นักเพาะกายยกน้ำหนักและใช้สเตียรอยด์เพื่อให้หน้าอกใหญ่ขึ้นเหมือนผู้หญิง
ไม่มีใครพูดแบบนั้น
จริงๆ แล้ว นักเพาะกายยกน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายกำยำและดูแมน/เป็นชายมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องแปลกที่นักเพาะกายบางคนจะประสบปัญหา Gyno ในการแสวงหาความสมบูรณ์แบบทางร่างกาย
เกือบตลอดเวลาคือผู้ที่ใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิก
เหตุผลที่ผู้ใช้สเตียรอยด์มีแนวโน้มที่จะเป็น Gyno มากกว่า คือระดับเอสโตรเจนสามารถสูงขึ้นอย่างมากระหว่างรอบการใช้
โดยธรรมชาติแล้ว ผู้ชายจะเปลี่ยนเทสโทสเตอโรนจำนวนหนึ่งให้เป็นเอสโตรเจนผ่านเอนไซม์อะโรมาเทสในเซลล์ไขมัน
หากคุณใส่เทสโทสเตอโรนจากภายนอกจำนวนมากเข้าไป ก็จะมีการเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนมากขึ้น
ยิ่งคุณมีเซลล์ไขมันมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีอะโรมาเทสมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณมีเอสโตรเจนมากขึ้นเท่านั้น
เอสโตรเจนจำนวนหนึ่งในร่างกายชายมีความสำคัญอย่างยิ่ง
มันสามารถป้องกันหัวใจและหลอดเลือด (ช่วยให้ความดันโลหิตและไขมันในเลือดอยู่ในช่วงปกติ) ดีต่อข้อต่อ ยอดเยี่ยมสำหรับความต้องการทางเพศ (ในระดับหนึ่ง) และยังมีฤทธิ์อะนาโบลิกที่รุนแรง
ใช่ เอสโตรเจนสามารถช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อได้ โดยรวมแล้ว Hypertrophy เป็นกระบวนการอักเสบ ลองนึกถึงช่วงเวลาที่กล้ามเนื้อของคุณมีรายละเอียดน้อยลงในวันรุ่งขึ้นหลังจากฝึก
อะไรที่สามารถช่วยทำให้เกิดการอักเสบได้? เอสโตรเจน
อย่างไรก็ตาม การเพิ่มขึ้นของเอสโตรเจนนี้อาจส่งผลให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อเต้านมใต้หน้าอก…ทำให้คุณดูแมนน้อยลง
บางคนมีอาการหัวนมบวมก่อนที่จะเกิดเนื้อเยื่อเต้านมในปริมาณมาก
ดังนั้น Gyno จึงมีหลายระยะ
ทำไมสเตียรอยด์ถึงทำให้เกิด Gyno?
ผู้ชายมีเอสโตรเจน
ขอโทษที่ทำให้คุณผิดหวัง ผู้ชายต้องการเอสโตรเจน อันที่จริง ถ้าคุณไม่มีเอสโตรเจน คุณอาจจะไม่สามารถประสบความสำเร็จใน Tinder ได้หากไม่มีไวอากร้า…
ผู้ชายต้องการ Estradiol สำหรับความต้องการทางเพศ การแข็งตัวของอวัยวะเพศ และการสร้างสเปิร์มด้วย
อย่างไรก็ตาม การมีเอสโตรเจนยังทำให้ร่างกายของคุณมีฤทธิ์อะนาโบลิกมาก เนื่องจากเอสโตรเจนสามารถช่วยในการอักเสบ ซึ่งจะช่วยในเรื่อง Hypertrophy
ผู้ชายได้รับเอสโตรเจนตามธรรมชาติจากการเปลี่ยนเทสโทสเตอโรนภายในร่างกายเป็นเอสโตรเจนผ่าน Aromatase ซึ่งเป็นเอนไซม์
เมื่อมีการนำ Exogenous Testosterone (สเตียรอยด์) เข้าสู่ร่างกาย เทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติจะถูกเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนมากขึ้น
เมื่อร่างกายชายมีเอสโตรเจนมากขึ้น เอสโตรเจนบางส่วนนั้นสามารถจับกับตัวรับในเนื้อเยื่อเต้านม และทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ทำให้เป็นผู้หญิงที่เรียกว่าการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเต้านม หรือ Gyno
คำเตือน: ข้อมูลที่รวมอยู่ในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและความบันเทิงเท่านั้น
ไม่ได้มีวัตถุประสงค์หรือบอกเป็นนัยว่าใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ
ก่อนที่จะซื้ออะไรก็ตาม โปรดตรวจสอบว่าสอดคล้องกับกฎหมายปัจจุบันของรัฐบาลในประเทศที่คุณอาศัยอยู่
สเตียรอยด์ที่ขึ้นชื่อว่าทำให้เกิด Gyno ได้แก่:
บางคนที่กลัวการพัฒนา Gyno แต่ต้องการใช้สเตียรอยด์ข้างต้น มีตัวเลือกในการใช้ร่วมกับยาต้านเอสโตรเจน เช่น Arimidex, Aromasin หรือ Nolvadex
สเตียรอยด์อื่นๆ (ที่ไม่ได้อยู่ในรายการนี้) ก็จะทำให้เกิดอะโรมาไทซ์ด้วยเช่นกัน แต่ไม่ถึงระดับ 4 ชนิดที่กล่าวมาข้างต้น และดังนั้นจึงมีความเสี่ยงน้อยกว่า
Dianabol
Dianabol เป็นสเตียรอยด์แบบรับประทานที่ใช้กันทั่วไป เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วในระยะเพิ่มขนาด
Dianabol ขึ้นชื่อว่า "เปียก" มาก และส่วนหนึ่งของสาเหตุคือความสามารถในการเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจน
ดูเหมือนว่าจะมีฤทธิ์ของเอสโตรเจนค่อนข้างมากเนื่องจาก 17α-methylestradiol ซึ่งเป็นสารเมตาโบไลต์ของเอสโตรเจนที่มีฤทธิ์แรง และยังมีฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า Estradiol
Anadrol
Anadrol เป็นสิ่งที่ซับซ้อน ไม่เพียงเพราะผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับจากมันนั้นน่าทึ่ง แต่เป็นเพราะมันไม่ได้เปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนในอัตราที่สูง
อย่างไรก็ตาม มันจะเพิ่มระดับ Progesterone ในร่างกาย ซึ่งในระยะยาวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงของเอสโตรเจนได้
Testosterone
ตัวเก๋า ยิ่งคุณทานมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีการเปลี่ยนมากขึ้นเท่านั้น
จะมีคนโชคร้ายจำนวนไม่น้อยที่มีความไวต่อเอสโตรเจนมาก วิธีเดียวที่คุณจะรู้ว่าคุณอยู่ในกลุ่มประชากรนี้หรือไม่ คือการตรวจเลือดของคุณ
Deca-Durabolin
ทันที (ถ้าคุณรู้เรื่องเภสัชวิทยา) คุณควรเห็นธงสีแดงทันที
Deca ไม่ได้เปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนได้ดีโดยเนื้อแท้ ปัญหาคือ คนส่วนใหญ่ใช้ Deca กับ Testosterone จำนวนมาก ซึ่งสามารถเพิ่มเอสโตรเจนได้
โบนัสคือ Deca (คล้ายกับ Anadrol) สามารถเพิ่ม Progesterone ได้
การมีเอสโตรเจนสูงและ Progesterone สูงเป็นหายนะ
สเตียรอยด์ที่มีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิด Gyno:
สเตียรอยด์เหล่านี้เกือบจะเป็นอนุพันธ์ของ DHT (dihydrogentestosterone) ทั้งหมด
สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถ Aromatised ได้เลย และดังนั้นจะไม่เพิ่มเอสโตรเจนเลย
อันที่จริง ตรงกันข้ามอาจเป็นจริง…
Masteron
Masteron
Drostanolone เป็นสเตียรอยด์อะนาโบลิกที่ยอดเยี่ยมที่สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการสร้างอะนาโบลิกของคุณ แต่ยังสามารถช่วยให้คุณดูผอมลงได้
ทำไม?
Masteron ไม่เปลี่ยนเป็นเอสโตรเจน และในความเป็นจริง มันทำหน้าที่เป็น AI (Aromatase Inhibitor) ซึ่งจะช่วยลดระดับเอสโตรเจน
Anavar
คลาสสิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง เป็นที่รู้จักว่ามีผลข้างเคียงต่ำมาก (และทนได้) สารประกอบแบบรับประทานนี้อาจช่วยให้คุณได้รับมวลกล้ามเนื้อไม่ติดมัน ลดไขมัน และเนื่องจากเป็นอนุพันธ์ของ DHT จะไม่เปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนเลย
Winstrol
Winstrol เป็นยาที่นักเพาะกายใช้บ่อยมากใกล้กับการแข่งขัน ทำไม?
ก็คือ มันมีฤทธิ์อะนาโบลิกอย่างมาก มันไม่เปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนเลย และสามารถลดระดับ Progesterone ในร่างกายได้!
Progesterone น้อยลง รูปร่างที่ผอมและคมชัดขึ้น
วิธีหลีกเลี่ยง Gynecomastia
การหลีกเลี่ยง Gyno นั้นง่ายมาก แต่ก็อาจน่าเบื่อและในบางสถานการณ์ก็ไม่ดีต่อสุขภาพเล็กน้อย
อย่างไรก็ตาม มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยง:
1) ใช้ยาที่ไม่ใช่ Aromatising
นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยง Gyno และผลข้างเคียงของเอสโตรเจนอื่นๆ
เพียงแค่อย่าใช้สเตียรอยด์ที่ทำให้เกิดสิ่งเหล่านั้น หลีกเลี่ยง Testosterone ในปริมาณสูง หลีกเลี่ยง Dianabol ในปริมาณสูง แล้วคุณอาจจะมีเอสโตรเจนน้อยลง
การใช้ยา เช่น Masteron, Primobolan และ Winstrol (แม้ในนอกฤดูกาล) ก็ยังสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมได้
2) ใช้ Aromatase Inhibitor
AI มีหน้าที่เดียว ยับยั้งการเปลี่ยน Testosterone เป็น Estrogen ตั้งแต่แรก ซึ่งจะทำให้คุณไม่ได้รับผลข้างเคียงจากเอสโตรเจนอย่างแน่นอน
วิธีขจัด Gynecomastia
การกำจัด Gyno ไม่ใช่เรื่องง่าย และค่อนข้างเป็นที่ถกเถียงกัน
ประการแรก เพียงแค่หลีกเลี่ยง Gyno ตั้งแต่แรก จะดีกว่าที่จะไม่รักษาผลที่ตามมา และเพียงแค่หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้น
อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้
1) ใช้ AI ทันที
นี่คือจุดที่สิ่งต่างๆ เริ่มซับซ้อนเล็กน้อย
หากคุณเดินไปตามทางที่ถูกตีมานานเกินไป วิธีนี้จะไม่ได้ผล
การใช้ Aromatase Inhibitor ที่แรงมาก เช่น Letrozole จะทำให้ร่างกายของคุณไม่เปลี่ยน Testosterone เป็น Estrogen อีก
ต่อไป คุณยังสามารถใช้ SERM เช่น Nolvadex เพื่อหยุด Estrogen ในปัจจุบันจากการจับกับเนื้อเยื่อ
อีกครั้ง นี่จะไม่ช่วย Gyno ของคุณ แต่สามารถช่วยคุณได้ในระยะเริ่มต้นมาก
2) การผ่าตัด
เพียงแค่เอาเนื้อเยื่อออก แล้วก็เอาต่อมออกด้วย
การผ่าตัด Gyno โดยทั่วไปไม่อยู่ในความคุ้มครองของความช่วยเหลือทางการแพทย์ และอาจมีค่าใช้จ่ายสูงถึง 4,000 ดอลลาร์ สำหรับบางคน นี่คือตัวเลือกเดียวที่เหลืออยู่
4 สาเหตุของ Gyno: ทำไม Gyno ถึงเกิดขึ้น?
เนื้อเยื่อเต้านมก่อตัวขึ้นเมื่อระดับเอสโตรเจนของผู้ชายสูงขึ้นมากเกินไป และจับกับเนื้อเยื่อในเต้านม
ดังนั้น หากเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) เพิ่มขึ้นในระดับสูง…เทสโทสเตอโรนจะลดลง และผู้ชายจะเริ่มมีลักษณะและทำตัวเหมือนผู้หญิงมากขึ้น
ซึ่งอาจส่งผลให้ขาดความมั่นใจ ความต้องการทางเพศลดลง และแม้แต่การสะสมของเนื้อเยื่อเต้านม
ทำไมระดับเอสโตรเจนถึงสูงขึ้นในผู้ชาย?
เหตุผลหลักที่ทำให้ผู้ชายบางคนมีเอสโตรเจนเด่นคือเนื่องจาก:
- วัยแรกรุ่น
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- น้ำหนักเกิน
- สเตียรอยด์เพิ่มขนาด
1. วัยแรกรุ่น
ในวัยแรกรุ่น ฮอร์โมนอาจพุ่งสูงขึ้น ซึ่งบางครั้งอาจนำไปสู่ความไม่สมดุล ทำให้เกิดอาการหัวนมบวมหรือแม้แต่ Gyno
หากคุณกำลังอยู่ในช่วงวัยแรกรุ่นและเชื่อว่าคุณอาจมี Gyno ให้ไปพบแพทย์ ซึ่งจะสามารถควบคุมระดับเอสโตรเจนของคุณได้หากมีความไม่สมดุลอย่างรุนแรง
นอกจากนี้ เนื้อเยื่อเต้านมบางส่วนที่ก่อตัวในวัยเด็กสามารถคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่ได้ อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้วสิ่งนี้ควรลดลงบ้างเมื่อคุณอายุมากขึ้น
2. ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
แอลกอฮอล์ขึ้นชื่อในการลดระดับเทสโทสเตอโรนและเพิ่มเอสโตรเจน
นี่คือเหตุผลที่นักดื่มจำนวนมากมีหน้าอกเหมือนผู้หญิงและมีมวลกล้ามเนื้อน้อย
หรือที่เรียกว่ารูปร่างผอมแต่มีไขมัน
หากคุณเป็นนักดื่มตัวยง การลดแอลกอฮอล์จะมีผลกระทบอย่างมากต่อองค์ประกอบร่างกายและสุขภาพของคุณ
คุณอาจสามารถทานอาหารเสริมเพื่อรักษา Gyno ของคุณได้ โดยไม่ต้องเลิกดื่มสุรา…แต่คุณจะไม่แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ คุณเพียงแค่รักษาอาการเท่านั้น
3. น้ำหนักเกิน
ยิ่งเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณสูง ระดับ Aromatization ในร่างกายของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้น
Aromatization เป็นกระบวนการที่เปลี่ยนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจน นี่คือเหตุผลที่การลดน้ำหนักและทำให้ผอมไม่เพียงแต่ทำให้คุณดูดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกเหมือนสูง 10 ฟุตอีกด้วย
…พูดในเชิงเปรียบเทียบ
เป็นเพราะเทสโทสเตอโรนของคุณจะถูกเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนน้อยลง ส่งผลให้ความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้น ความมั่นใจและแรงจูงใจเพิ่มขึ้น
…อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลิกกินอาหารขยะที่คุณชื่นชอบทั้งหมด
มันหมายถึงการกินในสภาวะขาดแคลอรี่
4. สเตียรอยด์
ตามที่กล่าวไว้ การนำฮอร์โมน Exogenous ที่เปลี่ยนเป็น Estrogen สามารถทำให้เกิด Gyno ได้อย่างสมเหตุสมผล
บทสรุป
ปฏิกิริยาเริ่มต้นของคุณอาจเป็นว่านักเพาะกายระดับ Olympia สูงสุดใช้สเตียรอยด์จำนวนมาก และพวกเขาไม่มี Gyno?
นี่เป็นความจริง อย่างไรก็ตาม คุณลืมสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สองอย่าง ประการแรก นักเพาะกายมืออาชีพใช้ AI จำนวนมากเพื่อจัดการกับผลข้างเคียงของเอสโตรเจน
นั่นเป็นเหตุผลที่คุณมักจะได้ยินนักเพาะกายมืออาชีพพูดถึงคอเลสเตอรอลโน่นนี่ และคอเลสเตอรอลนั่น นี่อะไรที่ทำให้คอเลสเตอรอลสูงขึ้นอย่างมาก? Aromatase Inhibitors
ประการที่สอง นักเพาะกายมืออาชีพมีพันธุกรรมที่ยอดเยี่ยม ซึ่งรวมถึงการจัดการผลข้างเคียง
วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไข Gyno คือการหลีกเลี่ยงตั้งแต่แรก
อย่าใช้ยาโดยไม่ศึกษาก่อน และจัดการยาให้ถูกต้อง
