SARMs ก็ออกมาให้คนรู้จักกันพอสมควรแล้วและหลายคนก็มีกล้ามเนื้อโตขึ้นเยอะมากจากการใช้ SARMs พวกนี้

แต่เราก็รู้กันดีว่า Creatine กินหลังออกกำลังกายดีสุด, โปรตีนกินได้ตลอดเวลาดีสุด, และคำแนะนำการยกน้ำหนักจากคนแก่ไม่ต้องไปสนใจ

แล้วเวลาไหนดีที่สุดในการกิน SARMs ล่ะ? มันขึ้นอยู่กับชนิดของ SARM หรือเปล่า? มันต่างกันไหมถ้าเราอยากลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ? มาดูกัน!

SARMs คืออะไร? 

Selective Androgen Receptor Modulators (SARMs) เป็นกลุ่มของสารที่จับกับตัวรับแอนโดรเจนและช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนเพศชายในบางส่วนของร่างกาย [1]

SARMs จะจับกับตัวรับแอนโดรเจนแค่บางที่เท่านั้น ในขณะที่สเตียรอยด์จะจับกับทุกที่ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมสเตียรอยด์ถึงมีโอกาสทำให้เกิดผลข้างเคียงมากกว่า

นั่นก็ทำให้สเตียรอยด์แรงกว่า SARMs มากพอสมควร แต่ SARMs ก็ยังสามารถใช้เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น และช่วยเผาผลาญไขมันได้

SARMs จะจับกับตัวรับแอนโดรเจนและสามารถทำให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อในระดับเซลล์ได้ โดยการเปลี่ยนแปลง DNA ของผู้ใช้

หลายคนจะอธิบายง่าย ๆ ว่า SARMs เหมือนกับสารสร้างกล้ามเนื้อ เช่น สเตียรอยด์ แต่มีผลข้างเคียงไม่เยอะเท่า

เวลาไหนดีที่สุดในการใช้ SARMs?

เมื่อพูดถึงการใช้ SARMs เวลาอาจมีส่วนสำคัญในการทำให้ได้ประโยชน์มากที่สุดและมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

เวลาที่ดีที่สุดในการใช้ SARMs มักจะขึ้นอยู่กับว่ามันอยู่ในร่างกายนานแค่ไหน และร่างกายแต่ละคนตอบสนองต่อมันอย่างไร

โดยทั่วไป SARMs ที่อยู่ในร่างกายนานกว่า เช่น Ostarine และ Ligandrol สามารถกินวันละครั้งได้ ทำให้ง่ายและระดับยาในร่างกายคงที่

สำหรับ SARMs ที่อยู่ในร่างกายไม่นาน เช่น Andarine และ Stenabolic มักจะแนะนำให้แบ่งกินหลายครั้งในปริมาณน้อย ๆ ตลอดทั้งวัน วิธีนี้ช่วยรักษาระดับยาในเลือดให้คงที่และได้ผลดีที่สุด ควรกิน SARMs ตอนท้องว่าง เพราะจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้นและลดโอกาสคลื่นไส้ ซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อย

SARMs บางชนิดอาจรบกวนการนอนหลับถ้ารับประทานสายเกินไป เช่น Testolone ที่อาจทำให้นอนไม่หลับ ดังนั้นควรกินในช่วงเช้าของวัน สังเกตเสมอว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไรและปรับเวลาตามนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

SARMs ทำงานอย่างไร? 

การศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่า SARMs สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อและกระดูกในสัตว์ทดลอง โดยมีผลกระทบต่อต่อมลูกหมากแตกต่างกันไป[1]

SARMs ทำงานโดยการจับกับตัวรับแอนโดรเจนในร่างกายแบบเฉพาะเจาะจง ไม่เหมือนสเตียรอยด์ที่จับกับทุกตัวรับและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงไปทั่วร่างกาย SARMs จะทำงานกับเนื้อเยื่อบางส่วนเท่านั้น เช่น กล้ามเนื้อและกระดูก

การกระตุ้นที่เฉพาะเจาะจงนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อโตขึ้นและกระดูกแข็งแรงขึ้น โดยไม่ส่งผลกระทบต่ออวัยวะอื่น ๆ เช่น ต่อมลูกหมากมากนัก SARMs ยังมีผลต่อการทำงานของยีนบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ทำให้ร่างกายสร้างโปรตีนมากขึ้นและกล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ SARMs ยังช่วยลดไขมันได้โดยส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน ผลรวมของการสร้างกล้ามเนื้อ การทำให้กระดูกแข็งแรง และการลดไขมัน ทำให้ SARMs เป็นตัวเลือกที่นิยมสำหรับคนที่ต้องการปรับปรุงรูปร่างและสมรรถภาพทางกายโดยรวม

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้อย่างมีความรับผิดชอบและรู้ถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

วิธีการกิน SARMs?

หวังว่าจะปลอดภัยนะ? แล้วก็ควรมีการทำ PCT ด้วย วงจร SARMs ออกแบบมาเพื่อช่วยแก้ปัญหา เช่น กินอาหารไม่พอ สร้างกล้ามเนื้อไม่ขึ้น หรือเผาผลาญไขมันยาก

คุณควรเลี่ยง SARMs ที่มีผลข้างเคียงที่คุณรับมือไม่ได้ด้วย

คุณจะเจอ SARMs หลายรูปแบบ เช่น แบบน้ำ แคปซูลกิน ผงดิบ หรือแม้แต่แบบฉีด

แต่ละแบบก็มีข้อดีข้อเสีย คุณก็เลือกเอาแบบที่เหมาะกับคุณและเงินในกระเป๋าที่สุด

ปริมาณที่ดีที่สุดสำหรับ SARMs

เรื่องปริมาณนี่พูดยาก เพราะร่างกายและประวัติสุขภาพของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

หมายความว่าเราทุกคนใช้วงจรเดียวกันไม่ได้ และเราจะสร้างกล้ามเนื้อได้ไม่เท่ากัน SARMs ก็มีผลเสียต่อร่างกายได้ และบางคนก็มีร่างกายที่รับมือกับผลข้างเคียงได้ดีกว่าคนอื่น

แต่มาดู SARMs ที่นิยมที่สุดและปริมาณเริ่มต้นกัน

เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน Ostarine

Ostarine เป็นสารในกลุ่ม Selective Androgen Receptor Modulator (SARM) และ ไม่ได้รับการรับรองจาก FDA (องค์การอาหารและยาของสหรัฐฯ) [2] สารนี้สามารถช่วย เพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน และยังช่วย ลดน้ำหนัก ได้เล็กน้อย

เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน Ostarine ไม่มีความสำคัญ เนื่องจากมีค่าครึ่งชีวิต 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม Ostarine ได้รับการทดสอบและแสดงให้เห็นว่า สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ มีหลักฐานจากประสบการณ์ส่วนตัวใน Reddit ยืนยันว่าบางคนมีอาการ คลื่นไส้และเวียนหัว หลังจากใช้ Ostarine ดังนั้น การรับประทานก่อนหรือหลังออกกำลังกายอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีนัก เพราะช่วงเวลานั้นเรามักต้องการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ

การสลาย Ostarine อย่างสมบูรณ์
 

• Ostarine สามารถ เพิ่มศักยภาพในการสร้างกล้ามเนื้อ โดยมีผลข้างเคียงที่กดการผลิตเทสโทสเตอโรนน้อยที่สุด

• Ostarine อาจมี ผลช่วยลดไขมัน เมื่อใช้ร่วมกับการจำกัดแคลอรี่

• Ostarine (ในปริมาณต่ำ) ดูเหมือนจะ ปลอดภัยสำหรับผู้หญิง

• Ostarine เป็นที่ทราบกันดีว่ามี ผลข้างเคียงน้อยมากหรือไม่มีเลย แต่ในปริมาณที่สูงขึ้น มีหลักฐานจากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าอาจทำให้เกิดอาการ คลื่นไส้, แสบร้อนกลางอก, ท้องเสีย, และปวดท้อง ได้

เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน Andarine

Andarine S4  เป็น SARM อีกตัวที่ยอดเยี่ยม ซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าช่วย เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และ ปรับปรุงสุขภาพกระดูก โดยหลักแล้วจะใช้สำหรับการ ลดไขมัน และ ป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ

Andarine มีค่าครึ่งชีวิตที่สั้นมาก เพียง 4 ชั่วโมง เท่านั้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้อง แบ่งปริมาณยาทั้งหมดออกเป็นขนาดย่อยๆ หลายครั้งในระหว่างวัน อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาเกี่ยวกับ Andarine คือ ผลกระทบต่อการมองเห็น Andarine เป็นที่ทราบกันว่าส่งผลเสียต่อการมองเห็น ผู้ใช้บางรายกล่าวว่านี่เป็นผลข้างเคียงระยะสั้นมาก ในขณะที่บางคนอ้างว่าอาการคงอยู่ตลอดวงจร ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม ควรรับประทาน Andarine วันละหลายครั้ง และ อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้สายตามากในการทำงาน

อ่านเพิ่มเติม
 

• เพิ่มความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อ
• เพิ่มความสามารถในการลดไขมัน โดยการลดเอนไซม์ไลโปโปรตีนไลเปส (LPL)
• มีหลักฐานจากประสบการณ์ส่วนตัวชี้ว่า Andarine อาจช่วยให้ ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นอย่างมาก

• ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิง
  มีรายงานว่าผู้ใช้ Andarine ในปริมาณ 50 มก. หรือสูงกว่า
• อาจมีอาการ ตาเหลืองไวต่อแสง และ ปรับสายตาในที่มืดได้ยาก

เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน Testolone

Testolone เป็นหนึ่งใน SARM ที่ใช้กันบ่อยที่สุดสำหรับการ เพิ่มกล้ามเนื้อ และแม้ว่าจะมีหน้าที่หลักเพียงอย่างเดียว แต่ก็ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการ ลดไขมันในร่างกาย ด้วย

แม้หลายคนเชื่อว่า Testolone มีค่าครึ่งชีวิตที่ค่อนข้างสั้น แต่ข้อเท็จจริงเหล่านี้อ้างอิงจากการศึกษาในสัตว์เท่านั้น การศึกษาในมนุษย์ที่ตีพิมพ์ในปี 2020 แสดงให้เห็นว่าค่าครึ่งชีวิตอาจยาวนานถึง 60 ชั่วโมง หลักฐานจากประสบการณ์ส่วนตัวบางส่วนชี้ว่า RAD 140 Testolone อาจทำให้นอนหลับยากขึ้น รวมถึงทำให้ เวียนหัวเล็กน้อย ดังนั้น ผมคิดว่าควรรับประทาน Testolone ในช่วงเช้าจะดีกว่าช่วงสายๆ

อ่านเพิ่มเติม
 

• ลดไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
• ปรับปรุงการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ
• เพิ่มหลอดเลือดที่มองเห็นได้ชัดขึ้น

• กดการผลิตเทสโทสเตอโรน
• อาจทำให้ผมร่วง
• มีพิษต่อตับ

เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน Myostine

YK-11 เป็นที่รู้จักกันในชื่อ สารยับยั้ง Myostatin Myostatin หรือที่รู้จักกันในชื่อ GDF8 (growth differentiation factor 8) เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปว่าทำหน้าที่เป็น ตัวยับยั้งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อโครงร่าง [3] ดังนั้น YK-11 จึงอาจเปิดโลกแห่งการเติบโตของกล้ามเนื้อ YK-11 จะไม่ดีเท่าสำหรับการลดไขมัน

แม้ว่า YK-11 จะมีค่าครึ่งชีวิต 10 – 12 ชั่วโมง แต่นักเพาะกายหลายคนก็อ้างว่าประสบความสำเร็จอย่างมากจากการใช้ YK-11 เพียงวันละครั้ง เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน Myostine คือตอนท้องว่าง เนื่องจาก YK-11 เองสามารถทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารได้ นอกจากนี้ ยังควร รักษาวงจรการใช้ YK-11 ให้สั้นลง เนื่องจากผลข้างเคียงที่รุนแรงอื่นๆ ที่ YK-11 มี

อ่านเพิ่มเติม
 

• เนื่องจากกลไกการทำงานของ YK-11 ทำให้มันมีประโยชน์ทั้งในช่วง ลดไขมัน (cut) และช่วง เพิ่มขนาด (bulk)
  ช
• เพิ่มความแข็งแรงและการเติบโตของกล้ามเนื้อได้อย่างมีนัยสำคัญ
• อาจช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้ด้วย

• มีหลักฐานจากประสบการณ์ส่วนตัวชี้ว่า ผมร่วง และ สิว
• ในขณะที่ใช้ YK-11 ความก้าวร้าวเพิ่มขึ้น
• ความต้องการทางเพศลดลง

เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน Ligandrol

Ligandrol (LGD 4033) เป็นหนึ่งใน SARM ที่ใช้บ่อยที่สุดที่เราเห็นในวงการฟิตเนส เนื่องจากสามารถช่วย สร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อใหม่ และช่วย ลดน้ำหนัก ได้ด้วย โบนัสอีกอย่างคือปริมาณพลังงานที่ผู้คนได้รับจากการใช้ Ligandrol

ค่าครึ่งชีวิตของ LGD 4033 คือ 24 – 36 ชั่วโมง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรับประทาน Ligandrol มากกว่าวันละครั้ง ต่างจาก SARM อื่นๆ LGD 4033 จะไม่ได้มีคุณสมบัติแอนโดรเจนิกน้อยกว่าสเตียรอยด์ และอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจากแอนโดรเจนได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิด อาการคลื่นไส้และปวดศีรษะ ดังนั้น LGD 4033 จึงควรรับประทาน ตอนท้องว่างและห่างจากการออกกำลังกาย จะดีที่สุด

อ่านเพิ่มเพิ่มเติม
 

• สามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้
• สามารถเพิ่มความแข็งแรงได้
• มีหลักฐานบางส่วนแสดงว่าสามารถช่วยในการฟื้นตัวหลังการฝึกได้
• อาจช่วยในการลดไขมันได้มาก

• Ligandrol มีผลข้างเคียงน้อย แม้ว่าจะมีหลักฐานจากประสบการณ์ส่วนตัวบางรายรายงานว่ามี อาการคลื่นไส้ อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ และความต้องการทางเพศต่ำ

เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน Cardarine

Cardarine เป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางว่าไม่ใช่ SARM แต่เป็น Peroxisome Proliferator-Activated Receptor ซึ่งหมายความว่ามันจะมุ่งเป้าไปที่ตัวรับแอนโดรเจนที่จะควบคุมการดูดซึมและการเผาผลาญกลูโคส ซึ่งสามารถ เพิ่มการลดไขมันได้อย่างมหาศาล

Cardarine มีค่าครึ่งชีวิต 24 ชั่วโมง ซึ่งหมายความว่ามันจะส่งผลต่อมวลร่างกายทั้งหมดของคุณเป็นเวลา 24 ชั่วโมงก่อนที่ผลจะเริ่มลดลง – ดังนั้นจึงต้องการการให้ยาเพียงวันละครั้ง Cardarine เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์อย่างมากในด้านสุขภาพ และ ไม่มีผลข้างเคียงที่น่ากังวล จึงไม่มีช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดของวันในการรับประทาน บางทีการรับประทานก่อนออกกำลังกายอาจทำให้คุณออกกำลังกายได้ดีขึ้น?

อ่านเพิ่มเติม
 

• ช่วยลดไขมันในร่างกาย
• เพิ่มความทนทานและความสามารถในการฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย
• ลดคอเลสเตอรอลชนิด LDL (ไขมันไม่ดี)
• เพิ่มระดับพลังงาน

• อาจเกิดความเสียหายต่อตับ
• อาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร

เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน Stenabolic

Stenabolic (แม้ชื่อจะฟังดูคล้ายสารอนาโบลิก) มีผลดีมากกว่าในเรื่องการ ลดไขมัน และ เพิ่มประสิทธิภาพและความทนทาน

เช่นเดียวกับ Testolone, Stenabolic มีค่าครึ่งชีวิตที่สั้นมาก ประมาณ 4 – 5 ชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าจะต้องมีการแบ่งรับประทานยาหลายครั้งตลอดทั้งวัน ผู้ใช้บางรายกล่าวว่าพวกเขามีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเมื่อใช้ Stenabolic ดังนั้น ผมจึงไม่ค่อยแนะนำให้รับประทานช่วงใกล้เวลาออกกำลังกายหรือพร้อมอาหาร

อ่านเพิ่มเติม
 

• สามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้
• สามารถเพิ่มความแข็งแรงได้
• มีหลักฐานบางส่วนแสดงว่าสามารถ ช่วยในการฟื้นตัวหลังการฝึก ได้
• อาจช่วยในการลดไขมันได้มาก

• Ligandrol มีผลข้างเคียงน้อย แม้ว่าจะมีหลักฐานจากประสบการณ์ส่วนตัวบางรายรายงานว่ามีอาการ คลื่นไส้ อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ และความต้องการทางเพศต่ำ

ผลข้างเคียงของ SARMs

SARMs มีผลข้างเคียง และมากน้อยแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้อะไรและใช้ปริมาณเท่าไหร่

โดยทั่วไป ยิ่งใช้มากและนานเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสเจอผลข้างเคียงมากขึ้นเท่านั้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมวงจรแรกของคุณไม่ควรนานหรือแรงเกินไป

SARMs ที่รู้กันว่ามีผลข้างเคียงเยอะที่สุดคือ YK-11 และ S4 ผลข้างเคียงที่คุณอาจเจอจาก SARMs คือ:

คอเลสเตอรอลสูงขึ้น:

ทั้งสเตียรอยด์และ SARMs ทำให้ LDL สูงขึ้นและ HDL ต่ำลงได้

ร่างกายสร้างฮอร์โมนเพศชายน้อยลง:

SARMs บางชนิดแรงมากจนสร้างกล้ามเนื้อเหมือนสเตียรอยด์ ทำให้ร่างกายหยุดสร้างฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ SARMs พวกนี้ต้องทำ PCT

ตับอาจเสียหาย:

SARMs และสเตียรอยด์ทำให้ตับเสียหายได้ โดยเฉพาะแบบกิน ความเสียหายอาจรวมถึงระดับเอนไซม์ในตับสูงขึ้นชั่วคราว serum enzyme elevations.

ผิวมัน:

ผลข้างเคียงจากฮอร์โมนเพศชายที่เราอาจเจอคือผิวมัน ถึงจะไม่รุนแรงเท่าผลข้างเคียงอื่น ๆ แต่ถ้าคุณเป็นสิวง่ายและผิวมัน ควรเลี่ยง SARMs ที่มีฤทธิ์ฮอร์โมนเพศชาย away from Androgenic SARMs.

ผมร่วง:

ผลข้างเคียงจากฮอร์โมนเพศชายอีกอย่างที่เราอาจเห็นคือ SARMs ที่แรงกว่าจะทำให้ผมร่วง

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้คือผลข้างเคียงและผลดีจะเป็นเรื่องส่วนตัว และ SARMs ที่ได้ผลกับเพื่อนคุณอาจไม่ได้ผลกับคุณ นอกจากนี้ ไม่ควรใช้ SARM ใหม่มากกว่าหนึ่งชนิดในเวลาเดียวกัน เพราะคุณจะบอกไม่ได้ว่าผลมาจากตัวไหน

สรุป

SARMs เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำให้กระดูกแข็งแรง และลดไขมัน มันทำงานโดยจับกับตัวรับฮอร์โมนเพศชายแบบเฉพาะเจาะจง ซึ่งช่วยลดผลข้างเคียงเมื่อเทียบกับสเตียรอยด์

ช่วงเวลาในการกิน SARM สำคัญต่อการให้ได้ประโยชน์สูงสุดและลดผลข้างเคียง บางชนิดต้องกินหลายครั้งต่อวัน เริ่มต้นด้วยปริมาณน้อย ๆ เสมอและสังเกตว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร

ระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เช่น คอเลสเตอรอลสูงขึ้นและความเสียหายของตับ ใช้ SARMs อย่างมีความรับผิดชอบ พร้อมกับการทำ PCT ที่เหมาะสมเพื่อรักษาสุขภาพ วิธีนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย

ใช้ SARMs นานแค่ไหนถึงจะเห็นผล?

แม้ว่าโดยธรรมชาติแล้วจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล โดยพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ เช่น น้ำหนักตัว ระดับไขมัน ความเข้มข้นของการฝึก ฯลฯ แต่คุณสามารถคาดหวังว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ภายใน 6 – 8 สัปดาห์

ควรทาน SARMs ตอนกลางคืนหรือตอนเช้าดีกว่า?

ตอนเช้าและหลังออกกำลังกาย SARMs หลายชนิดสามารถทำให้ผู้ใช้รู้สึกคลื่นไส้ ดังนั้นการรับประทานในเวลาที่ท้องของคุณไม่ได้เต็มไปด้วยอาหารจะเป็นประโยชน์

ควรทาน MK 677 ก่อนนอนนานแค่ไหน?

MK 677 เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นสารกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต ซึ่งหมายความว่าจะเพิ่มปริมาณฮอร์โมนการเจริญเติบโตตามธรรมชาติที่ต่อมใต้สมองของคุณผลิตขึ้น ดังนั้น การรับประทาน 60 นาที ก่อนนอน สามารถทำให้ระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพิ่มขึ้นในขณะนอนหลับ ซึ่งนำไปสู่การเติบโตของมวลกล้ามเนื้อที่มากขึ้น

สามารถทาน SARMs ตอนท้องว่างได้หรือไม่?

แน่นอนที่สุด ผมยังแนะนำด้วยซ้ำ เนื่องจาก SARMs ส่วนใหญ่สามารถทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้เล็กน้อย

จำเป็นต้องทำ PCT หลังใช้ SARMs หรือไม่?

โดยปกติ ไม่จำเป็น ต่างจากสเตียรอยด์ SARMs ไม่ควรทำให้เกิดผลข้างเคียงจากแอนโดรเจนหรือทำให้เทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติลดลง อย่างไรก็ตาม SARMs ที่มีฤทธิ์แรงกว่าและวงจรที่แรงกว่าอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ และในกรณีเช่นนั้น แนะนำให้ทำ Post-Cycle Therapy (PCT) เช่น Nolvadex, Enclomiphene, หรือ HCG