การเพาะกายเป็นหนึ่งในกีฬาที่มีลักษณะเฉพาะตัวที่สุด คุณไม่มีเพื่อนร่วมทีมหรือโค้ช สิ่งที่คุณมีคือร่างกายและน้ำหนักที่คุณใช้เพื่อเปลี่ยนแปลงมัน นั่นทำให้การเพาะกายเป็นกีฬาที่อาจจะเหงาได้
อย่างไรก็ตาม อินเทอร์เน็ตได้พลิกแนวคิดนั้นโดยสิ้นเชิง ด้วยการถือกำเนิดของฟอรัมเพาะกาย คุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนขนาดใหญ่ที่ครอบคลุม ซึ่งคุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์และเรียนรู้จากนักเพาะกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดบางคนในประวัติศาสตร์
ในบทความนี้ เราจะนำเสนอ 5 ฟอรัมเพาะกายออนไลน์ที่ดีที่สุดในตอนนี้
5 ฟอรัมเพาะกายที่ดีที่สุดคืออะไร?
- ชุมชนฟอรัมเพาะกายที่ดีที่สุดโดยรวมคือ www.bodybuilding.com ด้วยสมาชิกหลายล้านคนและฟอรัมที่ใช้งานอยู่มากมายในทุกหัวข้อย่อยที่คุณนึกออก คุณจะพบสิ่งที่คุณต้องการที่นั่นแน่นอน
- ฟอรัมเพาะกายที่เน้นโภชนาการที่ดีที่สุดคือ Burn the Fat Inner Circle
- Anabolic Minds เป็นฟอรัมอาหารเสริมชั้นนำ
- สุดท้าย ฟอรัมการออกกำลังกายอันดับหนึ่งคือ T-Nation
ฟอรัมเพาะกายคืออะไร?
ฟอรัมเพาะกายคือกระดานข้อความออนไลน์ที่สมาชิกสามารถพูดคุยในหัวข้อเฉพาะได้ ข้อความเหล่านี้จะกลายเป็นคลังเนื้อหาขนาดใหญ่ที่สามารถดูได้ตลอดเวลา จากมุมมองของผู้สร้างฟอรัม ฟอรัมเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความภักดีในหมู่สมาชิกและส่งเสริมความรู้สึกของชุมชนและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน
เพื่อให้ฟอรัมเป็นประโยชน์ต่อสมาชิก ควรปฏิบัติตามกฎบางอย่างของ 'มารยาททางเน็ต' ก่อนโพสต์คำถามในฟอรัม ให้ตรวจสอบคุณสมบัติการค้นหาย้อนหลังเพื่อให้แน่ใจว่าคำถามนั้นไม่เคยถูกถามมาก่อน ก่อนที่จะแสดงความคิดเห็น ถามตัวเองว่าคุณจะแสดงความคิดเห็นนั้นหรือไม่หากบุคคลนั้นยืนอยู่ตรงหน้าคุณ ถ้าไม่ใช่ ก็อย่าโพสต์ อย่าประชดประชันหรือดูถูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนโพสต์เกี่ยวกับน้ำหนักที่คุณยกในการวิดพื้นหรือสควอท หรือรูปถ่ายความคืบหน้าของพวกเขา!
เคารพความคิดเห็นของผู้อื่น แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยอย่างยิ่งกับสิ่งที่พวกเขาโพสต์ แต่ก็ควรทำในวิธีที่ยอมรับได้ ถ้าคุณไม่ทำเช่นนั้น ผู้คนจะคิดว่าคุณเป็นคนไม่ดีและไม่สนใจสิ่งที่คุณพูด ไม่ว่าข้อโต้แย้งของคุณจะน่าเชื่อถือแค่ไหนก็ตาม
ประเภทของฟอรัมเพาะกาย
การเพาะกายครอบคลุมหัวข้อย่อยที่หลากหลาย และทั้งหมดนี้มีอยู่ในฟอรัม สิ่งนี้ช่วยให้นักเพาะกายได้รับความรู้เชิงลึกและประสบการณ์จากผู้ใช้ซึ่งมีคุณค่าอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมนี้ ฟอรัมเพาะกายมีอยู่หลายหัวข้อ เช่น อาหารเสริม, อุปกรณ์ออกกำลังกาย, โปรแกรมการออกกำลังกาย, โภชนาการการออกกำลังกาย, การลดไขมันในร่างกาย, การเพาะกายสำหรับวัยรุ่น, การเพาะกายแบบธรรมชาติ, การเพาะกายสำหรับผู้หญิง และนักเพาะกายสูงอายุ
ฟอรัมเพาะกายมักจะเชื่อมโยงกับเว็บไซต์เพาะกาย
ฟอรัมเพาะกายจำนวนหนึ่งมีนักเพาะกายที่มีชื่อเสียงซึ่งมีส่วนร่วมกับพวกเขาเป็นประจำ สิ่งนี้ช่วยให้คนธรรมดาอย่างคุณและผมได้รับประโยชน์จากประสบการณ์และความรู้มากมายของนักเพาะกายชั้นนำของโลก ตัวอย่างเช่น ในฟอรัมโภชนาการของ Labrada คุณจะได้โต้ตอบกับตำนานแห่งยุค 90 อย่าง Lee Labrada เอง!
ทำไมต้องใช้ฟอรัมเพาะกาย?
ฟอรัมเพาะกายช่วยให้สมาชิกได้รับความรู้เชิงลึกและคำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการเพาะกาย พวกเขามีการแลกเปลี่ยนข้อมูลที่ครอบคลุมมากกว่าที่มีในฟอรัมอย่าง Facebook หรือ Twitter ฟอรัมยังให้บันทึกข้อมูลระยะยาวที่ได้รับการพูดคุยกัน สิ่งนี้ช่วยให้เกิดการอภิปรายหัวข้ออย่างเต็มที่และครอบคลุม
ฟอรัมเพาะกายช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากประสบการณ์ของนักเพาะกายคนอื่น ๆ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องอาหารเสริม ก่อนที่จะใช้เงินที่หามาอย่างยากลำบาก ให้ถามผู้ใช้ฟอรัมคนอื่น ๆ ว่าพวกเขามีประสบการณ์อย่างไรกับผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ใดแบรนด์หนึ่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถรับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณหรือถามคำถามเกี่ยวกับการฝึกกับนักเพาะกายที่มีประสบการณ์มากขึ้นได้
ฟอรัมบางแห่งมีการโพสต์เป็นประจำโดยนักเพาะกายอาชีพ IFBB ดังนั้นโอกาสในการโต้ตอบกับพวกเขาจึงเป็นประโยชน์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งของฟอรัมเพาะกาย ตำนานการเพาะกายอย่าง Jay Cutler, Kevin Levrone และ Dennis James มักจะแบ่งปันภูมิปัญญาของพวกเขาในฟอรัม
5 ฟอรัมเพาะกายที่ดีที่สุด
ฟอรัมเพาะกายที่ดีที่สุดโดยรวม: Bodybuilding.com
Bodybuilding.com เป็นหนึ่งในเว็บไซต์เพาะกายที่เก่าแก่และเป็นที่เคารพที่สุด เป็นเว็บไซต์ฟิตเนสที่มีผู้เข้าชมมากที่สุดในโลกและมีฟอรัมที่ใช้งานมากที่สุด ฟอรัมแบ่งออกเป็นหมวดหมู่มากมายเพื่อให้คุณได้รับข้อมูลที่ต้องการได้ง่าย สถิติสำหรับฟอรัมของ Bodybuilding.com ค่อนข้างน่าเหลือเชื่อ:
- กระทู้ 7,325,100
- โพสต์ 143,116,515
- สมาชิก 18,291,482
สิ่งที่ดีเกี่ยวกับฟอรัมของ Bodybuilding.com คือมันรองรับทุกแง่มุมของการเพาะกาย ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้น ระดับกลาง หรือนักฝึกที่มีประสบการณ์ คุณจะพบการสนับสนุน คำแนะนำ และกำลังใจที่คุณกำลังมองหา
ฟอรัมหลักใน Bodybuilding.com ได้แก่ อาหารเสริม, Bodyfit, อุปกรณ์ออกกำลังกาย, โปรแกรมการออกกำลังกาย, ท่าออกกำลังกาย, โภชนาการ และการลดไขมัน นอกจากนี้ยังมีฟอรัมสำหรับนักเพาะกายวัยรุ่น, ผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี, นักเพาะกายหญิง, นักยกน้ำหนัก/นักกีฬา Strongman และแม้แต่ฟอรัมเฉพาะสำหรับผู้ฝึกสอนส่วนตัว
หมวดหมู่ทั่วไปอื่น ๆ ได้แก่ แรงจูงใจ, การเพาะกายอาชีพ, การฝึกกีฬา, การเตรียมตัวและการอภิปรายในการแข่งขัน และฟอรัมที่คุณสามารถโพสต์รูปภาพของตัวเองและรับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณจากผู้อื่นได้
ชุมชนในฟอรัมทั้งหมดมีการใช้งานมากด้วยการโพสต์มากมายในแต่ละวัน
ฟอรัมโภชนาการการเพาะกายที่ดีที่สุด: เผาผลาญไขมันภายในวงใน
Burn the Fat Inner Circle เป็นชุมชนที่เชื่อมโยงกับเว็บไซต์ Burn the Fat Feed the Muscle (BFFM) ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือชื่อเดียวกันที่หลายคนถือว่าเป็นคัมภีร์เมื่อพูดถึงโภชนาการการเพาะกาย ทั้งหมดนี้เป็นผลงานของ Tom Venuto หนึ่งในชื่อที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในอุตสาหกรรมการเพาะกาย
กลุ่มเป้าหมายสำหรับฟอรัม Burn The Fat Inner Circle คือผู้ที่ต้องการคำแนะนำที่สมบูรณ์เกี่ยวกับโภชนาการสำหรับการเปลี่ยนรูปร่าง ผ่านฟอรัมนี้ พวกเขาสามารถถามคำถาม Tom Venuto ได้โดยตรงเกี่ยวกับทุกแง่มุมของโภชนาการการเพาะกายและการลดไขมัน
มีฟอรัมที่ใช้งานอยู่มากกว่า 20 ฟอรัมในเว็บไซต์ burn the fat inner circle พร้อมสมาชิกที่ใช้งานอยู่หลายพันคน โพสต์มักจะมาจากมืออาชีพในอุตสาหกรรมฟิตเนสและโภชนาการ และให้คำแนะนำเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เช่น การบริโภคโปรตีน, การจัดการคาร์โบไฮเดรต และวิธีที่จะทำให้ร่างกายคมชัดและเห็นเส้นเลือดเพื่อการแข่งขัน
ฟอรัมอาหารเสริมเพาะกายที่ดีที่สุด: Anabolic Minds
ก่อตั้งขึ้นเมื่อเกือบ 20 ปีที่แล้ว และเติบโตจนกลายเป็นหนึ่งในเว็บไซต์อาหารเสริมที่น่าเชื่อถือและเป็นที่เคารพที่สุดบนอินเทอร์เน็ต มีสมาชิกมากกว่า 250,000 คน ซึ่งหลายคนมีการใช้งานในฟอรัมของเว็บไซต์ เว็บไซต์นี้ดำเนินการโดย Corl Lanore ซึ่งเป็นโฮสต์ของรายการ SuperHumanRadio และยังดูแลฟอรัมย่อยหลายแห่งที่เกี่ยวข้องกับพอดแคสต์นั้นด้วย
ฟอรัม Anabolic Minds เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ซื้ออาหารเสริมเพาะกายเป็นประจำ หากคุณกำลังใช้เงินที่หามาอย่างยากลำบากไปกับ pre-workouts, prohormones และอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้ออื่น ๆ เป็นประจำ ที่นี่เป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการเข้าชม คุณจะได้รับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับอาหารเสริมจากผู้ใช้คนอื่น ๆ และฟังโดยตรงจากผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรม
ฟอรัม Anabolic Minds ครอบคลุมการเพาะกายทั้งหมด โดยมีส่วนต่าง ๆ เกี่ยวกับอาหารเสริม, โปรโมชั่นของบริษัท, ร้านค้าอาหารเสริม, บริษัทอาหารเสริม, โภชนาการ/สุขภาพ, การลดน้ำหนัก, การกลั่นแกล้ง, การฝึก, การบาดเจ็บ/การฟื้นฟู และฟิตเนสสำหรับผู้หญิง
ฟอรัมโปรแกรมออกกำลังกายเพาะกายที่ดีที่สุด: T-Nation
T-Nation เป็นหนึ่งในเว็บไซต์ยอดนิยมและมีอำนาจมากที่สุดที่มีอยู่เกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกาย เว็บไซต์นี้มีคลังบทความมากมายจากบุคคลชั้นนำบางคนในวงการความแข็งแรง, พลัง และการเพาะกาย ฟอรัมที่มาจากเว็บไซต์มีสมาชิกที่ใช้งานอยู่เป็นจำนวนมาก บ่อยครั้งที่ผู้เขียนบทความจะโพสต์เพื่อให้สมาชิกฟอรัมถามคำถามและขอคำชี้แจงเกี่ยวกับแนวคิดการฝึกอบรมบนเว็บไซต์
ฟอรัม T-Nation มีไว้สำหรับผู้ที่จริงจังกับการออกกำลังกาย ขอบเขตไม่ได้จำกัดอยู่แค่นักเพาะกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักยกน้ำหนัก, ผู้เข้าแข่งขัน strongman และนักกีฬาประเภทความแข็งแรงอื่น ๆ ผู้เริ่มต้นจะพบคุณค่าที่นี่มากพอ ๆ กับผู้ที่ยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์ มีแม้กระทั่งฟอรัมเฉพาะโดยตำนานการฝึกด้วยแรงต้านสามคน ได้แก่ Christian Thibaudeau, Jim Wendler และ Ellington Darden
ฟอรัม T-Nation มีส่วนต่าง ๆ เกี่ยวกับบันทึกการฝึก, อาหารเสริมและโภชนาการ, การเพาะกาย, การยกน้ำหนัก, นักกีฬาหุ่นดี, ผู้ที่ยกน้ำหนักอายุเกิน 35 ปี, การต่อสู้, การปรับสภาพร่างกาย, การยกโอลิมปิก, strongman, การบาดเจ็บ และการฟื้นฟู
ข้อความที่ต้องจำ
ฟอรัมออนไลน์เปิดโอกาสให้ชุมชนเพาะกายทั่วโลกได้แลกเปลี่ยนกำลังใจ, แรงจูงใจ และคำแนะนำ ฟอรัมเพาะกาย 5 อันดับแรกที่เรานำเสนอที่นี่เป็นส่วนที่ดีที่สุด เราแนะนำให้คุณเข้าไปดูแต่ละฟอรัมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อเติมเต็มฐานความรู้และแรงจูงใจของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายการเพาะกายของคุณต่อไป
