Ecdysterone (หรือ Beta Ecdysterone) ได้เข้ามาเขย่าวงการอาหารเสริมในฐานะวิธีการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันโดยไม่ต้องใช้ อนาโบลิกสเตียรอยด์ (Anabolic Steroids) จริงๆ
Ecdysterone เป็นสเตียรอยด์จากพืชที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งไม่ได้จับกับตัวรับ แอนโดรเจน (Androgen receptors) ในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและกระดูกเหมือนที่สเตียรอยด์ทั่วไปทำ
นี่หมายความว่าโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียงจาก แอนโดรเจน (Androgenic Side effects) นั้นมีน้อยมาก หรือแทบจะไม่มีเลย – อันที่จริง มีการแสดงให้เห็นว่าสเตียรอยด์จากพืชบางชนิดสามารถส่งเสริมระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพได้
ด้วยอาหารเสริม Ecdysterone จำนวนมากในตลาด เราจึงทำการวิจัยเองเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุด
อาหารเสริม Ecdysterone ที่ดีที่สุดคืออะไร?
อาหารเสริม Ecdysterone ที่ดีที่สุดที่เราพบคือ Huge Ecdysterone จาก Huge Supplements Huge Supplements ได้เข้ามาในตลาดอาหารเสริมด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่ไม่เพียงแต่มีเป้าหมายในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันเท่านั้น แต่ยังให้ทุกสิ่งที่นักกีฬาต้องการอีกด้วย
Ecdysterone เป็นหนึ่งในอาหารเสริมยอดนิยมของพวกเขา เนื่องจากมีการแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนรวมถึงสนับสนุนระดับ เทสโทสเตอโรน (testosterone) ที่ดีต่อสุขภาพ เราได้รับผลลัพธ์ที่ดีจริงๆ จากมันด้วยตัวเราเอง
รวมอาหารเสริม Huge Ecdysterone เข้ากับอาหารที่เหมาะสมและการฝึกด้วยแรงต้านอย่างจริงจัง แล้วคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่มากกว่าที่คุณจะทำได้ตามธรรมชาติอย่างแน่นอน
ซื้อ Ecdysterone ได้ที่ไหน?
เมื่อซื้ออาหารเสริมใดๆ เพื่อสนับสนุนกล้ามเนื้อ คุณต้องดูการวิจัยก่อน – ผลิตภัณฑ์นี้ใช้งานได้จริงหรือไม่? การศึกษาบางชิ้น [1] พบว่าอาหารเสริม Ecdysterone สามารถเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนและส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อไร้ไขมันโดยรวมได้อย่างแน่นอน
แตกต่างจากสเตียรอยด์ทั่วไป สิ่งเหล่านี้สามารถส่งเสริมระดับเทสโทสเตอโรนที่ดีต่อสุขภาพได้จริงๆ ผง Ecdysterone และ Beta Ecdysterone ได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ไม่ต้องการใช้สเตียรอยด์หรือ SARMs (Selective Androgen Receptor Modulators)
เท่าที่อาหารเสริมในชีวิตประจำวันจะไปถึง สิ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ดีทีเดียว มาดู 5 ซัพพลายเออร์ชั้นนำกัน
Huge Supplements – Ecdysterone
Huge Supplements ดูเหมือนจะเป็นผู้นำในการพัฒนาอาหารเสริมใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้น ตั้งแต่เวย์โปรตีนไปจนถึงอาหารเสริมอนาโบลิกจากธรรมชาติ โดยมาในขนาด 1000 มก. และให้ถึง 30 หน่วยบริโภค ถือว่าคุ้มค่ามาก
ผลลัพธ์ของอาหารเสริมตัวนี้อาจจะน่าทึ่ง เพราะมีศักยภาพในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง โดยไม่จำเป็นต้องใช้การบำบัดหลังจบคอร์ส (PCT)! สเตียรอยด์จากพืชธรรมชาติเหล่านี้จะไม่ส่งผลเสียต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
โดยรวมแล้ว ถือเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมจาก Huge Supplements ด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพหลากหลายที่ผ่านการวิจัย
Dbl Wood Supplements – Beta Ecdysterone ที่ดีที่สุด
Double Wood Supplements ถือเป็นแบรนด์ที่มีความหลากหลายในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมากกว่าเจ้าอื่นๆ Beta Ecdysterone ให้ผลคล้ายกับ Ecdysterone เพราะมีคุณสมบัติใกล้เคียงกัน โดยข้อดีเด่นคือช่วยสนับสนุนการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อ
แม้ว่าจะยังต้องการงานวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อ แต่รีวิวจากผู้ใช้จำนวนมากบอกว่า ทางเลือกธรรมชาติแทนสเตียรอยด์อนาโบลิก นี้ให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก อีกหนึ่งข้อดีคือ Double Wood เปิดเผยข้อมูลผลิตภัณฑ์ในฉลากอย่างชัดเจน ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้บริโภคชื่นชอบ
รีวิวฉบับเต็มของ Double Wood Supplements อยู่ที่นี่
Swole AF – Ecdysterone ที่บริสุทธิ์ที่สุด
Swole AF เป็นแบรนด์ใหม่ในวงการอาหารเสริม แต่ก็สร้างชื่อได้อย่างรวดเร็วในฐานะแหล่งรวมสารอนาโบลิกจากธรรมชาติ พวกเขามีสินค้าทั้งสำหรับนักเพาะกายสายโหด ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกาย
จุดเด่นอีกอย่างของ Ecdysterone คือไม่ส่งผลกระทบต่อฮอร์โมน! ไม่ต้องกังวลเรื่องระดับ LH และ FSH เพราะจะไม่ถูกกระทบเลย
อย่างไรก็ตามเมื่อเปรียบเทียบกับ Huge Supplements แล้ว Swole มีจุดด้อยเรื่องปริมาณโดส เพราะของ Huge ให้โดสมากกว่าเกือบ 3 เท่า
อ่านรีวิว Swole AF ฉบับเต็มได้ที่นี่
Blackstone Labs – สูตรสแต็ก Ecdysterone ที่ดีที่สุด
ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์แรกในรายการที่ไม่ได้มีแค่ Ecdysterone บริสุทธิ์ แต่เพิ่มส่วนผสมอื่นๆ เพื่อช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแบบลีน เช่น Rhaponticum Carthamoides สกัดแบบ 100:1 (ราก) และ (25 R)-5alpha-spirostan-2alpha, 3beta, 5alpha-triol-6-OH ซึ่งเป็นสารสเตียรอยด์จากพืชอีกตัวที่ทรงพลัง ส่วน Rhaponticum นั้นน่าสนใจมากเพราะสามารถช่วยส่งเสริมปัจจัยต่างๆ ที่นำไปสู่การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ เช่น การนอนหลับ ความอยากอาหาร และสมรรถภาพทางกีฬา นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ด้วย อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมเหล่านี้หลายตัวยังต้องการการวิจัยเพิ่มเติมอีกมาก
Nutra Innovations – Ecdysterone
Nutra Innovations เป็นบริษัทที่เน้นพัฒนาอาหารเสริมทั้งสำหรับสายธรรมชาติ (Natty) และสายที่ใช้สารกระตุ้น โดยในกลุ่ม Ecdysterone นี้ พวกเขามีผลิตภัณฑ์ 2 แบบ ได้แก่ Ecdysterone ปกติ และ Turkesterone (ซึ่งจากงานวิจัยบางชิ้นชี้ว่า Turkesterone อาจมีประสิทธิภาพมากกว่า)
สิ่งที่น่าสนใจใน Ecdysterone ของ Nutra Innovations คือมีการเติม **Bioperine** ซึ่งมักพบในอาหารเสริมที่ช่วยส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อและการลดน้ำหนัก โดย Bioperine ทำหน้าที่เพิ่มการดูดซึมสารอาหารให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
Ecdysterone คืออะไร?
Ecdysterone เป็น สเตียรอยด์จากพืชธรรมชาติ ที่พบในสัตว์ขาปล้อง ซึ่งควบคุมทั้งการลอกคราบและการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง นอกจากนี้ยังพบในพืชหลายชนิด และหลายๆ ชนเผ่าก็ได้ใช้เป็นยามาหลายปีแล้ว
ย้อนกลับไปในปี 2022 การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเมื่อให้ Ecdysterone แก่มนุษย์ มันสามารถช่วยเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อได้ แน่นอนว่าคุณยังคงต้องฝึกและควบคุมอาหาร แต่มีประโยชน์อย่างมากเบื้องหลัง สเตียรอยด์จากพืช เหล่านี้
แตกต่างจากสเตียรอยด์ทั่วไป สิ่งเหล่านี้เป็นทางเลือกจากธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าคุณส่วนใหญ่จะไม่ต้องประสบปัญหาเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อของคุณ
Ecdysterone ทำงานอย่างไร?
สเตียรอยด์ทั่วไปจะจับกับตัวรับ แอนโดรเจน (Androgen Receptors) ทั่วร่างกาย และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพส่งผลให้มีการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น และยังเพิ่มความแข็งแรงอย่างมากอีกด้วย
ในทางกลับกัน Ecdysterone ไม่จับกับตัวรับ แอนโดรเจน เลย [2] ดังนั้นจึงไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงจาก แอนโดรเจน (Androgenic Side Effects) ใดๆ (ซึ่งเป็นความจริงสำหรับสเตียรอยด์จากพืชทุกชนิด)
การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า Ecdysterone จะออกฤทธิ์ผ่านตัวรับ เอสโตรเจน (Estrogen receptors) และจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาครั้งใหญ่
ข้อเสียที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวของ Ecdysterone คือจำนวนการศึกษาที่ทำกับสารประกอบนี้ยังคงน้อยอยู่ อย่างไรก็ตาม บางการศึกษา (ส่วนใหญ่ในสัตว์) ได้แสดงให้เห็นว่าในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม มันจะช่วยเพิ่มมวลร่างกายไร้ไขมัน
ประโยชน์ของ Ecdysterone
- ส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีน: MPS (muscle protein synthesis – การสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ) คือกระบวนการสร้างมวลกล้ามเนื้อ และบางการศึกษาชี้ให้เห็นว่า Ecdysterone อาจสร้างกล้ามเนื้อได้เทียบเท่ากับ สเตียรอยด์อะนาโบลิก (Anabolic Steroids) ที่อ่อนกว่าบางชนิด
- ลดมวลไขมัน: เมื่อคุณมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วคุณจะลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้วยมวลรวม แม้จะมีผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันที่ดีกว่าในตลาด แต่อาหารเสริม Ecdysterone ดูเหมือนจะช่วยลดไขมันได้
- เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา: การศึกษา [Increased Athletic Performance: Studies [3] แสดงให้เห็นว่าผง Ecdysterone สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาได้มากเสียจนนักวิจัยแนะนำให้ห้ามใช้ในกีฬา
ผลข้างเคียงของ Ecdysterone
ปัจจุบัน ยังไม่มีผลข้างเคียงที่ระบุไว้ นี่เป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากการศึกษาที่ยังขาดแคลน และส่วนหนึ่งเป็นเพราะ Ecdysterone เป็นอาหารเสริมที่อ่อนโยนมากในแง่ของการผันผวนของฮอร์โมน
Ecdysterone ถูกกฎหมายหรือไม่?
WADA (World Anti-Doping Agency – องค์กรต่อต้านการใช้สารต้องห้ามโลก) เฝ้าระวังการใช้ PEDs (Performance Enhancing Drugs – ยาเพิ่มประสิทธิภาพ) ในกีฬา
แม้ว่าอาหารเสริม Ecdysterone จะถูกกฎหมายในการซื้ออย่างสมบูรณ์ แต่ก็อยู่ในรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่ WADA ต้องจับตามอง ใช่ มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่คาเฟอีนก็เช่นกัน และการดื่มกาแฟมากเกินไปก่อนการทดสอบอาจทำให้คุณถูกแบนได้
ใครควรใช้ Ecdysterone?
ทุกคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ! หากเป้าหมายหลักของคุณคือการเพิ่มเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่การรักษามันไว้เมื่อพยายามลดน้ำหนัก คุณสามารถได้รับประโยชน์จาก Ecdysterone ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อ Ecdysterone คุณภาพสูง และเข้าร่วมการฝึกด้วยแรงต้าน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อคุณในการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะการรวมกันนี้สามารถช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพได้
วิธีใช้ Ecdysterone
นี่คือจุดที่การสนทนาค่อนข้างยากที่จะทำความเข้าใจ จำนวนการศึกษาที่ทำในมนุษย์เกี่ยวกับ Ecdysterone มีน้อยมาก แน่นอนว่าเรารู้ผลกระทบของอาหารเสริม Ecdysterone แต่เราไม่แน่ใจเกี่ยวกับปริมาณที่แน่นอน
อย่างไรก็ตาม หลายคนกล่าวว่าปริมาณ 500 – 1000 มก. วันละสองครั้งจะได้ผล ดังนั้น การซื้ออาหารเสริม Ecdysterone ที่มีปริมาณที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากครึ่งชีวิตของอาหารเสริมจะทำให้คุณต้องรับประทานวันละสองครั้ง
รูปแบบของ Ecdysterone
ปัจจุบันคุณสามารถหา Ecdysterone ในรูปแบบผงหรือแคปซูลได้
ปริมาณ Ecdysterone
ข้อสรุปทั่วไปคือคุณจะต้องรับประทานในปริมาณ 500 – 1000 มก. ต่อวัน แบ่งเป็นสองครั้ง เนื่องจากครึ่งชีวิตของอาหารเสริมค่อนข้างสั้น [4].
Muscle Empire Beta-Ecdysterone
Muscle Empire มี Beta Ecdysterone จำหน่ายในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ผมคงไม่ให้คะแนนมันสูงนัก มี 60 เม็ด เม็ดละ 275 มก. ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องทาน 4 เม็ด ทุกวัน! นั่นหมายความว่าหนึ่งขวดมีปริมาณที่ใช้ได้แค่ประมาณ 15 วัน ผมไม่คิดว่านี่คืออาหารเสริม Ecdysterone ที่ดีที่สุด เพราะบริษัทอื่น ๆ ให้ปริมาณที่ถูกต้อง
ผลข้างเคียงของ Huge Ecdysterone
ปัจจุบัน ยังไม่มีผลข้างเคียงที่ระบุไว้ นี่เป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากการศึกษาที่ยังขาดแคลน และส่วนหนึ่งเป็นเพราะ Ecdysterone เป็นอาหารเสริมที่อ่อนโยนมากในแง่ของการผันผวนของฮอร์โมน
Ecdysterone vs Turkesterone
จริงๆ แล้วมันคือสิ่งเดียวกัน! Turkesterone (เทอร์เคสเตอร์โรน) เป็นรูปแบบหนึ่งของ Ecdysterone และงานวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันอาจเป็นเวอร์ชั่นที่แข็งแกร่งที่สุด! Turkesterone ยังเป็นรูปแบบที่คนส่วนใหญ่ซื้อมากกว่าอาหารเสริมรูปแบบอื่น ๆ
ไม่ว่าจะอย่างไร การวิจัยก็ชี้ให้เห็นว่า Turkesterone แข็งแกร่งกว่าเล็กน้อย Ecdysterone จะช่วยในการพัฒนาการของกล้ามเนื้อได้อย่างแน่นอน หลายคนจึงคิดที่จะใช้ทั้งสองอย่าง? เนื่องจากทั้งสองออกฤทธิ์ในลักษณะคล้ายกันกับตัวรับที่คล้ายกัน จึงดูซ้ำซ้อนกัน
Ecdysterone ปลอดภัยไหม?
ใช่ ตราบใดที่คุณไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิดและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ก็ไม่มีปัญหาด้านความปลอดภัยใดๆ กับ Ecdysterone
แหล่ง Ecdysterone ที่ดีที่สุดคืออะไร?
แหล่ง Ecdysterone ที่ดีที่สุดคือ Huge Supplements Ecdysterone มีปริมาณสูงและมีจำนวนหน่วยบริโภคต่อภาชนะบรรจุมาก – คุณจะไม่ผิดหวังแน่นอน
Ecdysterone เป็นอาหารเสริมที่ดีหรือไม่?
หากเป้าหมายโดยรวมของคุณคือการสร้างกล้ามเนื้อ อย่างแน่นอน มีผลข้างเคียงน้อยมากหรือแทบไม่มีเลย และมีผู้คนหลายร้อยคนที่ได้รับผลลัพธ์ที่ดีมากจากอาหารเสริม Ecdysterone
Ecdysterone ทำให้คุณแข็งแรงขึ้นหรือไม่?
เป็นไปได้ครับ อาหารเสริม Ecdysterone มีความสามารถในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และเมื่อทำเช่นนั้น ก็จะมีโอกาสเพิ่มความแข็งแรงได้มากขึ้น มันจะไม่ทำให้คุณแข็งแรงขึ้นโดยบังเอิญ แต่ถ้าคุณใช้ร่วมกับการฝึกเวทเทรนนิ่ง – แน่นอนว่าทำได้
Ecdysterone มีประสิทธิภาพแค่ไหน?
ตามคำบอกเล่าของผู้ที่เคยใช้ มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อ! หลายคนบอกว่าพวกเขาได้รับขนาดกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเพิ่มขึ้นอย่างมากจากอาหารเสริม Ecdysterone อย่างไรก็ตาม การวิจัยยังคงไม่ชัดเจน การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ามันได้ผล ในขณะที่บางชิ้นไม่พบความแตกต่างระหว่างมันกับยาหลอก
Ecdysterone จำเป็นต้องมี "การวนใช้" (cycled) หรือไม่?
ใช่ คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเกี่ยวกับการวนใช้
ควรรับประทาน Ecdysterone เมื่อใด?
ตามหลักแล้ว คุณควรแบ่งปริมาณการรับประทานออกเป็นช่วงเช้าและช่วงเย็น เหตุผลก็คือมันมีครึ่งชีวิตค่อนข้างสั้น ซึ่งหมายความว่าเพื่อให้ระดับพลาสมาในเลือดคงที่ คุณจะต้องแบ่งปริมาณการรับประทานให้เหมาะสม
Ecdysterone จะตรวจพบในการทดสอบสารเสพติดหรือไม่?
จะตรวจพบเฉพาะในการทดสอบสารเสพติดที่เจาะจงหา Ecdysterone เท่านั้น อย่างไรก็ตาม ไม่น่าจะพบสารเมตาโบไลต์ใดๆ เหมือนกับสเตียรอยด์ทั่วไป
Ecdysterone เป็นอนาโบลิกสเตียรอยด์หรือไม่?
ไม่ใช่เลย อนาโบลิกสเตียรอยด์ (Anabolic Steroids) จัดเป็นฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนสังเคราะห์และอนุพันธ์ของมัน Ecdysterone เป็นสเตียรอยด์จากพืชที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังไม่จับกับตัวรับ แอนโดรเจน (Androgen Receptors) เหมือนที่สเตียรอยด์ทำ
Ecdysterone เป็นสารธรรมชาติหรือไม่?
แม้ว่าบางคนจะสงสัยว่าอาหารเสริม Ecdysterone สนับสนุนเทสโทสเตอโรน แต่ก็ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ไม่ได้ถูกสั่งห้ามโดย WADA และไม่ใช่สเตียรอยด์ แม้แต่อาหารเสริม Ecdysterone ที่ดีที่สุดก็ไม่ผิดกฎหมายหรือผิดธรรมชาติ ดังนั้นทั้งการเติบโตของกล้ามเนื้อและสถานะ "นักกีฬาธรรมชาติ" ของคุณจึงปลอดภัย
