핵심 요약
- SARMs(선택적 안드로겐 수용체 조절제)는 근육 증가와 체지방 감량을 위한 아나볼릭 스테로이드의 더 안전한 대안으로 보디빌딩 커뮤니티에서 인기를 얻고 있습니다.
- SARMs는 스테로이드와 유사한 아나볼릭(동화 작용) 특성을 지니고 있지만, 심각한 부작용은 상대적으로 적어 많은 보디빌더들이 선호하는 선택지로 떠오르고 있습니다.
- 각기 다른 SARM들은 고유의 효과를 가지고 있으며, 예를 들어 Testolone RAD 140은 근육 성장에, Ostarine MK 2866은 입문자용으로 자주 사용됩니다.
- SARMs는 정제, 액상, 분말 등 다양한 형태로 판매되며, 특히 액상 형태는 복용량을 정밀하게 조절할 수 있어 선호됩니다.
- SARMs는 일반적으로 스테로이드나 프로호르몬보다 안전하다고 평가되지만, 여전히 부작용 가능성이 있으며, 사이클 이후 호르몬 균형을 회복하기 위해 PCT(사이클 후 치료)를 권장합니다.
보디빌딩용 최고의 SARMs 비교
| 특징 | 테스토론 | 안다린 | YK-11 | 오스타린 | 리가드롤 |
|---|---|---|---|---|---|
| 🏃 근지구력 향상 | ✅️✅️ | ✅️ | ✅️ | ✅️ | ✅️✅️ |
| 💪💪 근육 크기 증가 | ✅️✅️ | ✅️ | ✅️✅️✅️ | ✅️ | ✅️ |
| 지방 감소 효과 | ✅️ | ✅️✅️ | 가능성 있음 | ✅️ | ✅️ |
| 🩸 상처 회복 | ✅️ | 가능성 있음 | 가능성 있음 | ✅️ | ✅️ |
| 💪 강도 | ✅️✅️ | ✅️ | ✅️✅️✅️ | ✅️ | ✅️ |
| 🦴🦴 골밀도 증가 | ✅️✅️ | 가능성 있음 | ✅️ | 가능성 있음 | ✅️ |
| 🫀 심혈관 건강 개선 | 🚫 | ✅️ | 가능성 있음 | 🚫 | ✅️✅️ |
| ⚠️ 부작용 | 최소 | 가벼움 | 중간-가벼움 | 최소 | 최소 |
| 😡 공격성 증가 가능성 | 있음 | 🚫 | ⬆️⬆️ | 있음 | 있음 |
| 초보자 적합 여부 | 🚫 | 🚫 | 🚫 | ✅️ | ✅️ |
| 💊 복용량 | 하루 5-20 mg | 하루 25-100 mg | 하루 5-30 mg | 하루 5-10 mg | 하루 5 mg |
| 사이클 | 8주 | 8주 | 4-8주 | 8주 | 8주 |
| ♂ 테스토스테론 억제 여부 | 억제 있음 | 억제 있음 | 약한 억제 | 매우 낮음 | 억제 있음 |
| PCT 필요 여부 | ✅️ | ✅️ | ✅️ | 약간 있음 | ✅️ |
| 💦 수분 저류 | 🚫 | 🚫 | 🚫 | 🚫 | 약간 있음 |
| 🥇 추천 용도 | 벌크업 | 컷팅 | 근력 향상 | 초보자 | 여성 |
벌크업에 가장 효과적인 SARM – 테스토론 RAD 140
테스토론 RAD 140
Testolone RAD 140은 폐경 후 여성의 유방암 및 근감소증 치료를 목적으로 개발된 선택적 안드로겐 수용체 조절제(SARM)입니다. 체내 테스토스테론 자연 생성을 증가시키고, 순수 근육량을 효과적으로 증가시키는 작용을 합니다.
이 물질은 안드로겐 수용체에 선택적으로 결합하기 때문에, 아나볼릭 스테로이드와는 달리 심각한 부작용 없이 근육 증가 효과를 누릴 수 있습니다.
주요 효과: 테스토스테론 및 성장호르몬을 증가시켜 순수 근육량 증가, 운동 중 에너지, 지구력, 속도 증가, 지방 연소 효과도 기대 가능
원숭이를 대상으로 한 초기 연구에 따르면, 28일간 RAD 140을 투여했을 때 체중이 10% 증가했습니다. 또 다른 연구에서는 RAD 140과 합성 테스토스테론을 함께 사용했을 때 전립선 및 정낭에 미치는 부작용이 크게 줄어든 것으로 나타났습니다.
테스토론 RAD140 개요
⭐️ 주요 효과: 근육 성장
🧪 형태: 액상, 파우더
⌛️ 사이클 기간: 6–8주
💰 평균 가격: 약 $64.99
❤️🩹 부작용: 여유증(가슴 비대), 기타 안드로겐 부작용
☢️ 주의: 남용 금지
📚 추천 스택: MK-677 / Cardarine / Testolone
🌡 PCT 필요 여부: 필요
⚤ 사용 대상: 남성
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- 순수 근육량 대폭 증가
- 지방 감소 가능성
- 여드름
- 기타 안드로겐성 부작용
- 여유증 발생 가능성
컷팅에 가장 효과적인 SARM – 안다린 S4
가장 안전한 근력 증가용 SARM: S4 안다린
안다린은 개발 코드명 GTx-007 또는 S-4로 알려진 선택적 안드로겐 수용체 조절제(SARM)로, GTX Inc.에서 근육 소실, 골다공증, 양성 전립선 비대증(BPH) 치료를 목적으로 정밀하게 설계된 실험적 약물입니다.
기존의 아나볼릭 스테로이드와 달리, 안다린은 테스토스테론과 유사한 수준의 동화작용을 보이면서도 황체형성호르몬(LH)이나 난포자극호르몬(FSH)의 억제를 유발하지 않는다는 점에서 차별화됩니다. 이 독특한 특징 덕분에 안다린은 근육량과 골밀도 증가를 유도하면서도 부작용을 최소화할 수 있어, 가장 안전한 SARM 중 하나로 꼽힙니다.
감량 목적의 커팅제로서도 안다린은 효과적인 지방 감소 작용을 보입니다. 이는 지단백 리파제(LPL) 수치를 낮추고 체내 수분 저류를 줄임으로써 이루어집니다. 더불어, 체지방을 줄이면서도 획득한 근육량을 효과적으로 유지해줄 수 있어, 선명한 제지방 근육을 원할 때 유용한 SARM으로 평가받습니다.
S4 안다린 개요
⭐️ 주요 효과: 근육 증가, 근력 향상, 체지방 감소
🧪 제품 형태: 액상, 분말
⌛️ 사이클 기간: 6–8주
💰 평균 가격: $59.99
❤️🩹 부작용: 시야 문제, 두통, 간 독성
☢️ 위험 요소: 간독성
📚 추천 스택: MK-677 / 카다린 / RAD 140
📌 PCT 필요 여부: 필요함
🧍♂️🧍♀️ 남성/여성: 남성 대상
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- 회복력 향상
- 체지방 감소
- 근육량 증가
- 두통
- 간 독성
- 시야 문제
근력 향상에 가장 효과적인 SARM – YK-11
YK 11
YK11은 선택적 안드로겐 수용체 조절제(SARM)로 분류되는 합성 스테로이드입니다.
이 화합물은 골격근과 뼈의 안드로겐 수용체에 선택적으로 결합하도록 설계되었으며, 전통적인 아나볼릭 스테로이드와 유사한 근육 생성 효과를 제공하면서도 전신적 부작용을 최소화합니다. 이러한 선택성 덕분에 YK11은 치료적 용도뿐만 아니라 보디빌딩 목적으로도 주목을 받고 있습니다.
YK11의 주요 장점은 내인성 테스토스테론보다 더 효과적으로 근세포 성장을 촉진하여 근육량과 근력을 상당히 증가시킨다는 점입니다. 이는 사용자들이 보다 빠르게 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
또한, 골밀도를 증가시켜 뼈 건강을 개선하는 데에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 추정되며, 골절이나 골다공증 예방에 기여할 수 있습니다.
YK11의 가장 독특한 작용 메커니즘 중 하나는 근육량 조절에 중요한 역할을 하는 마이오스타틴(myostatin)을 억제한다는 점입니다.
마이오스타틴 억제는 이론적으로 개인이 타고난 유전적 한계를 넘어서는 근육 성장이 가능하도록 만들 수 있습니다. 이 점은 과학계뿐만 아니라 근육량 극대화를 추구하는 피트니스 매니아들에게도 특히 흥미롭게 여겨지는 부분입니다.
그러나, 이러한 유망한 특성에도 불구하고 YK11은 아직 연구 단계에 있으며, 그 전체적인 안전성 프로필은 확립되지 않은 상태입니다.
사용을 고려하는 사람들은 부작용 가능성과 인체 사용에 대한 공식적인 규제 승인 부재를 염두에 두고 신중하게 접근해야 합니다.
YK 11 개요
⭐️ 주요 효과: 근육량 및 근력 증가, 골밀도 향상, 마이오스타틴 억제를 통한 유전적 한계를 넘는 근육 성장 가능성
🧪 형태: 경구용 정제
⌛️ 사이클 기간: 8주
💰 평균 가격: 약 64.99달러
❤️🩹 부작용: 간 독성 가능성, 콜레스테롤 수치 변화, 호르몬 불균형
☢️ 위험 요소: 장기 안전성에 대한 데이터 부족, 내분비계에 심각한 영향 가능성
📚 추천 스택 조합: 카다린 / LGD 4033 / RAD 140
🌡️ PCT 필요 여부: 의견이 분분함. 일부는 내분비계 회복을 위해 PCT(Post Cycle Therapy)를 권장하나, 보편적인 합의는 없음
🧍♂️🧍♀️ 사용 대상: 여성에게는 남성화 위험이 있어 남성 중심으로 사용됨. 여성은 신중하게 고려해야 함
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- 에스트로겐 조절
- PCT(후속 치료)에서의 호르몬 균형
- 여성형 유방증 예방
- 관절 통증
- 피로
- 골밀도에 대한 우려
초보자에게 가장 적합한 SARM – 오스타린 MK-2866
오스타린 MK 2866은 시중에서 가장 순한 SARM으로 평가받고 있습니다. 그렇기 때문에 SARMs를 처음 접하거나, 시험 삼아 시작해보려는 사람들에게 매우 적합한 입문용 SARM입니다.
오스타린 MK-2866
오스타린은 경구 복용 가능한, 비스테로이드성 선택적 안드로겐 수용체 조절제(SARM)입니다.
이는 초보자에게 가장 적합한 SARM으로 간주되며, 주로 벌크업 및 리콤프 단계에서 사용됩니다.
12주간의 이중 맹검 위약 대조 2상 임상시험에서는 120명의 건강한 고령 남성 및 폐경 후 여성들을 대상으로 오스타린이 근육 문제를 유의미하게 증가시키고, 신체 기능과 인슐린 감수성을 향상시켰다는 결과가 나타났습니다. [4]
오스타린은 신체 내의 안드로겐 수용체라 불리는 단백질에 선택적으로 결합합니다. 안드로겐 단백질에 결합하면, 더 커지라는 메시지를 전달합니다.
오스타린은 아나볼릭 스테로이드와 달리 에스트로겐이나 DHT로 전환되지 않습니다. [5]
오스타린은 합법이지만 연구 목적으로만 허용됩니다. 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받지 않았기 때문에, 건강기능식품으로 판매될 수 없습니다.
오스타린 MK-2866 개요
⭐️ 주요 효과: 근육 성장, 근력 증가, 체지방 감소
🧪 제품 형태: 액상, 분말
⌛️ 사이클 길이: 6~7주
💰 평균 가격: $54.99
❤️🩹 부작용: 복통, 두통, 콜레스테롤 증가, 간에 부담, 고혈압
☢️ 위험 요소: 간독성
📚 최고 조합 스택: MK-677 / Cardarine / RAD 140
🌡 PCT 필요 여부: 필요함
🧍♂️🧍♀️ 남성/여성: 남성과 여성 (여성은 낮은 용량 사용 권장)
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- 더 빠른 회복력
- 지방 감소 향상
- 대량의 근육 증가
- 복통
- 두통
- 간 독성
- 고혈압
- 콜레스테롤 수치 증가
여성에게 가장 적합한 SARM – LGD-4033
리간드롤 LGD-4033
리간드롤 LGD-4033은 선택적 안드로겐 수용체 조절제(SARM)로, Ligand Pharmaceuticals에서 개발되었습니다. 본래 근감소증 치료를 위해 개발된 이 SARM은 근육량 증가에 특화되어 있으며, 운동 후 근육 재생 과정을 활성화하는 데 효과적입니다.
리간드롤은 에너지와 근력을 증가시키는 기능도 가지고 있으며, 체지방 감량을 목표로 하는 경우 컷팅용 SARM과 병용하여 근육 손실을 방지하는 데 사용할 수 있습니다.
체중 감량 측면에서도 리간드롤은 지방 수용체에 결합하여 지방 분해를 자극하며, 신진대사를 촉진해 칼로리 소모 속도를 높입니다.
리간드롤 LGD-4033 개요
⭐️ 주요 효과: 근육 성장, 근력 증가, 체지방 감소
🧪 제품 형태: 액상, 분말
⌛️ 권장 사이클 기간: 6~10주
💰 평균 가격: $59.99
❤️🩹 부작용: 공격성 증가, 여드름, 간 및 신장 문제, 고혈압
☢️ 위험 요소: 간 독성, 신장 독성
📚 추천 스택 조합: MK-677 / 카다린 / RAD 140
🌡 PCT 필요 여부: 필요함
🧍♂️🧍♀️ 남녀 사용 여부: 남성 전용
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- 더 빠른 회복
- 향상된 체지방 감소
- 폭발적인 근육 증가
- 공격성 증가
- 안드로겐성 부작용
- 간 및 신장 독성
- 고혈압
SARMs의 형태
SARMs 정제 형태
SARMs 분말 형태
SARMs 액상 형태
작용 메커니즘
SARMs는 선택적 안드로겐 수용체 조절제로,
특정 안드로겐 수용체를 선택적으로 찾아가 결합하는 기능을 가지고 있습니다.
이는 몸 전체에 무작위로 작용하는 아나볼릭 스테로이드와는 반대되는 방식입니다.
이러한 핵심적인 차이점 덕분에, SARMs는 스테로이드보다 훨씬 더 안전한 대안으로 간주됩니다.
SARMs가 안드로겐 수용체에 결합하면, 신체는 자연적으로 더 많은 테스토스테론을 생성하도록 자극받습니다.
즉, 합성 테스토스테론(외부 공급원)에 의존하는 대신, SARMs는 몸이 자체적으로 테스토스테론을 만들어내도록 유도합니다.
이러한 작용 방식 덕분에, 일반적인 SARM 사이클에서는 테스토스테론 억제가 거의 발생하지 않습니다.
SARMs vs 프로호르몬
프로호르몬은 체내에 들어온 후 효소 변화를 통해 아나볼릭 호르몬으로 전환되는 화학 물질입니다.
기술적으로는 호르몬 전구체로 분류됩니다.
이러한 아나볼릭 호르몬(예: 테스토스테론, 성장호르몬)의 수치가 증가하면, 근육량과 근력 증가가 발생합니다.
SARMs vs 스테로이드
SARMs는 안드로겐 수용체에 선택적으로 작용하기 때문에, 아나볼릭 스테로이드보다 훨씬 더 안전한 대안으로 여겨집니다.
스테로이드는 산탄총 방식처럼 작용하여, 신체 여러 장기에 무차별적으로 결합하면서 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
또한, 스테로이드는 신체의 자연적인 테스토스테론 생성 능력에 큰 영향을 미치며, 이로 인해 사이클 종료 후 호르몬 회복(PCT)이 반드시 필요해지는 경우가 많습니다.
벌크업용 SARMs
현재 벌크업을 위한 최고의 SARM으로는 테스토론 RAD 140이 손꼽힙니다. 실제로 12주간의 RAD 140 사이클은 저용량의 테스토스테론 에난테이트 복용과 유사한 수준의 근육 증가 효과를 낼 수 있다고 알려져 있습니다.
최대 효과를 원한다면, RAD 140: 5mg/일, MK 677: 10mg/일, 이 두 가지를 함께 스택하여 8주간 복용하는 것이 추천됩니다. 사이클이 끝난 후에는 클로미드를 이용한 3주간의 PCT를 진행해야 합니다. [5]
컷팅을 위한 SARMs
오스타린 – 하루 25mg
근력 향상을 위한 SARMs
근력 증가를 위한 최고의 SARM은 YK-11 (마이오스타틴)입니다.
YK-11 하루 20mg을 8주간 복용하고, 그 후 클로미드 20mg을 4주간 복용하는 PCT 사이클을 권장합니다.
PCT의 첫 주는 YK-11 사이클의 마지막 주와 겹쳐서 시작해야 합니다.
여성용 SARMs
여성을 위한 최고의 SARMs 세 가지는 다음과 같습니다:
- 리가드롤 LGD-4033 – 근육 증가에 가장 효과적
- 오스타린 MK-2866 – 초보자에게 가장 적합
- 카다린 GW-501516 – 지방 감량에 가장 효과적
SARMs 사이클
SARMs 사이클은 일반적으로 8주에서 12주 사이로 진행됩니다.
첫 번째 사이클에서는 8주로 시작하는 것이 좋으며, 이후 두 번째 또는 세 번째 사이클에서 점차 10주, 12주로 늘려가는 방식을 권장합니다.
보디빌더를 위한 최고의 SARMs 스택
자연적인 방식을 고수하는 보디빌더라면, 가능한 모든 이점을 활용할 필요가 있습니다.
특히 스테로이드를 사용하는 사람들과 경쟁해야 한다면 더욱 그렇습니다.
SARMs를 스택하는 것은 아나볼릭 스테로이드를 복용하는 것 다음으로 좋은 선택이며, 부작용이나 법적 문제는 없습니다.
보디빌딩을 위한 SARMs 스택에서는 크고 선명한 몸을 동시에 만들 수 있는 화합물 조합이 필요합니다.
제가 가장 선호하는 보디빌딩용 스택은 오스타린(MK-2866)과 리가드롤(LGD-4033)을 짝지어 사용하는 것입니다.
8주 동안 오스타린 35mg과 리가드롤 15mg을 복용하세요.
SARMs 부작용
안드로겐 수용체 조절의 선택적인 특성 덕분에, SARMs는 아나볼릭 스테로이드에 비해 심각한 부작용을 일으키지 않습니다.
그러나, 특정 SARMs의 사용과 관련하여 일부 부작용이 보고된 바 있습니다.
예를 들어, 안다린 S4(Andarine S4)를 복용할 경우, 일일 50mg 정도의 용량에서 시야가 노랗게 변하는 현상을 겪는 사람이 많습니다.
일부 사람들이 경험하는 경미한 부작용의 예로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 두통, 과민함, 복통 또는 위장 불편감.
SARMs PCT
선택적 안드로겐 수용체 조절제는 스테로이드보다 훨씬 순하긴 하지만, 일부 SARMs는 여전히 체내 자연 테스토스테론 생성에 꽤 큰 억제 효과를 미칠 수 있습니다.
PCT(Post-Cycle Therapy, 복용 후 회복 요법)를 진행하면 자연 테스토스테론 수치를 다시 정상으로 되돌리는 데 도움이 되며, 성욕 저하, 무기력, 분노 증가와 같은 억제 효과의 부작용도 방지할 수 있습니다.
가장 억제력이 강한 SARMs는 다음과 같습니다:
- S-23
- 리가드롤
- RAD 140
SARMs에 가장 적합한 PCT 약물은 클로미드와 놀바덱스입니다. PCT 사이클은 3주에서 4주 정도 지속하는 것이 이상적입니다.
SARMs 포럼
온라인에는 구매자와 사용자들이 지식, 의견, 조언을 공유할 수 있는 여러 개의 SARMs 포럼이 있습니다.
가장 크고 인기 있는 SARMs 포럼은 isarms입니다.
이 포럼에는 스테로이드 및 SARMs 정보 게시판, SARMs 전문가 팟캐스트, 언더그라운드 공급원 토론 게시판, SARMs 구매자 리뷰 포럼 등이 포함되어 있습니다.
SARMs 구매처 (보디빌딩용)
보디빌딩 목적으로 SARMs를 구매하려면 많은 온라인 소매업체들 중에서 선택할 수 있습니다.
하지만 이들 중 상당수는 제품의 품질 면에서 의심스러운 경우가 많습니다.
SARMs 시장은 규제가 없기 때문에, 구매하는 제품에 대해 품질 검사나 보장이 존재하지 않습니다.
그래서 우리는 가장 신뢰할 수 있는 온라인 판매처만을 이용할 것을 권장합니다.
SARMs 구매에 가장 적합한 회사들
제품 품질로 좋은 평판을 얻고 있는 공급업체들이 몇 곳 있습니다. 가장 추천할 만한 SARMs 공급업체 4곳은 다음과 같습니다:
핵심 요약
SARMs는 보디빌딩 보충제 시장에 흥미로운 변화를 가져왔습니다.
이는 스테로이드와 유사한 아나볼릭 효과를 제공하면서도 부작용은 적은 특성을 지니고 있습니다.
간단히 말해, SARMs는 여러분이 더 크고, 더 강하고, 더 날렵한 몸을 빠르게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 이것이 마법 같은 해결책은 아니며, 여전히 강도 높은 훈련과 철저한 식단 관리가 필수입니다.
이 두 가지 요소에 적절한 SARMs를 조합하면, 보디빌딩 결과는 놀라울 만큼 향상될 수 있습니다!
자주 묻는 질문
근육 성장에 가장 강력한 SARM은 무엇인가요?
리가드롤이 가장 강력한 SARM으로 자주 언급됩니다.
어떤 SARMs가 가장 잘 작동하나요?
개인차가 있을 수 있지만, 오스타린 (MK-2866)과 RAD-140은 근육 생성 효과로 잘 알려져 있습니다.
가장 안전한 SARM은 무엇인가요?
오스타린 (MK-2866)은 일반적으로 가장 안전한 SARMs 중 하나로 간주되며, 보고된 부작용도 상대적으로 적습니다.
SARMs는 스테로이드보다 효과가 더 좋은가요?
SARMs는 스테로이드보다 효과는 약할 수 있지만, 근육 증가 효과는 충분하며, 부작용이 훨씬 적기 때문에 일부 사람들에게는 더 선호되는 선택지입니다.
