออาชีพ
SARMs กับ Anabolic Steroids
SARMs ออกฤทธิ์คล้ายสเตียรอยด์ โดยมีเป้าหมายให้ผลลัพธ์คล้ายกันแต่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า
Ligandrol 4033 vs Testosterone
| สารประกอบ 💉 | ปริมาณที่ใช้ 📌 | ระยะเวลาในการใช้ ⌚ | ผลลัพธ์ที่ได้ ⚖ |
| Ligandrol 4033 | 1มก./วัน | 21 วัน | กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 1.21กก. |
| Testosterone | 600มก./สัปดาห์ | 10 สัปดาห์ | กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 6.1กก. |
นี่ไม่ใช่การเปรียบเทียบที่ดีที่สุด แต่ก็แสดงให้เห็นว่าเทสโทสเตอโรนแข็งแกร่งกว่าลิแกนดรอลมาก [1, 3].
Ostarine vs Anavar
| สารประกอบ 💉 | ปริมาณที่ใช้ 📌 | ระยะเวลาในการใช้ ⌚ | ผลลัพธ์ที่ได้ ⚖ |
| Ostarine | 3มก./วัน | 12 สัปดาห์ | กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 1.4กก. |
| Anavar | 0.1มก./กก./วัน | 12 สัปดาห์ | กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 4กก. |
ผลการศึกษาเปรียบเทียบชี้ให้เห็นว่าสาร Steroids มีผลดีต่อร่างกายมากกว่า [4, 5] แต่ก็ส่งผลกระทบในเชิงลบต่อระบบต่อมไร้ท่อมากกว่าเช่นกัน ในทางกลับกัน SARMs ยังไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้กับมนุษย์ ทำให้เกิดคำถามสำคัญว่า: SARMs ปลอดภัยจริงหรือ?
SARMs ชนิดใดปลอดภัยที่สุด?
การใช้ SARMs เพื่อสร้างกล้ามเนื้อถือว่าค่อนข้างปลอดภัย แต่ก็มีผลข้างเคียงเหมือนยาอื่นๆ ไม่มากเท่าสเตียรอยด์ แต่ก็มีอยู่
- ตับเสียหาย เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่กังวล แต่สามารถจัดการได้ง่าย
- Ligandrol เหมาะสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อ
- MK 677 แทบไม่มีผลข้างเคียงเมื่อใช้ลดไขมัน
- Cardarine เป็นอีกตัวเลือกที่ค่อนข้างปลอดภัย แม้สำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนัก
SARMs ที่ควรระวังคือ YK-11 ซึ่งจะต้องมีการทำ PCT มันไม่ได้ "อันตราย" แต่ต้องมีการจัดการผลข้างเคียงเพราะมันช่วยเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างมาก
SARMs ที่ดีที่สุดสำหรับการลดไขมัน?
SARMs สามารถช่วยลดไขมันได้หลายวิธี เช่น เพิ่มการสลายไขมัน เพิ่มการขนส่งคาร์นิทีน หรือเพิ่มการเผาผลาญ
ทั้งสองตัวนี้ไม่มุ่งเป้าไปที่ตัวรับแอนโดรเจน จึงไม่ลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในกระแสเลือด
MK 677 และ Cardarine GW501516 เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการลดไขมัน ทั้งสองช่วยลดไขมันในแบบของตัวเอง โดยเพิ่มการสลายไขมันและเพิ่มการเผาผลาญไขมันตามลำดับ
SARMs ที่ดีที่สุดสำหรับมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน
แม้ว่าการออกกำลังกายอย่างหนักคือสิ่งสำคัญ แต่ SARMs บางชนิดก็ช่วยเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อได้
Ligandrol หรือ RAD-140 เป็นทางเลือกที่เหมาะสมกว่าสำหรับคนทั่วไป ทั้งสองช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน และไม่ส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติอย่างมีนัยสำคัญ
YK-11 เป็น SARM ที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน แต่ก็มาพร้อมกับผลข้างเคียงหลายอย่าง มันเป็นหนึ่งใน Selective Androgen Receptor Modulators ที่แข็งแกร่งที่สุด
SARMs อันตรายไหม?
ทุกอย่างสามารถเป็นอันตรายได้หากใช้อย่างไม่ระมัดระวัง สารประกอบเหล่านี้ยังไม่ได้รับการอนุมัติสำหรับการบริโภคของมนุษย์ จึงมีข้อกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการนำมาใช้เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ
- SARMs บางชนิด เช่น YK-11 มีผลข้างเคียงมากกว่าชนิดอื่น และต้องมีการจัดการผลข้างเคียงที่มากขึ้น รวมถึงอาจลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ ซึ่งอาจต้องใช้การบำบัดหลังวงจร (PCT)
- SARMs อื่นๆ เช่น MK 677 หรือ Ligandrol ใช้งานง่ายกว่ามากและอาจไม่จำเป็นต้องทำ PCT
สิ่งสำคัญที่สุดคือขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีคอเลสเตอรอลสูง การใช้ SARMs จะทำให้แย่ลงไปอีก ควรตรวจเลือด และเลือกใช้สารประกอบที่เหมาะสมในปริมาณที่ถูกต้อง
SARMs ถูกกฎหมายไหม?
ในทางเทคนิคแล้ว SARMs ถูกกฎหมาย คุณยังคงสามารถซื้อได้จากผู้จำหน่ายต่างๆ แต่ต้องซื้อในฐานะ "สารเคมีสำหรับงานวิจัย" และไม่สามารถระบุว่าเป็น "สำหรับบริโภคของมนุษย์" หรือ "ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร"
ความจริงเกี่ยวกับ SARMs
SARMs ได้ผลจริง แม้จะยังใหม่มากและเราอาจต้องใช้เวลาอีกหลายปีกว่าจะทราบผลกระทบระยะยาว แต่พวกมันก็ใช้งานได้ดี อาจไม่ดีเท่า Anabolic Steroids แต่ (ตอนนี้) ก็ไม่แย่เท่า
เนื่องจากยังใหม่ เรายังไม่มีข้อมูลการศึกษาในระยะยาว และไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากใช้เป็นเวลานาน แม้จะช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อได้ แต่ในปริมาณที่สูงขึ้น อาจมีผลที่เราไม่รู้
มีผลข้างเคียง โดยเฉพาะต่อตับและอวัยวะอื่นๆ แต่สามารถจัดการได้ ทุกครั้งที่ใช้ SARMs จะมีผลข้างเคียง ยิ่ง SARM แข็งแกร่ง ผลข้างเคียงก็ยิ่งรุนแรงขึ้น ควรใช้อย่างรับผิดชอบและไม่ใช้ในปริมาณที่มากเกินไป
ประโยชน์ของ SARMs
ประโยชน์หลักของ SARMs คือช่วยลดอัตราการสูญเสียกล้ามเนื้อในผู้ป่วย นอกจากนี้ คุณยังคาดหวังได้ว่าจะช่วยลดไขมัน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มความทนทาน เพิ่มความต้องการทางเพศ และทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
SARMs กับสุขภาพจิต
การใช้ยาเพิ่มประสิทธิภาพใดๆ มักถูกตั้งคำถามว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตหรือไม่ สเตียรอยด์บางชนิดส่งผลกระทบต่ออารมณ์และสุขภาพจิตได้มาก แต่ SARMs ไม่มากเท่า แม้จะเป็นไปได้ แต่ก็ไม่มากเท่า
ถึงกระนั้นก็ไม่แนะนำให้ใช้ SARMs หากคุณไม่ได้มีสภาพจิตใจที่มั่นคง
SARMs มีข้อเสียอะไรบ้าง?
SARMs ยังใหม่และยังไม่มีการศึกษาผลกระทบระยะยาว เราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากใช้เป็นเวลานาน แม้จะช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ แต่ในปริมาณที่สูงขึ้น อาจมีผลที่เราไม่รู้ มีผลข้างเคียงบางประการ โดยเฉพาะต่อตับและอวัยวะอื่นๆ ซึ่งสามารถจัดการได้
SARM เป็นสเตียรอยด์หรือไม่?
ไม่ SARMs ไม่ใช่สเตียรอยด์ พวกมันเพียงแค่จับกับตำแหน่งตัวรับเดียวกันเท่านั้น
SARMs จะทำให้ตรวจสารไม่ผ่านหรือไม่?
สำหรับการทำงาน อาจจะไม่ แต่สำหรับการแข่งขันกีฬา คุณจะตรวจสารไม่ผ่านแน่นอน
SARMs ทำให้คุณโกรธง่ายหรือไม่?
แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นอาจบอกว่าคุณอาจมีอาการโกรธง่ายขึ้น แต่ก็มีหลักฐานที่ชัดเจนน้อยมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างเป็นไปได้
ใช้ SARMs แล้วจะเห็นผลเร็วแค่ไหน?
ขึ้นอยู่กับ SARMs ที่คุณใช้ อาจใช้เวลา 2-4 สัปดาห์ก่อนที่คุณจะเริ่มเห็นผลลัพธ์
