ช่วงสองสามปีที่ผ่านมา SARMs ฮิตมาก เพราะคนเริ่มรู้ว่ามันช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และทำให้แข็งแรงขึ้นได้
ที่สำคัญคือมันทำได้โดยไม่อันตรายเท่าสเตียรอยด์ ทำให้คนเล่นกล้ามสนใจมันมากขึ้น
ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่า SARMs ทำอะไรให้ร่างกายเราได้จริง ๆ
SARMs สำหรับคนเล่นกล้าม
SARMs ย่อมาจาก selective androgen receptor modulators คุณสมบัติของ SARMs คล้ายสเตียรอยด์ แต่มันไม่แรงเท่า
ข้อเสียคือมันสร้างกล้ามเนื้อได้ไม่เยอะเท่า แต่ก็มีคุณสมบัติแอนโดรเจนิกบางอย่าง และจับกับตัวรับแอนโดรเจนได้ดี
SARMs สำหรับคนเล่นกล้ามต่างจากสเตียรอยด์ตรงที่มันทำงานเฉพาะเจาะจงกว่า มันตรงไปที่กล้ามเนื้อและกระดูก ไม่ใช่ที่ตับ สมอง หรือต่อมลูกหมาก
SARMs ยังไม่เปลี่ยนเป็นโมเลกุลอันตราย เช่น DHT และเอสโตรเจน ที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้
SARMs ยังดีต่อคนเล่นกล้ามตรงที่มันยับยั้งการสร้างฮอร์โมนเพศชายในร่างกายน้อยกว่าสเตียรอยด์มาก ยกเว้น YK-11 และ S-23
SARMs สำหรับเพิ่มขนาด
SARMs เป็นวิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการเพิ่มกล้ามเนื้อ เมื่อใช้กับการออกกำลังกายและการกินอาหารเพิ่มขนาด มันมีประสิทธิภาพรองจากสเตียรอยด์ที่เป็นอันตราย
SARMs ที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มขนาดคือ:
- LGD 4033: ช่วยให้ร่างกายสร้างกลับได้ดีขึ้นหลังออกกำลังกาย เป็น SARM ที่นิยมที่สุดสำหรับการเพิ่มขนาด นอกจากทำให้ตัวใหญ่ขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นและฟื้นตัวเร็วขึ้น
- YK 11: เป็นตัวยับยั้ง myostatin ที่ทำให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อได้ดี เป็นตัวสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพและทรงพลัง
- RAD 140: Testolone เป็นตัวสร้างความแข็งแรงและขนาดที่ดี แต่มันก็มีความเสี่ยงมากกว่า SARMs ตัวอื่น ๆ
- MK 677: กระตุ้นการสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโตตามธรรมชาติของร่างกาย ยังช่วยให้นอนหลับดีขึ้นและผิวหนังกับเล็บแข็งแรงขึ้น
SARMs สำหรับลดไขมัน
มี SARMs ที่ดีมาก ๆ ที่ช่วยให้คุณลดไขมันได้สุดยอด
3 อันดับแรกของ SARMs สำหรับลดไขมันคือ:
- GW 501516: หรือ Cardarine ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- MK 2866: หรือ Ostarine ช่วยรักษากล้ามเนื้อไว้ขณะลดไขมัน ยังเพิ่ม HDL (ดี) คอเลสเตอรอล ลด LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอล และเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน มีผลข้างเคียงน้อย เช่น คลื่นไส้ ปวดท้อง และปวดหัว
- S4: หรือ Andarine ช่วยลดไขมันพร้อมรักษากล้ามเนื้อ มีผลข้างเคียงต่ำ แต่อาจมีคลื่นไส้ ปวดหัว และปัญหาการมองเห็น
SARMs สำหรับความทนทาน
SARMs ไม่ได้มีไว้แค่เพิ่มขนาดและลดไขมัน มันยังช่วยให้ทนทานมากขึ้นได้ด้วย SARMs ที่ดีที่สุดสำหรับความทนทานคือ Ligandrol และ Testolone
LGD4 (Ligandrol): ดีที่สุดสำหรับความทนทานของหัวใจและหลอดเลือด ช่วยให้ออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจและปอดทำงานหนักได้นานขึ้น
Rad 140 (Testolone): ดีที่สุดสำหรับความทนทานของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งได้หนักขึ้นและนานขึ้น
SARMs สำหรับผู้หญิง
ไม่ใช่ SARMs ทุกตัวที่เหมาะกับผู้หญิง SARMs ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง ไม่ว่าจะต้องการสร้างกล้ามเนื้อหรือลดไขมัน มีดังนี้:
- GW 501516: หรือ Cardarine ช่วยลดไขมันในบริเวณที่ผู้หญิงมีปัญหา เช่น ต้นขาและสะโพก มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายน้อยมาก ผู้หญิงควรเริ่มที่ 10 มก. ต่อวัน แล้วค่อย ๆ เพิ่มถึง 20 มก. ต่อวัน
- MK 2866: หรือ Ostarine ช่วยเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ เร่งการเผาผลาญ และเพิ่มความทนทานขณะลดไขมัน
- LGD 4033: หรือ Ligandrol ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อโดยไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญ
วิธีทาน SARMs
SARMs มีหลายรูปแบบ ที่แรกเริ่ม SARMs ทั้งหมดเป็นผงดิบ แล้วจึงนำมาทำเป็นรูปแบบต่าง ๆ
- SARMs แบบน้ำ: เป็นวิธีที่นิยมที่สุด SARM จะอยู่ในของเหลวที่ทำหน้าที่เป็นตัวพา มักขายในขวดหยด
- แคปซูล SARMs: บรรจุผงดิบในปริมาณที่วัดได้ ทานง่าย ส่วนใหญ่ขาย 30 หรือ 60 แคปซูล
- ผง SARMs: ซื้อแบบผงดิบถูกที่สุด แต่อาจวัดปริมาณยาก
- SARMs แบบฉีด: ผงดิบจะอยู่ในของเหลวตัวพา แล้วบรรจุในขวดปลอดเชื้อพร้อมเข็มฉีดยา ฉีดเข้าเส้นเลือดดำโดยตรง เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการนำ SARMs เข้าสู่ร่างกาย
วิธีการใช้ SARMs เป็นรอบ
เมื่อวางแผนรอบ SARMs ต้องรู้เป้าหมายก่อน ต้องการเพิ่มขนาดหรือลดไขมัน ไม่ควรทำทั้งสองอย่างพร้อมกันในรอบเดียว
จากนั้นกำหนดระยะเวลารอบ การสร้างกล้ามเนื้อต้องใช้เวลา รอบเพิ่มขนาดที่ดีคือ 12 สัปดาห์ ส่วนรอบลดไขมัน 8-10 สัปดาห์กำลังดี
รอบแรกควรใช้ SARM แค่ชนิดเดียว ไม่ใช่ stack ควรออกกำลังกายหนักและกินอาหารให้ตรงเป้าหมายด้วย (เพิ่มขนาด กินเกิน 500 แคลอรี่ต่อวัน ลดไขมัน กินต่ำกว่า 500 แคลอรี่ต่อวัน)
วิธีการ Stack SARMs
SARMs สามารถ Stack ได้สองหรือสามชนิดตลอดรอบ เมื่อ Stack อย่างมีกลยุทธ์ จะได้รับประโยชน์จากฤทธิ์เสริมกันของสาร
ผลคือได้ผลลัพธ์ดีกว่าใช้แต่ละชนิดแยกกัน เนื่องจาก SARMs โดยทั่วไปปลอดภัย คุณจึง Stack SARMs ส่วนใหญ่ได้โดยไม่มีปัญหา
Stack ที่ดีสำหรับการเพิ่มขนาดคือ:
- YK-11 – 5 มก. ต่อวัน
- RAD-140 – 10 มก. ต่อวัน
- MK-677 – 20 มก. ต่อวัน
แหล่งที่ที่ดีที่สุดในการซื้อ SARMs
อุตสาหกรรม SARMs ไม่มีการควบคุม จึงไม่มีการควบคุมคุณภาพการผลิต ขายออนไลน์ผ่านร้านค้าปลีกจำนวนมาก
อย่างไรก็ตาม พวกมันสามารถทำการตลาดเพื่อขายเป็นผลิตภัณฑ์วิจัยเท่านั้น ไม่ใช่สำหรับคนกิน หลายแห่งไม่น่าเชื่อถือ เมื่อหาที่ซื้อ SARMs ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีกระบวนการควบคุมคุณภาพโดยบุคคลที่สาม ควรแสดงใบรับรองความถูกต้องบนเว็บไซต์สำหรับทุกผลิตภัณฑ์ที่ขาย
ร้านค้าปลีก SARMs ออนไลน์ที่ได้รับการยอมรับ มีชื่อเสียง และมั่นคงที่สุดคือ:
การเปลี่ยนแปลงด้วย SARMs
มีการเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจมากด้วย SARMs ที่บันทึกไว้ทางออนไลน์ ส่วนใหญ่มีหลักฐานจริงน้อยมากในการตรวจสอบ
ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งที่อ้างสิทธิ์ในบางกรณีนั้นไร้สาระอย่างยิ่ง ไม่มี SARMs ในปริมาณใดที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนจากคนผอมแห้งเป็นนักกล้ามภายในรอบ 12 สัปดาห์
หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงด้วย SARMs ที่น่าเชื่อถือที่สุดที่คุณจะพบคือการเปลี่ยนแปลง 12 สัปดาห์โดยใช้ LGD-4033 นี่คือผลลัพธ์ของเขา …
- ความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้น 7 เปอร์เซ็นต์
- มวลกล้ามเนื้อต้นขาเพิ่มขึ้น 1.3 นิ้ว
- มวลกล้ามเนื้อน่องเพิ่มขึ้น 0.5 นิ้ว
- ไม่มีการเปลี่ยนแปลงของไขมันหรือมวลกล้ามเนื้อ
SARMs ก่อนและหลัง
ภาพก่อนและหลังต่อไปนี้ถูกนำมาจากอินเทอร์เน็ต จึงไม่มีทางตรวจสอบความถูกต้องได้
Rad 140 ก่อนและหลัง
ชายคนนี้อ้างว่าได้กล้ามเนื้อ 8 ปอนด์ในช่วงรอบ 8 สัปดาห์ โดยทาน Rad 140 10 มก. ทุกวัน
LGD 4033 ก่อนและหลัง
นี่คือภาพการเปลี่ยนแปลงของชายคนหนึ่งด้วย Ligandrol ในช่วง stack 8 สัปดาห์ โดยเขา Stack LGD-4033 กับ Cardarine Stack ของเขาคือ Ligandrol 5 มก. และ Cardarine 10 มก. ทุกวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์
Ostarine MK-2866 ก่อนและหลัง
ผลลัพธ์ของชายคนนี้ค่อนข้างโดดเด่น หลังจาก 8 สัปดาห์บน Ostarine เขาก็เปลี่ยนจากผอมมีไขมันเป็นลีนสุด ๆ รอบ 8 สัปดาห์ของเขาเกี่ยวข้องกับการทาน Ostarine 20 มก. ทุกวัน
Andarine ก่อนและหลัง
ชายคนนี้เข้าสู่วงจร Andarine 8 สัปดาห์ โดยทาน 25 มก. ต่อวัน นี่เป็นอีกตัวอย่างที่ดีของการเปลี่ยนแปลงจากผอมมีไขมันเป็นลีนสุด ๆ ในเวลาเพียงไม่กี่เดือน
Gw501516 ก่อนและหลัง
นี่คือภาพก่อนและหลังหลังจากรอบ Cardarine 90 วัน เขาใช้ Cardarine ร่วมกับ Ligandrol และ Ostarine
นี่คือสิ่งที่เขาใช้และผลลัพธ์ของเขา …
- ปริมาณ Ostarine: 25 มก.
- ปริมาณ Ligandrol: 10 มก.
- ปริมาณ Cardarine: 10 มก.
- ระยะเวลาวงจร: 90 วัน
- กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น: 18 ปอนด์
- ไขมันลดลง: 7 ปอนด์
ข้อความสำคัญ
SARMs เป็นของจริง มันอาจไม่ได้ให้ผลลัพธ์เท่าสเตียรอยด์ แต่ก็ใกล้เคียงมาก คุณไม่สามารถเชื่อทุกภาพก่อนและหลังที่คุณเห็นทางออนไลน์ได้ แต่ถึงแม้ว่ามันจะให้ผลลัพธ์แค่เปอร์เซ็นต์เดียวของภาพที่เราแสดงให้คุณเห็น คุณก็จะยังได้ผลลัพธ์การลดไขมันและการเพิ่มขนาดที่น่าประทับใจ
