ตารางการออกกำลังกายและอาหารของ Ramon Rocha Queiroz
รามอนจบอันดับสองในการแข่งขัน Mr. Olympia ปี 2022 และถึงแม้คริสจะสมควรชนะ แต่รามอนก็ทำผลงานได้ดีมากจนน่าทึ่ง มาดูกันว่าเขาฝึกอย่างไร
Aryan, a student pursuing a degree in Journalism and Mass Communications, aspires to establish a successful career as a writer and filmmaker. He also possesses a strong passion for fitness, which has led him to undertake a remarkable transformation through weight loss, resulting in a decline of over 30 kilograms.
His passion for fitness is not limited to weight loss, but encompasses a comprehensive approach that involves diverse physical activities, balanced nutrition, and bodybuilding. His exposure to fitness at a young age, due to the influence of his family who are fitness enthusiasts, has shaped his perspective on fitness and provides him with a unique and informed viewpoint.
Aryan endeavors to create compelling, informative, and visually appealing content that is grounded in thorough research and analysis. His objective is to provide a well-rounded perspective on fitness, incorporating a variety of physical activities, such as football, swimming, lifting, and cardio, to provide a comprehensive and engaging experience for his audience.
รามอนจบอันดับสองในการแข่งขัน Mr. Olympia ปี 2022 และถึงแม้คริสจะสมควรชนะ แต่รามอนก็ทำผลงานได้ดีมากจนน่าทึ่ง มาดูกันว่าเขาฝึกอย่างไร
เบรออน แอนสลีย์
Nick Walker ร่วมมือกับ Matt Jansen เพื่อนสนิท เพื่อเข้าสู่โลกเพาะกายในฐานะมือใหม่ มาดูตารางฝึกและอาหารปัจจุบันของเขากัน ตรวจสอบข้อเท็จจริงแล้ว

Wesley Vissers is one of the most impressive bodybuilders competing today. Despite the shortcomings of his taller frame, he's worked even harder than his peers to fill out his frame and become a force in his own right.
Join 15,000+ readers keeping informed and staying up to date on all of the latest Peptide, TRT, and SARMs news, in only 5 minutes per week.
Join our Facebook group and get the same updates!
เข้าร่วมกับผู้อ่าน กว่า 15,000 คน เพื่อคอยติดตามข้อมูลและอัปเดตข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับเปปไทด์ TRT และ SARMs ในเวลาเพียง 5 นาทีต่อสัปดาห์
เข้าร่วมกลุ่ม Facebook ของเราและรับการอัปเดตเดียวกัน!