YK-11 เป็น SARM ที่ทรงพลังที่สุดสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ มันได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในหมู่นักเพาะกายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากความสามารถในการยับยั้งไมโอสแตติน
ในบทความนี้ ผมจะเปิดเผยสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อตัดสินใจอย่างมีข้อมูลว่าควรใช้ YK-11 เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณหรือไม่
YK-11 คืออะไร?
YK-11 เป็น ตัวปรับตัวรับแอนโดรเจนแบบเลือก (selective androgen receptor modulator) ด้วยเหตุนี้ มันจึงสามารถเลือกจับกับตัวรับแอนโดรเจนที่เฉพาะเจาะจงได้ แทนที่จะโจมตีร่างกายของคุณแบบกว้างๆ เหมือนสเตียรอยด์อะนาโบลิก
YK-11 สามารถ ยับยั้งการทำงานของไมโอสแตติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ขัดขวางการเติบโตของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ทำให้มันเป็นสารประกอบที่มีประสิทธิภาพในการใช้ในช่วงลดไขมัน (cutting) เนื่องจากจะช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ
YK-11 มีโครงสร้างทางเรขาคณิตที่คล้ายคลึงกับสเตียรอยด์อะนาโบลิกมาก บางคนเชื่อว่ามันเป็นสเตียรอยด์สังเคราะห์ที่ถูกเข้าใจผิดว่าเป็น SARM
Where to Buy YK 11
YK 11
YK-11 คือสเตียรอยด์สังเคราะห์ชนิดหนึ่ง จัดอยู่ในกลุ่มสารที่เรียกว่า "Selective Androgen Receptor Modulator" (SARM) หรือสารปรับตัวรับแอนโดรเจนแบบเลือกเฉพาะ YK-11 ถูกสร้างขึ้นมาให้จับกับตัวรับแอนโดรเจนในกล้ามเนื้อและกระดูกโดยตรง ซึ่งจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อเหมือนฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) แต่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายน้อยกว่าสเตียรอยด์ทั่วไป การที่มันออกฤทธิ์แบบเลือกเฉพาะทำให้ YK-11 น่าสนใจมาก ทั้งในวงการแพทย์และการสร้างกล้ามเนื้อ
ประโยชน์หลักของ YK-11 เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงอย่างมาก: YK-11 ช่วยให้เซลล์กล้ามเนื้อเติบโตได้ดีกว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ ทำให้เห็นผลลัพธ์ในการออกกำลังกายได้เร็วขึ้น
ดีต่อสุขภาพกระดูก: เชื่อกันว่า YK-11 ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งอาจป้องกันกระดูกหักและโรคกระดูกพรุนได้
ยับยั้งไมโอสแตติน: จุดเด่นของ YK-11 คือความสามารถในการยับยั้งไมโอสแตติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ควบคุมการเติบโตของกล้ามเนื้อ การยับยั้งไมโอสแตตินนี้อาจช่วยให้คนเราสร้างกล้ามเนื้อได้เกินขีดจำกัดทางพันธุกรรม คุณสมบัตินี้เป็นที่สนใจอย่างมากของนักวิทยาศาสตร์และผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า YK-11 รวมถึง SARMs อื่นๆ ทั้งหมด ยังอยู่ระหว่างการวิจัย จึงยังไม่มีข้อมูลด้านความปลอดภัยที่ครบถ้วน ผู้ที่คิดจะใช้ควรระมัดระวัง เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงได้ และสารนี้ยังไม่ได้รับการรับรองให้ใช้ในคน
ภาพรวมของ YK 11
⭐️ ประโยชน์สูงสุด: เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง, ปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก, มีศักยภาพในการยับยั้งไมโอสแตตินซึ่งช่วยให้สามารถก้าวข้ามขีดจำกัดทางพันธุกรรมในการเติบโตของกล้ามเนื้อ
🧪 รูปแบบ: ยาเม็ดรับประทาน
⌛️ ระยะเวลาการใช้ (Cycle Length): 8 สัปดาห์
💰 ราคาโดยเฉลี่ย: $64.99
❤️🩹 ผลข้างเคียง: อาจเกิดพิษต่อตับ, การเปลี่ยนแปลงระดับคอเลสเตอรอล, ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
☢️ อันตราย: ขาดข้อมูลความปลอดภัยในระยะยาว, อาจเกิดการรบกวนระบบต่อมไร้ท่ออย่างมีนัยสำคัญ
📚 การใช้ร่วมกับสารอื่นที่ดีที่สุด (Best Stack): Cardarine / LGD 4033 / RAD 140
PCT (Post Cycle Therapy) จำเป็นหรือไม่: มีข้อถกเถียงกันอยู่ บางคนแนะนำให้ทำ PCT เพื่อลดผลกระทบต่อระบบต่อมไร้ท่อ แม้ว่าจะยังไม่มีข้อตกลงสากล
🧍♂️🧍♀️ ชาย/หญิง: ส่วนใหญ่ใช้ในผู้ชายเนื่องจากความเสี่ยงของการเกิดภาวะวิริไลเซชั่น (virilization) ในผู้หญิง; ผู้หญิงควรใช้ด้วยความระมัดระวังหากพิจารณาการใช้
➡️ ไปที่รีวิวฉบับเต็ม
- การควบคุมฮอร์โมนเอสโตรเจน
- ความสมดุลของฮอร์โมนใน PCT
- การป้องกันภาวะเต้านมโตในชาย (Gynecomastia)
- อาการปวดข้อ
- อาการอ่อนเพลีย
- ข้อกังวลเกี่ยวกับความหนาแน่นของกระดูก
YK-11 ทำงานอย่างไร?
โปรตีนไมโอสแตตินขัดขวางความสามารถของร่างกายในการสร้างกล้ามเนื้อและแข็งแรงขึ้น ในขณะที่โปรตีนอีกชนิดหนึ่งชื่อฟอลลิสแตตินส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อและความแข็งแรง เมื่อคุณรับประทาน YK-11 คุณจะลดระดับไมโอสแตตินและเพิ่มระดับฟอลลิสแตติน
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีการกลายพันธุ์ที่จำกัดการผลิตไมโอสแตตินนั้นมีกล้ามเนื้อและแข็งแรงกว่าผู้ที่มีปริมาณปกติ YK-11 อาจช่วยยับยั้งระดับไมโอสแตตินในกล้ามเนื้อโดยการจับกับตัวรับแอนโดรเจน
จากนั้น ดูเหมือนว่าจะกระตุ้นเซลล์กล้ามเนื้อให้สร้างฟอลลิสแตตินมากขึ้น ซึ่งจะจำกัดระดับไมโอสแตตินและช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโตเกินกว่าความสามารถทางพันธุกรรมของคุณ [2]
ประโยชน์ของ YK-11
YK-11 ได้รับการยอมรับจากผู้ใช้จำนวนมากว่าเป็น SARM ที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ ศักยภาพในการสร้างมวลกล้ามเนื้อหมายความว่า YK-11 มีประสิทธิภาพในการจัดชุดทั้งสามประเภท – การเพิ่มขนาด (bulking), การลดไขมัน (cutting) และ การปรับรูปร่าง (recomping)
YK-11 ยังแสดงให้เห็นว่าช่วย เพิ่มระดับความแข็งแรง ได้อย่างมีนัยสำคัญ ผู้ใช้บางรายสามารถเพิ่มการยกน้ำหนักสูงสุดหนึ่งครั้งในการยกแบบคอมพาวด์ได้มากถึง 40 ปอนด์ตลอดวงจร 8 สัปดาห์
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า YK-11 สามารถ เสริมสร้างกระดูก ได้ เนื่องจากมันช่วยเพิ่มระดับ Protein Kinase B ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเซลล์กระดูก
สุดท้าย YK-11 อาจคล้ายกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในความสามารถในการส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อ
การใช้ YK-11 ในการเพาะกาย
YK-11 ซึ่งเป็น SARM ที่มีศักยภาพสูง ทำงานโดยการ เพิ่มระดับของฟอลลิสแตตินและยับยั้งไมโอสแตติน ฟอลลิสแตตินเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ในขณะที่ไมโอสแตตินทำในทางตรงกันข้าม ดังนั้น การจับกับตัวรับแอนโดรเจนของกล้ามเนื้อโครงร่างและส่งเสริมการปล่อยฟอลลิสแตติน YK-11 จึงกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อ และช่วยในกระบวนการเพาะกาย สำหรับการเพาะกาย ปริมาณที่แนะนำคือ 10-15 มก./วัน
YK-11 ถูกกฎหมายหรือไม่?
YK-11 สามารถซื้อได้ถูกกฎหมายในทุกประเทศทั่วโลก คุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาในทุกประเทศ ยกเว้นออสเตรเลีย
ชาวออสเตรเลียได้จัดประเภท SARMs เป็นสารประกอบที่ต้องมีใบสั่งยาตามตารางที่ 4 ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถหาซื้อได้ด้วยใบสั่งแพทย์เท่านั้น ในส่วนอื่นๆ ของโลก คุณสามารถซื้อ SARMs ทางออนไลน์ได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ขายต้องทำการตลาดเป็นเพียงเครื่องมือวิจัยเท่านั้น
YK-11 และ SARMs อื่นๆ ทั้งหมดถูกจัดอยู่ในรายการสารต้องห้ามโดย World Anti Doping Authority (WADA) และถูกจัดอยู่ในรายการต้องห้ามโดย US Anti Doping Agency เช่นกัน
ใครควรใช้ YK-11?
YK-11 เป็น SARM ที่มีศักยภาพสูงซึ่ง ไม่ควรใช้โดยผู้เริ่มต้น ใช้ selective androgen receptor modulators ควรเริ่มต้นวงจรแรกของคุณด้วย SARM ที่อ่อนโยนกว่า เช่น Ostarine จากนั้นค่อยๆ เพิ่มไปสู่ SARMs ที่มีศักยภาพสูงขึ้นในหลายๆ วงจร
ไม่มีบุคคลใดที่ยังอยู่ในช่วงวัยแรกรุ่นควรรับประทาน SARMs ใดๆ แต่ควรปล่อยให้ร่างกายของคุณเติบโตตามธรรมชาติและมีการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตและเทสโทสเตอโรนจำนวนมากในช่วงปีเหล่านี้ไปตามธรรมชาติคุณยังจำเป็นต้องฝึกเวทเทรนนิ่งอย่างสม่ำเสมอและเข้มข้น รวมถึงควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด หากคุณต้องการได้รับประโยชน์จาก YK-11
รอบการใช้ YK-11
วงจร YK-11 ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดดูเหมือนจะอยู่ที่ 10 ถึง 15 มก. ต่อวัน เป็นเวลา 8 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังใช้วงจร YK-11 ครั้งแรก เราแนะนำให้ระมัดระวังมากขึ้น โดยใช้เพียง 5 มก. ต่อวัน เป็นเวลา 8 สัปดาห์
ปริมาณการใช้ YK-11
ปริมาณที่แนะนำสำหรับการใช้วงจร YK-11 เป็นเวลา 8 สัปดาห์เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อคือระหว่าง 10 ถึง 15 มก. ต่อวัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของคุณ ผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่า 200 ปอนด์ควรรับประทาน 10 มก. ต่อวัน ในขณะที่ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 200 ปอนด์ควรรับประทาน 15 มก. ต่อวัน
หากคุณกำลังใช้วงจรแรกกับ YK-11 หรือใช้เป็นส่วนหนึ่งของการจัดชุดลดไขมันหรือปรับรูปร่าง เราแนะนำให้รับประทาน 5 มก. ต่อวัน
YK-11 สำหรับการเพาะกาย
YK-11 เป็น SARM ที่ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับการเพาะกาย เนื่องจากสามารถตอบสนองทุกความต้องการตั้งแต่การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ การลดไขมัน ไปจนถึงการปรับรูปร่าง เนื่องจากความสามารถในการยับยั้งไมโอสแตตินและกระตุ้นการผลิตฟอลลิสแตติน มันจึงเป็นตัวกระตุ้นกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง
เมื่อพูดถึงการลดไขมัน YK-11 จะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง อย่างไรก็ตาม มันจะป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อในขณะที่คุณอยู่ในวงจรการลดไขมัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรนำมาใช้ในชุดลดไขมันของคุณ
เมื่อใช้ YK-11 เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ เราแนะนำให้ใช้ปริมาณระหว่าง 10 ถึง 15 มิลลิกรัมต่อวัน ตามน้ำหนักตัวของคุณ
ใช้วงจรเป็นเวลา 8 สัปดาห์ โดยทำ PCT 4 สัปดาห์ ด้วย Clomid 20 มก. ต่อวัน วงจร PCT ของคุณควรเริ่มในสัปดาห์แรกของสัปดาห์สุดท้ายของวงจร
YK-11 สำหรับการลดไขมัน
YK-11 ไม่ใช่สารลดไขมัน อย่างไรก็ตาม มันเป็นที่นิยมใช้ในชุดลดไขมัน เนื่องจากความสามารถในการ รักษามวลกล้ามเนื้อ ในขณะที่คุณกำลังลดไขมันในร่างกาย
เราแนะนำชุดลดไขมันดังต่อไปนี้:
- สัปดาห์ที่ 1: YK-11 – 10 มก./วัน / Stenabolic – 10 มก./วัน / S23 – 10 มก./วัน
- สัปดาห์ที่ 2: YK-11 – 10 มก./วัน / Stenabolic – 10 มก./วัน / S23 – 10 มก./วัน
- สัปดาห์ที่ 3: YK-11 – 15 มก./วัน / Stenabolic – 15 มก./วัน / S23 – 10 มก./วัน
- สัปดาห์ที่ 4: YK-11 – 15 มก./วัน / Stenabolic – 15 มก./วัน / S23 – 15 มก./วัน
- สัปดาห์ที่ 5: YK-11 – 20 มก./วัน / Stenabolic – 20 มก./วัน / S23 – 15 มก./วัน
- สัปดาห์ที่ 6: YK-11 – 20 มก./วัน / Stenabolic – 20 มก./วัน / S23 – 20 มก./วัน
- สัปดาห์ที่ 7: YK-11 – 20 มก./วัน / Stenabolic – 25 มก./วัน / S23 – 20 มก./วัน
- สัปดาห์ที่ 8: YK-11 – 25 มก./วัน / Stenabolic – 25 มก./วัน / S23 – 25 มก./วัน / Clomid – 20 มก./วัน
- สัปดาห์ที่ 9: Clomid – 20 มก./วัน
- สัปดาห์ที่ 10: Clomid – 20 มก./วัน
- สัปดาห์ที่ 11: Clomid – 20 มก./วัน
YK-11 สำหรับผู้หญิง
ผู้หญิงสามารถใช้ YK-11 ได้ แต่ต้องใช้ในปริมาณที่อนุรักษ์นิยมมากกว่าผู้ชายมาก เนื่องจากพวกเธอผลิตแอนโดรเจนในปริมาณที่น้อยกว่ามาก ด้วยเหตุนี้ พวกเธอควรใช้ YK-11 ในปริมาณระหว่าง 0.5 ถึง 2 มก. ต่อวันเท่านั้น
YK-11 เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิง เนื่องจากมีผลกระทบต่อฮอร์โมนเพศชายค่อนข้างน้อย
YK-11 Stack
ผู้ใช้ YK-11 ที่เป็นมือใหม่ไม่ควรใช้ร่วมกับสารอื่นในวงจรแรก โดยใช้เพียงอย่างเดียวในปริมาณ 5 มก. ต่อวัน เป็นเวลาแปดสัปดาห์
นอกเหนือจากชุดที่เราได้กล่าวถึงไปแล้ว YK-11 ยังสามารถใช้ร่วมกับสารประกอบต่อไปนี้ได้ดี:
- MK 677
- Cardarine
- SR9009
ผลข้างเคียงของ YK-11
แม้ว่า YK-11 จะไม่ส่งผลเสียต่ออวัยวะของคุณเหมือนที่พบบ่อยในการใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิก แต่ผู้ใช้บางรายก็ประสบผลข้างเคียงเล็กน้อย ซึ่งรวมถึง ผมร่วง (แม้ว่าจะกลับมาเป็นปกติเมื่อหยุดใช้) สิว (เช่นเดียวกัน จะหายไปหลังจากจบรอบการใช้) ความก้าวร้าวเพิ่มขึ้น และ ความต้องการทางเพศลดลง
ผลกระทบสุดท้ายนี้เป็นผลมาจากการยับยั้งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เกิดขึ้นเมื่อคุณใช้วงจร YK-11 ด้วยเหตุผลนั้น คุณควรทำ PCT 4 สัปดาห์ หลังจบรอบ YK-11 โดยรับประทาน Clomid 20 มก. ต่อวัน
YK-11 PCT
คุณควรทำ PCT หลังจบรอบ YK-11 เนื่องจากจะช่วยลดผลกระทบของการยับยั้งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระหว่างรอบ ซึ่งอาจนำไปสู่สมรรถภาพทางเพศที่ลดลง พลังงานลดลง และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมลดลง
ผมแนะนำให้คุณเริ่มสัปดาห์แรกของ PCT ในสัปดาห์สุดท้ายของรอบ และดำเนินการต่อเป็นเวลาสี่สัปดาห์ วงจร PCT ของคุณควรรวมถึงการรับประทาน Clomid 20 มก. ต่อวัน
YK-11 ได้ผลจริงหรือ?
ใช่ YK-11 ได้ผลอย่างแน่นอน ทั้งการวิจัยทางคลินิกและหลักฐานจากประสบการณ์ของผู้ใช้บ่งชี้ว่า ตราบใดที่คุณฝึกหนักและรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาด คุณสามารถ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันได้ระหว่าง 5 ถึง 9 ปอนด์ ภายในระยะเวลาแปดสัปดาห์
YK-11 ปลอดภัยหรือไม่?
เมื่อรับประทานในปริมาณที่ผมแนะนำในบทความนี้ YK-11 ถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตาม บางคนมีผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น ผมร่วงและสิว
โชคดีที่ผลข้างเคียงเหล่านี้จะหายไปเมื่อบุคคลนั้นจบรอบการใช้ หากคุณไม่ทำ PCT คุณจะประสบกับสมรรถภาพทางเพศที่ลดลงและการขาดพลังงาน
ซื้อ YK-11 ได้ที่ไหน?
คุณสามารถซื้อ YK-11 ได้จากผู้ค้าปลีกออนไลน์จำนวนมาก อย่างไรก็ตาม คุณต้องระมัดระวังอย่างมากเกี่ยวกับการซื้อ SARMs ทางออนไลน์ เราแนะนำให้ยึดติดกับผู้ค้าปลีกที่มีชื่อเสียงและได้รับการยอมรับ
หนึ่งในผู้ค้าปลีกออนไลน์ที่ดีที่สุดคือ Bio Science นี่คือบริษัทสัญชาติอเมริกันที่ดำเนินงานมาตั้งแต่ปี 2013
YK-11 vs RAD140
Testolone RAD 40 เป็นสารประกอบที่ได้รับความนิยมในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม มันไม่สามารถแข่งขันกับความสามารถของ YK-11 ในการยับยั้งไมโอสแตตินได้
ดังนั้น หากคุณต้องเลือกระหว่าง SARMs สองชนิดนี้สำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อ คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่าด้วย YK-11
YK-11 vs S4
Anadarine S4 เป็น SARM ที่มีศักยภาพสูงในการสร้างมวลกล้ามเนื้ออีกชนิดหนึ่ง อย่างไรก็ตาม มันก็ไม่สามารถแข่งขันกับ YK-11 ในด้านการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมันได้
อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงบางอย่างที่บางคนประสบกับ YK-11 เช่น ผมร่วงและสิว จะไม่เกิดขึ้นกับ S4 หากคุณไม่สามารถทนต่อ YK-11 ได้ คุณควรลองใช้ S-4
YK-11 vs Ligandrol
Ligandrol เป็น SARM ที่ทรงพลังอีกชนิดหนึ่งในการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง กลไกการออกฤทธิ์ของมันแตกต่างจาก YK-11 เนื่องจากมันไม่ส่งผลต่อระดับไมโอสแตตินหรือฟอลลิสแตตินของคุณ
YK-11 vs Ostarine
Ostarine ถือเป็น SARM ที่อ่อนโยนที่สุดในตลาด ดังนั้นจึงเป็นสารประกอบเริ่มต้นที่ดีในการใช้สำหรับวงจรแรกของคุณ
หากคุณไม่มีปัญหาใดๆ กับมัน คุณก็สามารถใช้ SARM ที่แข็งแกร่งกว่าเช่น YK-11 ในการใช้ครั้งต่อไปของคุณ
เริ่มต้นด้วยปริมาณที่อนุรักษ์นิยม เช่น 5 มก. ต่อวัน เป็นเวลาแปดสัปดาห์ ในวงจรต่อไปของคุณ คุณสามารถเพิ่มเป็น 10 มก. ต่อวัน ได้
YK-11 คุ้มค่าที่จะใช้หรือไม่?
หากคุณกำลังพิจารณาการใช้สารเคมีเพื่อเพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อหรือความพยายามในการลดไขมัน YK-11 เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ แม้จะปลอดภัยกว่าสเตียรอยด์อะนาโบลิก แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้ YK-11 หรือ SARM ใดๆ ก็ตามเมื่อคุณพ้นวัยเจริญพันธุ์แล้ว ฝึกฝนอย่างหนัก และปฏิบัติตามแผนการสร้างกล้ามเนื้อหรือลดไขมันที่เหมาะสม
หากคุณมีคุณสมบัติตรงตามเงื่อนไขเหล่านี้ คุณสามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่น่าประทับใจจาก YK-11 ได้!
