คนที่เพิ่งเริ่มเข้ายิมใหม่ๆ มักจะอยากลองใช้สเตียรอยด์ที่ดีที่สุดสำหรับมือใหม่ โดยที่ยังไม่ได้ศึกษาผลข้างเคียงและทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า
ถ้าคุณยังใหม่กับเรื่องนี้ ผมจะอธิบายทุกสิ่งที่คุณต้องรู้ เพื่อให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้โดยไม่ต้องเสี่ยงสุขภาพกับสเตียรอยด์ที่ผิดกฎหมาย แต่เลือกใช้ทางเลือกที่ถูกกฎหมายแทน
ผมจะแนะนำโปรแกรมการฝึกที่ดีที่สุดโปรแกรมหนึ่งสำหรับผู้เริ่มต้น เพื่อให้คุณตัวใหญ่ขึ้นและแข็งแรงขึ้นได้เร็วขึ้น นั่นคือ โปรแกรม 5 x 5 ของ Bill Starr
สาระสำคัญ
- ฮอร์โมนเพศชายสังเคราะห์ เช่น Sustanon 250 ช่วยให้กล้ามเนื้อโตขึ้น แข็งแรงขึ้น และทนทานในการออกกำลังกายได้ แต่ก็อาจมีผลเสีย เช่น มีลูกยาก เป็นสิว และผมร่วงแบบผู้ชาย
- Testo Prime เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ไม่ใช่ฮอร์โมนเพศชายสังเคราะห์ และถูกกฎหมาย ซึ่งช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายด้วยวิธีธรรมชาติและปลอดภัย
- สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มใช้สเตียรอยด์ครั้งแรก อาจจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นประมาณ 20-30 ปอนด์ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อ ถ้าทำตามคำแนะนำ
- การบำบัดหลังการใช้สเตียรอยด์ (PCT) สำคัญมาก เพื่อช่วยรักษากล้ามเนื้อที่สร้างมา และป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนลดลงเร็วเกินไป PCT อาจต้องใช้ยา เช่น Clomid หรือ Nolvadex
- สเตียรอยด์ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นคือ Testosterone, Anavar และ Dianabol สเตียรอยด์เหล่านี้สามารถใช้เป็นรอบๆ เพื่อให้ได้เป้าหมายที่ต้องการ เช่น กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น หรือไขมันลดลง
| Dianabol | Anadrol | Anavar | Testosterone | Trenbolone | Deca Durabolin | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Classification | Oral | Oral | Oral | Injectable | Injectable | Injectable |
| Anabolic Rating | 210-250 | 320 | 322-630 | 100 | 500 | 125 |
| Androgenic Rating | 60 | 45 | 24 | 100 | 500 | 37 |
| Estrogenic | Moderate | High | Low | High | Low | Low |
| Liver Toxicity | Yes | Yes | Low | No | Yes | No |
| Common Use | Bulking | Bulking | Cutting | Various | Cutting, Bulking | Bulking |
| Typical Dosage | 30-50 mg/day | 50-100 mg/day | 20-80 mg/day | Varies | 50-75 mg/day | 200-400 mg/week |
| Detection Time | 5-6 weeks | 2 months | 3 weeks | 3 months | 5 months | 18 months |
สเตียรอยด์เทสโทสเตอโรนที่ดีที่สุด (Testosterone): Sustanon 250
ประโยชน์
เทสโทสเตอโรนสังเคราะห์ก็คือเทสโทสเตอโรนที่สร้างขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดในร่างกายของเรา
เมื่อเราเริ่มใช้เทสโทสเตอโรนสังเคราะห์ ระดับเทสโทสเตอโรนในร่างกายจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะส่งผลดีต่อการออกกำลังกายของเราโดยตรงและทันที ทำให้เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนที่อยากได้สเตียรอยด์ที่ถูกกฎหมายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อโตขึ้น
มันจะเพิ่มจำนวน 'Satellite cells' หรือ เซลล์ดาวเทียม หรือ เซลล์ต้นกำเนิด ที่ช่วยให้ใยกล้ามเนื้อของเราใหญ่ขึ้นและทำให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ ยังเชื่อกันว่าเซลล์ดาวเทียมสามารถรวมตัวกันสร้างใยกล้ามเนื้อใหม่ได้ ซึ่งเรียกว่าไฮเปอร์พลาเซีย ทำให้เราสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ประมาณ 5 ปอนด์ต่อเดือน ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อโตเร็ว
อีกผลดีที่สำคัญของเทสโทสเตอโรนสังเคราะห์คือ มันช่วยให้เราไม่เกิดภาวะสลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ซึ่งสำคัญมากต่อการรักษา
มวลกล้ามเนื้อ โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อจะถูกทำลายทันทีหลังจากการยกเวทหนัก
แต่เทสโทสเตอโรนพิเศษที่อยู่ในร่างกายของเราเมื่อใช้ Testogen ร่วมกับโปรตีนเชคหลังออกกำลังกาย จะช่วยต้านผลกระทบนี้ ซึ่งช่วยให้กลไกการเจริญเติบโตตามธรรมชาติของร่างกายฟื้นตัวได้ดี
จากผลดีเหล่านี้ เทสโทสเตอโรนสังเคราะห์จึงมีผลอย่างมากต่อความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อของเรา ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มใช้สเตียรอยด์ แต่ก็ยังช่วยให้เราแข็งแรงขึ้น ซึ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่เริ่มใช้สเตียรอยด์ครั้งแรก
นั่นเป็นเพราะระดับเทสโทสเตอโรนที่สูงขึ้นในร่างกายขณะที่เราฝึกซ้อม จะทำให้มีแคลเซียมในเซลล์กล้ามเนื้อมากขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มแรงในการหดตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้เราแข็งแรงขึ้นถึง 30 เปอร์เซ็นต์
เราสามารถคาดหวังว่าจะแข็งแรงขึ้นประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์เมื่อใช้ Testosterone นั่นหมายความว่า ถ้าน้ำหนักที่เรายกได้มากที่สุดในการ Bench Press คือ 200 ปอนด์ การใช้ Testosterone จะช่วยให้เรายกได้ถึง 260 ปอนด์
เทสโทสเตอโรนสังเคราะห์จะช่วยเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกายของเรา เมื่อเราใช้มัน มันจะช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ทำให้มั่นใจได้ว่าจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงของเราคงที่และหลีกเลี่ยงการเกิดขนบนใบหน้า
นั่นหมายความว่าออกซิเจนจะถูกส่งไปยังเซลล์กล้ามเนื้อของเรามากขึ้น ซึ่งจะช่วยเสริมกลไกการเจริญเติบโตตามธรรมชาติของร่างกายและช่วยให้เรารักษาระดับเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติได้ ออกซิเจนในกล้ามเนื้อที่มากขึ้นหมายความว่าเราจะสามารถฝึกหนักได้นานขึ้น
ผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงของฮอร์โมนเพศชายสังเคราะห์มีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง เมื่อเรานำฮอร์โมนเพศชายสังเคราะห์เข้าสู่ร่างกาย การสร้างฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติของเราอาจช้าลงหรือหยุดไปเลย ซึ่งอาจทำให้มีลูกยากได้
ผลข้างเคียงที่เจอบ่อยอีกอย่างคือสิว เพราะร่างกายผลิตน้ำมันมากขึ้น ภาวะผมร่วงแบบผู้ชายก็เป็นผลเสียอีกอย่างจากการใช้ฮอร์โมนเพศชายสังเคราะห์
ผลข้างเคียงที่ร้ายแรงกว่าของการนำฮอร์โมนเพศชายสังเคราะห์เข้าสู่ร่างกาย ได้แก่ ตับเสียหาย ต่อมลูกหมากโต และจำนวนเม็ดเลือดแดงสูงขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณของโรคหัวใจ
Best Legal Synthetic Testosterone Alternative: Testo Prime
Testo Prime offers men a natural solution to optimize testosterone levels, enhancing strength, energy, and overall confidence in their manhood.
This potent testosterone booster incorporates 12 ingredients meticulously selected from vitamins, minerals, herbs, and supplements with strong clinical backing for boosting men's natural testosterone production.
Key ingredients in this scientifically-researched formula include 2,000 mg of D-Aspartic Acid, 8,000 mg of Panax Ginseng, 668 mg of KSM 66® Ashwagandha, 800 mg of Fenugreek, and 40 mg of Zinc
For optimal results, men aged 18 and above are advised to take 4 capsules of PrimeTest daily. Whether you're seeking a boost in energy and libido or aiming to enhance your strength, Testo Prime has you covered!
Testo Prime Overview
💊 🧪 Forms: Capsules
📄 Lab Verified (COA): Comprehensive and regularly updated
📬 Shipping Policy: Worldwide shipping, rates may vary
💵 Payment Methods: Credit cards, PayPal, other digital payment options
✅ Guarantees: 100% satisfaction guarantee
⭐️ Rating: 3.7/5
➡️ Go to Full review
- Extremely Cost Effective
- Various payment methods including Crypto
- 3rd Party Quality Control
- 4 capsules per serving
- Doesn’t contain iodine, selenium, magnesium, or vitamin K2
- Vitamin D dosage is somewhat low for testosterone support
: สเตียรอยด์ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
การเพิ่มของกล้ามเนื้อ – 
Anavar (เมื่อใช้ตัวเดียว) เป็นสเตียรอยด์เริ่มต้นที่คนนิยมใช้กันมาก เพราะมันเป็นสารที่ไม่แรงมาก หมายความว่าคนใช้มักจะไม่เจอกับผลข้างเคียงที่รุนแรง Oxandrolone จะเหมาะกับคนที่อยากเผาผลาญไขมันและรักษากล้ามเนื้อไว้ ดังนั้น ถ้าคุณกำลังเพิ่มน้ำหนักและอยากให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น Anavar อาจจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดี แต่ถ้าคุณอยากลดไขมันและมีรูปร่างที่คมชัด Anavar ช่วยได้แน่นอน
เนื่องจาก Anavar เป็นตัวช่วยเผาผลาญไขมันที่ดี นักเพาะกายมืออาชีพจึงใส่สเตียรอยด์นี้เข้าไปในขั้นตอนการลดไขมัน เพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันก่อนแข่ง บางทีกล้ามเนื้อของคุณอาจจะดูแบนๆ หลังลดไขมัน เพราะเสียกล้ามเนื้อไปบ้างและไกลโคเจนลดลง
แต่ Anavar จะช่วยแก้ปัญหานี้และช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพราะคุณสมบัติในการสร้างของมัน ทำให้คุณดูมีกล้ามเนื้อมากขึ้น เพราะมันช่วยเพิ่มการสะสมไกลโคเจนในกล้ามเนื้อของคุณ
Anavar ยังเป็นสเตียรอยด์ที่ผู้หญิงนิยมใช้กัน เพราะมันไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ทำให้เป็นผู้ชาย Anavar จะช่วยให้ผู้หญิงยังคงความเป็นผู้หญิงไว้ได้ เพราะมันเป็นสารที่ไม่แรงมากและไม่มีฤทธิ์แอนโดรเจนิกมากเกินไป ต่างจากผู้ชาย ผู้หญิงมักจะสร้างกล้ามเนื้อได้พอสมควรเมื่อใช้ Anavar
แต่ผู้หญิงไม่ควรหวังว่าจะตื่นมาแล้วตัวใหญ่เหมือนฮัลค์หญิง แต่พวกเธอจะเพิ่มเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อได้พอสมควร ทำให้ดูแข็งแรง/ลีน/มีรูปร่างแบบนักกีฬา
ผลข้างเคียงของ Anavar:
- ผมร่วงแบบผู้ชาย
- การแข็งตัวของอวัยวะเพศ (เจ็บปวด)
- ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงหลังการใช้
อย่างที่คุณเห็นจากรายการข้างต้น ผลข้างเคียงของ Anavar น้อยกว่าสเตียรอยด์อื่นๆ มาก แต่ก็ยังมีโอกาสเกิดปัญหาได้
บางคนเชื่อว่า Anavar จะไม่เพิ่มหรือลดการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติของเรามากนัก แต่จากการศึกษาพบว่า Anavar จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในช่วงแรกของการใช้ ดังนั้นคุณจึงอาจเจอกับระดับฮอร์โมนที่ลดลงหลังการใช้ เหมือนกับคำที่ว่า "มีขึ้นก็ต้องมีลง"
อย่างไรก็ตาม Anavar จะไม่เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณมากเท่า Dianabol (ในช่วงเริ่มต้น) และจะไม่ลดระดับฮอร์โมนของคุณมากเท่า Deca (หลังจากใช้เสร็จ)
ข้อเสียอย่างหนึ่งของ Anavar คือราคาค่อนข้างสูง ทำให้ไม่เหมาะกับมือใหม่ที่มีงบน้อย
แต่ถ้า Anavar แพงไป Clenbuterol เป็นอีกทางเลือกที่ถูกกว่า และช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีกว่า หรือจะเลือก Anvarol ก็ได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ปลอดภัยและถูกกฎหมาย แต่ยังราคาถูกกว่า Oxandrolone มาก
เมื่อดูข้อดีข้อเสียของ Anavar แล้ว ก็ต้องยอมรับว่ามันเป็นหนึ่งในสเตียรอยด์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น (ถ้าคุณกำลังลดไขมัน)
Dianabol
ไดอะนาบอลเป็นหนึ่งในสเตียรอยด์ที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ และเหมาะสำหรับมือใหม่ (แบบกิน) โดยทั่วไป สเตียรอยด์ที่แรงมากๆ มักจะมีผลข้างเคียงเยอะตามไปด้วย แต่ไดอะนาบอลแบบกินแทบจะเป็นข้อยกเว้น เพราะมันช่วยให้มือใหม่มีกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นได้ โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากเท่าสเตียรอยด์ตัวอื่นๆ
เพื่อความปลอดภัย ควรไปตรวจเลือดกับหมอเป็นประจำระหว่างที่ใช้ D-bol และอย่าลืมกินอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ Milk Thistle เพื่อช่วยลดภาระของตับ
ไม่แนะนำให้ใช้ไดอะนาบอลแบบฉีด เพราะความดันเลือดมีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นมากเกินไป ไดอะนาบอลแบบฉีดอาจทำให้ผู้ใช้มีโอกาสเป็นนมโตในผู้ชาย และมีผลข้างเคียงอื่นๆ ได้ด้วย
ไดอะนาบอลไม่ได้ช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้เหมาะที่สุดสำหรับมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรงให้มากที่สุด เชื่อกันว่า อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ ตอนหนุ่มๆ เคยใช้ไดอะนาบอลในช่วงปี 60 ซึ่งช่วยให้เขากลายเป็นนักกล้ามตัวใหญ่ที่ได้แชมป์โอลิมเปียในเวลาต่อมา
นักเพาะกายส่วนใหญ่กินไดอะนาบอลวันละ 50 มิลลิกรัม แต่สำหรับมือใหม่ที่ระมัดระวัง ควรเริ่มที่วันละ 10 มิลลิกรัม และค่อยๆ เพิ่มปริมาณเมื่อร่างกายเริ่มชินกับไดอะนาบอลมากขึ้น
ผลข้างเคียง:
- ตับทำงานหนักขึ้น (เมื่อใช้ยาแบบกิน)
- ความดันโลหิตสูง
- ผมร่วงแบบผู้ชาย
- ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ (หลังจบคอร์ส)
- ตัวบวมน้ำ
- สิว
- ความเสี่ยงมะเร็งตับเพิ่มขึ้น
- อาการนมโตในผู้ชาย
ถ้าผลข้างเคียงที่ว่ามาไม่เหมาะกับคุณ D-Bal เป็นอีกทางเลือกของสเตียรอยด์ถูกกฎหมายที่ให้ผลคล้ายกับไดอะนาบอล (แต่ไม่มีผลข้างเคียง)
D-bal By Crazy Bulk
รอบการใช้ Sustanon สำหรับผู้เริ่มต้น (เทสโทสเตอโรน)
เทสโทสเตอโรน เป็นสเตียรอยด์ที่คนเพิ่งเริ่มใช้กันมากที่สุด เพราะมันไม่ได้อันตรายมาก และช่วยให้กล้ามเนื้อขึ้นได้ดี
เทสโทสเตอโรนจะช่วยให้มือใหม่สร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน (ไปพร้อมๆ กัน) ทำให้รูปร่างของผู้ใช้เปลี่ยนไปมาก แต่ควรรู้ว่าคุณสมบัติในการสร้างกล้ามเนื้อของฮอร์โมนเพศชายนั้นเด่นกว่าคุณสมบัติในการลดไขมันมาก
ดังนั้น จึงควรคิดว่าเทสโทสเตอโรนเป็นสเตียรอยด์ที่ใช้เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ ซึ่งควรใช้คู่กับอาหารที่มีแคลอรี่สูง ถ้าอยากเห็นกล้ามเนื้อขึ้นเยอะๆ
เทสโทสเตอโรนก็ช่วยลดไขมันได้ดี แต่ถ้ากินแคลอรี่น้อยกว่าปกติ ประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อก็จะลดลง บางคนอาจใช้ฮอร์โมนเพศชายตอนลดไขมันด้วยเหตุผลหลักๆ สองอย่าง คือ อยากให้เผาผลาญไขมันมากขึ้น หรือ/และกังวลว่ากล้ามเนื้อจะหาย
การเสียกล้ามเนื้อเป็นเรื่องที่อาจเกิดขึ้นได้ตอนลดไขมัน เพียงแต่จะเสียมากเสียน้อยเท่านั้น แต่ถ้าลดไขมันด้วยเทสโทสเตอโรน โอกาสที่จะรักษากล้ามเนื้อทั้งหมดไว้ได้มีสูงมาก หรืออาจจะสร้างเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ
วงจรการใช้สเตียรอยด์ครั้งแรกของนักเพาะกายส่วนใหญ่มักจะใช้เทสโทสเตอโรนรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ซึ่งส่วนใหญ่ก็คือ Sustanon 250
Sustanon 250 ผสมเอสเทอร์ทั้งแบบออกฤทธิ์เร็วและออกฤทธิ์นาน หมายความว่ามันเข้าสู่ร่างกายของเราอย่างรวดเร็ว (ทำให้กล้ามเนื้อขึ้นเร็ว) แต่ก็ใช้เวลานานกว่าจะออกจากร่างกาย หมายความว่าเราไม่ต้องฉีดยาบ่อยเกินไป
ผลข้างเคียงของ Sustanon 250
ผู้ใช้อาจเจอผลเสียต่างๆ เหล่านี้ได้ ถ้าผู้ใช้มียีนที่ดี ก็อาจจะเจอผลข้างเคียงน้อยมากๆ จากรายการข้างล่างนี้
- สิว
- ตับทำงานหนัก
- ความดันโลหิตสูง
- ตัวบวมน้ำ
- ผู้ชายมีหน้าอกโตขึ้น
- ผมร่วง/ผมบางลง
ผลเสียเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะหายไปเองเมื่อหยุดใช้ยา เว้นแต่จะใช้ยาเป็นเวลานานหลายปี และใช้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนผิดวิธี
แต่ถ้าคุณไม่อยากเจอกับผลข้างเคียงที่ Sustanon 250 ทำให้เกิด และคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ
Testo-Max
Deca Durabolin
การสร้างกล้ามเนื้อ –
Deca Durabolin เป็นสเตียรอยด์อีกตัวที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดี และสามารถสร้างกล้ามเนื้อแบบลีนๆ ได้เยอะ
นอกจากนี้ ยังเป็นหนึ่งในสเตียรอยด์ที่ดีสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นใช้ เพราะมันออกฤทธิ์ช้าและนาน ทำให้เหมาะกับมือใหม่ เพราะมันไม่ได้เข้าสู่ร่างกายเร็วเกินไป ซึ่งหมายความว่าผู้ใช้อาจมีผลข้างเคียงน้อยกว่า
โดยทั่วไป Deca Durabolin อาจต้องรอนานกว่าสเตียรอยด์ตัวอื่น เพราะมันไม่ได้ออกฤทธิ์ทันทีเหมือน Dianabol หรือ Testosterone อาจต้องรอประมาณหนึ่งสัปดาห์กว่าที่มันจะเริ่มทำงานจริงๆ แต่เมื่อมันเริ่มทำงานแล้ว มันก็เป็นหนึ่งในสเตียรอยด์ที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ
มีข่าวลือว่า Arnold Schwarzenegger ก็ใช้ Deca ควบคู่กับ Dianabol ตั้งแต่หนุ่มๆ ซึ่งทำให้เขามีกล้ามเนื้อที่หนาและเต็ม
Deca ได้ชื่อว่าเป็น 'สเตียรอยด์ที่ดีต่อสุขภาพ' ในวงการสเตียรอยด์ เพราะหมอมักจะสั่งจ่ายให้คนที่มีปัญหาข้อต่อและกระดูกพรุน สเตียรอยด์หลายตัวอาจทำให้เกิดปัญหาข้อต่อได้ โดยเฉพาะ Winstrol แต่ Deca Durabolin มีผลตรงกันข้าม
สำหรับผลข้างเคียง Deca Durabolin อาจทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้:
- Deca dick (อวัยวะเพศไม่แข็งตัว)
- ยับยั้งการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
- ก้าวร้าวมากขึ้น
- ตัวบวมน้ำ
- นมโตในผู้ชาย (Gynecomastia)
Deca มีผลข้างเคียงคล้ายกับสเตียรอยด์ส่วนใหญ่ แต่ผลข้างเคียงที่แปลกที่สุดคือ "deca dick" สเตียรอยด์ตัวนี้อาจส่งผลต่อเรื่องเพศของคุณมากที่สุด ดังนั้น ถ้าเรื่องนี้สำคัญสำหรับคุณ คุณอาจต้องเลือกใช้สเตียรอยด์ตัวอื่น
Decaduro By Crazy Bulk
ผลลัพธ์การใช้สเตียรอยด์โดยทั่วไปสำหรับผู้เริ่มต้น
คนที่เพิ่งเริ่มใช้สเตียรอยด์มักจะสงสัยว่าจะได้กล้ามเนื้อมากแค่ไหน ถ้าเราใช้สเตียรอยด์ตามที่บอกในบทความนี้ ใช้ตามระยะเวลาที่แนะนำ และร่างกายเราก็ปกติดี เราอาจจะได้น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 20-30 ปอนด์
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่น่าจะเป็นกล้ามเนื้อ แต่ก็อาจมีน้ำสะสมอยู่บ้าง สเตียรอยด์แบบกิน Dianabol และ Deca Durabolin จะทำให้น้ำกักเก็บมากที่สุดในกลุ่มที่พูดถึง Testosterone ก็ทำให้น้ำหนักขึ้นได้เหมือนกัน แต่ถ้าใช้ Anavar อย่างเดียว น้ำหนักจะไม่ขึ้น เพราะมันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
บางคนอาจใช้ Testosterone ร่วมกับ Anavar แล้วน้ำหนักขึ้นแค่ 10 ปอนด์ พวกเขาอาจจะดูดีขึ้นมากในกระจกและรู้สึกเหมือนร่างกายเปลี่ยนไปเยอะ แต่พอชั่งน้ำหนักแล้วขึ้นมาแค่ 10 ปอนด์
สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ถ้าเราได้กล้ามเนื้อเพิ่มมา 15 ปอนด์ และเผาผลาญไขมันไป 5 ปอนด์ ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีมาก แต่ถ้าเราดูแค่ตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนัก อาจจะรู้สึกผิดหวังนิดหน่อย
การส่องกระจกและการถ่ายรูปก่อนและหลัง เป็นวิธีที่ดีกว่าในการดูผลลัพธ์ที่ได้ มากกว่าการขึ้นไปยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราใช้สเตียรอยด์หลายชนิดร่วมกัน ที่มีทั้งคุณสมบัติสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน
จำเป็นต้องทำ PCT หรือไม่?
PPCT ย่อมาจาก post-cycle therapy ซึ่งเป็นช่วงที่นักเพาะกายพยายามอย่างมากที่จะรักษามวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่พวกเขาได้มาจากการใช้ยาเป็นรอบๆ
หลังจากจบรอบการใช้ยา การสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเราจะลดลงต่ำกว่าปกติ ทำให้ร่างกายเปลี่ยนจากภาวะสร้างกล้ามเนื้อไปสู่ภาวะสลายกล้ามเนื้อ
ภาวะสลายกล้ามเนื้อ = ภาวะที่กล้ามเนื้อหายไป
เคล็ดลับอย่างหนึ่งที่นักเพาะกายมักใช้เพื่อช่วยให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนกลับมาเป็นปกติในช่วงนี้คือการใช้ยา เช่น Clomid หรือ Nolvadex ยาเหล่านี้เป็นยาต้านฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งการลดฮอร์โมนเพศหญิงจะช่วยให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเริ่มสูงขึ้นอีกครั้ง
อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้จะช่วยได้น้อยมาก ถ้ายังมีสเตียรอยด์เหลืออยู่ในร่างกายของเรา ดังนั้นเราต้องรู้ระยะเวลาที่ยาอยู่ในร่างกาย (ค่าครึ่งชีวิต) ของสเตียรอยด์ที่เราใช้ เพื่อที่จะคำนวณได้ว่าเมื่อยาเหล่านั้นหมดไปจากร่างกายเราอย่างสมบูรณ์ เมื่อยาหมดไปแล้ว นักเพาะกายจะเริ่มใช้ Clomid/Nolvadex เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหายไป
แนวคิดคือเราใช้ยาเหล่านี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ (ปกติ 2-3 สัปดาห์) และเมื่อหมดช่วงเวลานี้ การสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติของเราจะสูงขึ้นมากเมื่อเทียบกับการหยุดยาทันทีหลังจบรอบการใช้ยา
HCG ก็สามารถใช้ในช่วงเวลานี้ได้เช่นกัน เพื่อช่วยให้อัณฑะกลับมามีขนาดปกติ HCG จะกระตุ้นเซลล์ Leydig ซึ่งจะทำให้ปริมาณน้ำอสุจิเพิ่มขึ้น (และอัณฑะมีขนาดใหญ่ขึ้น) การที่อัณฑะเล็กลงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นแทบจะแน่นอนกับการใช้สเตียรอยด์ทุกรอบ
สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นคือการทำ PCT ที่มีประสิทธิภาพ ไม่เพียงแต่จะช่วยรักษาสิ่งที่เราได้มาเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้ระดับฮอร์โมนลดลงมากเกินไป (ซึ่งอาจส่งผลต่อร่างกายและจิตใจของเราได้)
เราจะสามารถใช้สเตียรอยด์ได้อย่างปลอดภัยหรือไม่?
ถึงแม้สเตียรอยด์เหล่านี้จะเป็นสเตียรอยด์ที่คนเพิ่งเริ่มใช้กันเยอะที่สุด (เพราะฤทธิ์ไม่แรงมาก) แต่มันก็ยังผิดกฎหมายและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ ดังนั้น ไม่มีสเตียรอยด์ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อตัวไหนที่ "ปลอดภัย 100%" ถึงแม้นักเพาะกายที่ใช้ยาจะบอกเราแบบนั้นก็ตาม
นอกจากนี้ คนที่อายุต่ำกว่า 21 ปี ร่างกายยังโตไม่เต็มที่ ดังนั้นการใช้ AAS ในวัยนี้อาจไปรบกวนการเติบโตตามธรรมชาติของร่างกาย ส่งผลเสียไปจนถึงตอนโตได้
สเตียรอยด์ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
คนที่เพิ่งเคยใช้สเตียรอยด์ต้องเริ่มด้วยความระมัดระวัง ใช้ยาในปริมาณที่ไม่มาก และเลือกใช้สเตียรอยด์ที่ปลอดภัยที่สุด ซึ่งมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด สเตียรอยด์ 3 ชนิดที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นคือ:
- Testosterone (เทสโทสเตอโรน)
- Anavar (อะนาวาร์)
- Dianabol (ไดอะนาบอล)
เทสโทสเตอโรนกับการสร้างกล้ามเนื้อ
เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเราเมื่อพูดถึงการสร้างกล้ามเนื้อ มันเป็นฮอร์โมนเพศชาย (แอนโดรเจนิก) ทั้งผู้ชายและผู้หญิงสร้างฮอร์โมนนี้ โดยผู้ชายสร้างได้มากกว่าผู้หญิงประมาณ 10 เท่า (5-10 มิลลิกรัมต่อวัน)
เทสโทสเตอโรนจะเข้าไปในเซลล์และจับกับตัวรับแอนโดรเจน ซึ่งจะส่งผลต่อส่วนควบคุมของเซลล์ (นิวเคลียส) มันช่วยเพิ่มการสร้างโปรตีน มวลกล้ามเนื้อ และความแข็งแรง
กลไกที่เทสโทสเตอโรนทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นได้อย่างไรนั้นยังไม่เข้าใจทั้งหมด แต่เชื่อกันว่ามันกระตุ้นและเพิ่มจำนวนเซลล์ดาวเทียมของใยกล้ามเนื้อ จากนั้นเซลล์ดาวเทียมเหล่านี้จะรวมเข้ากับใยกล้ามเนื้อเดิมเพื่อทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น
ประเภทของเทสโทสเตอโรน
| ประเภทของเทสโทสเตอโรน | ลักษณะเฉพาะ | ความถี่ในการฉีดที่แนะนำ |
| Free Testosterone | – ไม่จับกับโมเลกุลโปรตีนใดๆ – ออกฤทธิ์ต่อร่างกายได้ดีที่สุด – ทำหน้าที่ได้หลากหลาย – คิดเป็น 2-3% ของเทสโทสเตอโรนทั้งหมด – ร่างกายนำไปใช้ได้เลย | ไม่สามารถใช้ได้ |
| SHBG Bound Testosterone | – จับกับโปรตีนที่ชื่อว่า "โกลบูลินจับฮอร์โมนเพศ" – คิดเป็นประมาณ 40-45% ของเทสโทสเตอโรนทั้งหมดในร่างกาย | 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ |
| Albumin Bound Testosterone | – จับกับฮอร์โมนที่สร้างจากตับ – ช่วยควบคุมปริมาณของเหลวภายนอกเซลล์ – จับกับอัลบูมินแบบไม่แน่นมาก – สามารถนำไปใช้งานได้ – มีระยะเวลาประมาณหนึ่งวันครึ่ง | วันเว้นวัน |
ร่างกายของเราสร้างเทสโทสเตอโรนแค่แบบเดียว แต่เมื่อมันเข้าสู่กระแสเลือด วิธีที่มันจับกับโปรตีนบางชนิดจะทำให้มันถูกแบ่งออกเป็นสามประเภท:
- Free Testosterone ไม่ได้จับกับโมเลกุลโปรตีนใดๆ เลย นี่คือแบบที่ออกฤทธิ์ได้ดีที่สุด สามารถทำหน้าที่ต่างๆ ที่เราพูดถึงไปแล้วได้ อย่างไรก็ตาม เทสโทสเตอโรนอิสระมีแค่ 2-3% ของเทสโทสเตอโรนทั้งหมดของเรา
- SHBG Bound Testosterone คือเทสโทสเตอโรนที่จับกับโปรตีนที่ชื่อโกลบูลินจับฮอร์โมนเพศ ประมาณ 40-45% ของเทสโทสเตอโรนทั้งหมดของเราเป็นแบบนี้
- Albumin Bound Testosterone จับกับฮอร์โมนที่สร้างจากตับซึ่งควบคุมปริมาณของเหลวนอกเซลล์ ทำให้มันทำหน้าที่อื่นๆ ไม่ได้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากแรงยึดระหว่างเทสโทสเตอโรนกับอัลบูมินอ่อนกว่าแรงยึดระหว่างเทสโทสเตอโรนกับ SHBG เมื่อร่างกายของเราต้องการเทสโทสเตอโรนอิสระมากขึ้น มันจะดึงเทสโทสเตอโรนที่จับกับอัลบูมินออกมา ทำลายแรงยึด แล้วเปลี่ยนให้เป็นเทสโทสเตอโรนอิสระ ด้วยเหตุผลนี้ เทสโทสเตอโรนที่จับกับอัลบูมินจึงถูกนับรวมกับเทสโทสเตอโรนอิสระว่าเป็นเทสโทสเตอโรนที่ร่างกายนำไปใช้ได้
เมื่อพูดถึงสเตียรอยด์เทสโทสเตอโรน มีสี่ประเภทให้เลือก ขึ้นอยู่กับสารที่เรียกว่าเอสเทอร์ที่ติดอยู่กับฮอร์โมน
| ชนิดของเทสโทสเตอโรน | ลักษณะเฉพาะ | ความถี่ในการฉีดที่แนะนำ |
| เทสโทสเตอโรน Enanthate | – เทสโทสเตอโรนเอสเทอร์ขนาดใหญ่ | 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ |
| เทสโทสเตอโรน Cypionate | มีคาร์บอนเพิ่มมาหนึ่งอะตอม | 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ |
| เทสโทสเตอโรน Propionate | – เอสเทอร์สั้นกว่า ออกฤทธิ์เร็วกว่า – ต้องฉีดบ่อย | วันเว้นวัน |
| เทสโทสเตอโรน Suspension | – ไม่มีเอสเทอร์ ออกฤทธิ์ไม่ถึงวัน – ต้องฉีดทุกวัน | ทุกวัน |
Testosterone Enanthate
นี่คือเทสโทสเตอโรนที่มีเอสเทอร์ขนาดใหญ่ ฉีดได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
Testosterone Cypionate
นี่มีคาร์บอนเพิ่มมาหนึ่งตัว ฉีดได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเหมือนกัน
Testosterone Propionate
นี่มีเอสเทอร์ที่สั้นกว่า ทำให้ยาเข้าสู่ร่างกายได้เร็วกว่า ต้องฉีดวันเว้นวันเพื่อรักษาระดับยาในเลือดให้คงที่
Testosterone Suspension
นี่คือเทสโทสเตอโรนที่ไม่ต่อกับเอสเทอร์ อยู่ในร่างกายได้ไม่ถึงวัน ต้องฉีดทุกวัน
ปริมาณยาเทสโทสเตอโรนสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ
ไม่มีปริมาณยาเทสโทสเตอโรนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับนักเพาะกายที่เป็นมาตรฐานตายตัว บางคนใช้แค่ 200 มิลลิกรัมต่อสัปดาห์ก็สร้างกล้ามเนื้อได้ดีมาก ในขณะที่บางคนอาจต้องใช้ถึง 500 มิลลิกรัมต่อสัปดาห์
เทสโทสเตอโรนแต่ละชนิดก็มีปริมาณยาที่แนะนำต่างกัน สำหรับเทสโทสเตอโรน enanthate และ cypionate ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นคือ 400-500 มิลลิกรัมต่อสัปดาห์
สำหรับเทสโทสเตอโรน propionate ปริมาณที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นคือ 100-150 มิลลิกรัมวันเว้นวัน
รอบการใช้เทสโทสเตอโรนสำหรับผู้เริ่มต้น
ตัวอย่างรอบการใช้เทสโทสเตอโรน Propionate 6 สัปดาห์:
- สัปดาห์ที่หนึ่ง: 100 มก. วันจันทร์ / พุธ / ศุกร์
- สัปดาห์ที่สอง: 100 มก. วันจันทร์ / พุธ / ศุกร์
- สัปดาห์ที่สาม: 100 มก. วันจันทร์ / พุธ / ศุกร์
- สัปดาห์ที่สี่: 150 มก. วันจันทร์ / พุธ / ศุกร์
- สัปดาห์ที่ห้า: 150 มก. วันจันทร์ / พุธ / ศุกร์
- สัปดาห์ที่หก: 150 มก. วันจันทร์ / พุธ / ศุกร์
รอบการใช้ที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อลีน
มีรอบการใช้ที่ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อลีนและความแข็งแรง หนึ่งในรอบที่ดีที่สุดคือการใช้เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อลีนขึ้นและเพิ่มความแข็งแรงแล้ว เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนตยังช่วยให้ฟื้นตัวหลังออกกำลังกายได้ดีขึ้นและทนทานมากขึ้น ใช้ได้ทั้งในช่วงเพิ่มและลดน้ำหนัก
เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนตช่วยเพิ่มการสร้างฮอร์โมนลูทิไนซิง ซึ่งจะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ
มีผลข้างเคียงหลายอย่างที่มากับการใช้เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต เช่น ผมร่วงแบบผู้ชาย หน้าอกโตในผู้ชาย สิว ตัวบวมน้ำ และการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ไม่สามารถควบคุมได้
สำหรับวงจรที่ได้ผลในการสร้างมวลกล้ามเนื้อลีนและความแข็งแรง ควรใช้เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนตร่วมกับ Equipoise ซึ่งจะช่วยให้สร้างกล้ามเนื้อที่ไม่ติดไขมัน นี่คือตัวอย่างวงจร 12 สัปดาห์:
- สัปดาห์ที่หนึ่ง: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สอง: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สาม: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สี่: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่ห้า: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่หก: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่เจ็ด: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่แปด: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่เก้า: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบ: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบเอ็ด: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบสอง: เทสโทสเตอโรน ไซพริโอเนต – 400 มก. ต่อสัปดาห์: Equipoise – 400 มก. ต่อสัปดาห์
Dianabol (ไดอะนาบอล)
ไดอะนาบอลเป็นชื่อการค้าของสเตียรอยด์อะนาโบลิก Methandrostenolone มันเป็นหนึ่งในสเตียรอยด์ที่คนนิยมใช้มากที่สุดในการสร้างกล้ามเนื้อ เพราะมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมาก และมีฤทธิ์ของฮอร์โมนเพศชายที่ไม่แรงนัก
ไดอะนาบอลช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนได้ดี สเตียรอยด์นี้ส่วนใหญ่มีแบบกิน แม้ว่าจะมีแบบฉีดด้วยก็ตาม
ปริมาณยาไดอะนาบอล
ปริมาณยาไดอะนาบอลที่เหมาะสมสำหรับผู้เริ่มต้นคือระหว่าง 20-50 มิลลิกรัมต่อวัน แนะนำให้เริ่มที่ 20 มิลลิกรัมในช่วงสองสัปดาห์แรก จากนั้นเพิ่มเป็น 30 มิลลิกรัมในช่วงสองสัปดาห์ถัดมา และถ้าไม่มีอาการรุนแรง ให้เพิ่มอีก 10 มิลลิกรัมต่อสัปดาห์ในช่วงสองสัปดาห์สุดท้าย
รอบการใช้ไดอะนาบอล
นี่คือตัวอย่างการใช้ไดอะนาบอลสำหรับผู้เริ่มต้น:
- สัปดาห์ที่หนึ่ง: ไดอะนาบอล 20 มิลลิกรัมต่อวัน
- สัปดาห์ที่สอง: ไดอะนาบอล 20 มิลลิกรัมต่อวัน
- สัปดาห์ที่สาม: ไดอะนาบอล 30 มิลลิกรัมต่อวัน
- สัปดาห์ที่สี่: ไดอะนาบอล 30 มิลลิกรัมต่อวัน
- สัปดาห์ที่ห้า: ไดอะนาบอล 40 มิลลิกรัมต่อวัน
- สัปดาห์ที่หก: ไดอะนาบอล 40 มิลลิกรัมต่อวัน
Anavar (อะนาวาร์)
อะนาวาร์เป็นฮอร์โมน DHT ที่มีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง มันเป็นหนึ่งในสเตียรอยด์อะนาโบลิกแบบกินที่คนนิยมใช้มากที่สุด
มันช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมาก ในขณะที่มีฤทธิ์ของฮอร์โมนเพศชายที่อ่อนมาก อะนาวาร์สามารถเพิ่มการเก็บไนโตรเจนในเซลล์กล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดง ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อทนทานมากขึ้น
ปริมาณยาอะนาวาร์
ปริมาณยาอะนาวาร์ที่เหมาะสมสำหรับผู้เริ่มต้นคือ 30-50 มิลลิกรัมต่อวัน ในวงจร 8 สัปดาห์ เนื่องจากอะนาวาร์มีผลเสียต่อตับน้อยกว่าสเตียรอยด์อื่นๆ เราจึงสามารถใช้วงจรได้นานกว่าสารประกอบส่วนใหญ่
รอบการใช้ Anavar
นี่คือตัวอย่างการใช้อานาวาร์ 8 สัปดาห์สำหรับผู้เริ่มต้น:
- สัปดาห์ที่หนึ่ง: อานาวาร์ 30 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่สอง: อานาวาร์ 30 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่สาม: อานาวาร์ 30 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่สี่: อานาวาร์ 40 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่ห้า: อานาวาร์ 40 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่หก: อานาวาร์ 40 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่เจ็ด: อานาวาร์ 50 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่แปด: อานาวาร์ 50 มก. ต่อวัน
Deca Durabolin (เดคา ดูราบอลิน)
เดคา ดูราบอลิน เป็นชื่อการค้าของสเตียรอยด์ แนนโดรโลน นักเพาะกายนิยมใช้ในช่วงพักการแข่งขันเพื่อเพิ่มขนาด มันช่วยให้ร่างกายสร้างโปรตีนมากขึ้น เก็บไนโตรเจนได้ดีขึ้น และลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้สร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้น
ปริมาณยา Deca Durabolin
ปริมาณเริ่มต้นที่แนะนำของเดคา ดูราบอลิน คือ 300 มก. ต่อสัปดาห์ ในวงจร 16 สัปดาห์ ถ้าเพิ่มเป็น 400 มก. ให้ลดวงจรเหลือ 12 สัปดาห์ เพราะยาอยู่ในร่างกายนานถึง 16 วัน
รอบการใช้ Deca Durabolin
นี่คือรอบการใช้เดคา ดูราบอลินที่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น ในช่วง 16 สัปดาห์:
- สัปดาห์ที่หนึ่ง: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สอง: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สาม: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สี่: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่ห้า: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่หก: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่เจ็ด: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่แปด: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่เก้า: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบ: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบเอ็ด: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบสอง: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบสาม: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบสี่: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบห้า: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบหก: เดคา 300 มก. ต่อสัปดาห์
รอบการใช้สเตียรอยด์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นใช้ครั้งแรก
นี่คือการใช้สเตียรอยด์สองชนิดร่วมกันที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น ซึ่งได้ผลดีมากและมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด:
- สัปดาห์ที่หนึ่ง: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สอง: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สาม: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สี่: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่ห้า: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่หก: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่เจ็ด: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่แปด: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่เก้า: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบ: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบเอ็ด: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
- สัปดาห์ที่สิบสอง: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / เทสโทสเตอโรน 200 มก. ต่อสัปดาห์
การใช้สเตียรอยด์แบบรับประทานที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
การใช้สเตียรอยด์แบบรับประทานที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นมักจะเป็นเรื่องที่พูดคุยกัน เราได้ยกตัวอย่างรอบการใช้ที่ดีบางส่วนในบทความนี้ นี่คืออีกรูปแบบหนึ่งที่ได้ผลดีสำหรับหลายๆ คน ที่ได้รวมเดคา ดูราบอลินกับไดอะนาบอล ในช่วง 8 สัปดาห์:
- สัปดาห์ที่หนึ่ง: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / ไดอะนาบอล 25 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่สอง: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / ไดอะนาบอล 25 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่สาม: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / ไดอะนาบอล 25 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่สี่: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / ไดอะนาบอล 25 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่ห้า: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / ไดอะนาบอล 25 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่หก: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / ไดอะนาบอล 25 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่เจ็ด: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / ไดอะนาบอล 25 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่แปด: เดคา 200 มก. ต่อสัปดาห์ / ไดอะนาบอล 25 มก. ต่อวัน
รอบการใช้สเตียรอยด์ที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ
อะนาวาร์มักถูกบอกว่าเป็นสเตียรอยด์ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น ช่วยลดไขมันได้มากและสร้างกล้ามเนื้อได้ชัดเจน ผู้ชายหรือผู้หญิงที่ใช้อะนาวาร์แทบจะไม่เจอผลข้างเคียงเลย ทำให้ได้รับการอนุมัติจาก FDA ทางการแพทย์
ผลข้างเคียงที่สำคัญของอะนาวาร์คือการสร้างเทสโทสเตอโรนในร่างกายลดลงเล็กน้อย ระดับเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติจะไม่ถูกกด แต่จะลดลง ซึ่งปกติจะกลับมาเป็นปกติหลังจบคอร์สภายในไม่กี่สัปดาห์ถึงสองสามเดือน
การสร้างกล้ามเนื้อจะไม่มากเท่ากับการใช้สารตัวอื่นๆ ในรายการนี้ แต่ถ้าเป้าหมายไม่ใช่การเพิ่มกล้ามเนื้อมากๆ การใช้วงจรอานาวาร์อย่างเดียวก็เป็นทางเลือกที่ดี
วงจรอานาวาร์อย่างเดียวเป็นเรื่องปกติในกลุ่มคนที่กังวลเรื่องผลข้างเคียง และมักใช้โดยคนที่กลัวการใช้สเตียรอยด์ทั่วไป (แต่เลือกใช้อานาวาร์เพราะมีประวัติความปลอดภัยสูง)
ตัวอย่างการใช้ Anavar (อานาวาร์) อย่างเดียว
นี่คือปริมาณยาที่ไม่สูงสำหรับผู้ชายที่เพิ่งเริ่มใช้ ในวงจรอานาวาร์ครั้งต่อไป อาจจะใช้ 20 มก. ตั้งแต่สัปดาห์แรก และอาจเพิ่มระยะเวลาวงจรเป็น 8 สัปดาห์
PCT: เพราะอานาวาร์เป็นสเตียรอยด์ที่ไม่แรง จึงไม่จำเป็นต้องทำ PCT (Post Cycle Therapy) เนื่องจากผู้ใช้มักจะไม่มีอาการ 'crash' ดังนั้นฮอร์โมนโดยทั่วไปจะกลับมาเป็นปกติได้เองภายในไม่กี่สัปดาห์
รอบการใช้สเตียรอยด์ 12 สัปดาห์
ถ้าคุณอยากใช้วงจร 12 สัปดาห์เพื่อเพิ่มขนาดแบบเห็นผลจริงๆ คุณควรลองใช้เทสโทสเตอโรนร่วมกับไดอะนาบอล ในรอบนี้ คุณจะกินยาไดอะนาบอลในช่วงห้าสัปดาห์แรกเพื่อให้เห็นผลเร็ว นี่คือวิธีใช้วงจร:
- สัปดาห์ที่ 1-5: ไดอะนาบอลแบบเม็ด – 40 มก. ต่อวัน
- สัปดาห์ที่ 1-12: การฉีดเทสโทสเตอโรน อีแนนเทต – 500 มก. ต่อสัปดาห์
เราแนะนำให้แบ่งปริมาณเทสโทสเตอโรน Enanthate รายสัปดาห์ออกเป็น 4-5 ครั้ง โดยเว้นระยะการฉีดให้เท่ากันตลอดทั้งสัปดาห์
สุดยอด Anabolic Steroids ในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว
- Dianabol
- Anadrol
- Testosterone
- Trenbolone
- Deca Durabolin
เข้าใจความเสี่ยง: การใช้สเตียรอยด์อย่างมีความรับผิดชอบ
หมอเข้าใจว่าสามารถใช้สเตียรอยด์ได้อย่างสมเหตุสมผล เพราะพวกเขาจ่ายยาสเตียรอยด์ให้คนไข้ทุกวัน พวกเขารู้ว่าถ้าให้ในปริมาณน้อยถึงปานกลาง และไม่นานเกินไป โอกาสเกิดผลข้างเคียงก็จะน้อยลงมาก
หมอยังตรวจคนไข้เป็นประจำตอนที่ใช้ยา โดยตรวจสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาสุขภาพซ่อนอยู่
แต่ว่า การใช้ยาโดยไม่มีใบสั่งหมอไม่เพียงแต่ผิดกฎหมาย แต่ยังอันตรายต่อสุขภาพของเราด้วย แม้แต่สเตียรอยด์ที่ไม่แรงก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงได้ถ้าใช้อย่างไม่ถูกต้อง หรือไม่มีเหตุผลทางการแพทย์จริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่เพิ่งเริ่มใช้สเตียรอยด์
ส่วนใหญ่คนที่เพิ่งเริ่มใช้ มักจะเลือกสเตียรอยด์แบบกิน เช่น ไดอะนาบอล หรืออะนาวาร์ สำหรับคอร์สแรก เพราะใช้ง่ายและลดความเสี่ยงที่จะฉีดยาผิดพลาด
ข้อเสียหลักของสเตียรอยด์แบบกินคือมันจะถูกทำลายโดยตับ แทนที่จะเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ซึ่งส่งผลต่อระดับเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ
นี่คือ 5 คอร์สสเตียรอยด์ที่นักเพาะกายหลายคนนิยมใช้ แต่เราอยากแนะนำให้ลองพิจารณาทางเลือกสเตียรอยด์ที่ถูกกฎหมายแทน เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อโตขึ้นโดยที่ยังเคารพกลไกการเติบโตตามธรรมชาติของร่างกายเรา
สรุป
ดังนั้น การเลือกสเตียรอยด์ที่จะใช้ในวงจรแรกก็ขึ้นอยู่กับตัวเราเอง แต่สเตียรอยด์ 4 ชนิดที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น ได้แก่:
- Testosterone
- Oral dianabol
- Anavar
- Deca durabolin
สารอย่างคลีนบูเทอรอล (clenbuterol) ก็เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเช่นกัน เพราะไม่แรงและไม่ไปกดระดับเทสโทสเตอโรน แต่คลีนบูเทอรอลหลักๆ คือตัวช่วยเผาผลาญไขมัน ใช้ลดไขมัน เลยไม่ได้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อมากนัก
อะนาวาร์ถูกมองว่าเป็นสเตียรอยด์ที่ปลอดภัยที่สุดที่นักเพาะกายใช้กัน แต่ถึงอย่างนั้นก็อาจมีผลข้างเคียงได้
หลายคนที่เพิ่งเริ่มใช้สเตียรอยด์จะเลี่ยงแบบฉีดก่อน จนกว่าร่างกายจะเริ่มคุ้นเคยกับแบบกินได้ เลยจะเลี่ยงสเตียรอยด์ที่อันตราย เช่น อนาโดรลและเทรนโบโลน เพราะพวกนี้แรงเกินไปสำหรับผู้เริ่มต้น นอกจากนี้ ห้ามใช้สเตียรอยด์ถ้ามีปัญหาสุขภาพหรือมีคนในครอบครัวเป็นโรคประจำตัว เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อผลข้างเคียงรุนแรงมากขึ้น
สุดท้ายนี้ รอบการใช้สเตียรอยด์ครั้งแรกของเรามักจะให้ผลลัพธ์ในการสร้างกล้ามเนื้อดีที่สุดในชีวิต ดังนั้นอย่าลืมฝึกหนักและกินดีๆ ในช่วงนี้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
คำถามที่พบบ่อย
ฉันควรใช้อะไรดีในการใช้สเตียรอยด์ครั้งแรก?
คุณควรเน้นที่ความปลอดภัยและมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด โดยทั่วไปจะใช้สเตียรอยด์ที่ไม่แรงมาก เช่น เทสโทสเตอโรน หรือ อะนาวาร์
สเตียรอยด์ที่ดีที่สุดในการเพิ่มขนาดอย่างรวดเร็วคือตัวไหน?
ถ้าคุณอยากเพิ่มขนาดเร็วๆ ลองใช้เทสโทสเตอโรนร่วมกับไดอะนาบอล
รอบการใช้สเตียรอยด์สำหรับการลดไขมันที่ดีที่สุดคืออะไร?
สำหรับวงจรลดไขมัน ให้เลือกใช้สเตียรอยด์ เช่น วินสโทรล หรือ อะนาวาร์ ซึ่งช่วยรักษากล้ามเนื้อและลดไขมันไปพร้อมๆ กัน
รอบการใช้เพิ่มน้ำหนักสำหรับผู้เริ่มต้นคืออะไร?
ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นควรเริ่มด้วยวงจรเพิ่มขนาดแบบง่ายๆ ที่มีเทสโทสเตอโรน โดยเน้นที่การกินอาหาร การฝึกที่ถูกต้อง และสังเกตผลข้างเคียง
