ในตอนล่าสุดของ The Joe Rogan Experience ที่ Joe สนทนากับ Tom Papa เขาได้เปิดเผย รูทีนอาหารเสริม ของตัวเองแบบละเอียด ตั้งแต่สิ่งที่เขาใช้ เหตุผลที่เลือกใช้ ไปจนถึงวิธีที่ช่วยให้เขารักษาพลังงาน สมาธิ สุขภาพข้อต่อ และอายุขัยให้อยู่ในระดับสูงสุด

ในฐานะหนึ่งในบุคคลที่มีอิทธิพลมากที่สุดในด้านสุขภาพและสมรรถภาพร่างกาย Joe Rogan เป็นตัวอย่างของการใช้ biohacking อย่างมีวินัย เพื่อให้พร้อมสำหรับทุกบทบาทในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการดำเนินรายการพอดคาสต์แบบมาราธอน การบรรยาย UFC หรือการฝึกในยิม

ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปเจาะลึก อาหารเสริม Joe Rogan ในปี 2025 พร้อมอธิบายว่าทำไมแต่ละชนิดถึงอยู่ในลิสต์ของเขา และคุณจะนำหลักการเหล่านี้ไปปรับใช้เพื่อเพิ่มพลังและสมาธิของตัวเองได้อย่างไร มาเริ่มกันเลย! 💪

---

หมวดหมู่หลักของอาหารเสริม Joe Rogan

รูทีนการใช้อาหารเสริมของ Joe Rogan มุ่งเน้นไปที่หลายหมวดหมู่ที่สอดคล้องกับเป้าหมายของเขา: การเพิ่มประสิทธิภาพ การเสริมสร้างความคิด การฟื้นฟูและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และการส่งเสริมอายุขัย นี่คือรายละเอียดทั้งหมด:

1. ประสิทธิภาพและการฟื้นฟู

พื้นฐานของชุดอาหารเสริม Joe Rogan คืออาหารเสริมที่มีการวิจัยอย่างกว้างขวาง รวมถึงครีเอทีน น้ำมันปลา และวิตามินดี ครีเอทีนช่วยสนับสนุนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและแม้แต่การทำงานของสมองในช่วงที่เหนื่อยล้า ในขณะที่โอเมก้า-3 และวิตามินดีทำงานร่วมกันเพื่อส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน สุขภาพกระดูกและข้อต่อ สุขภาพหัวใจ และสุขภาพโดยรวม

2. อายุขัยและการผลิตพลังงานระดับเซลล์

ชุดอาหารเสริม Joe Rogan ยังรวมถึง NMN และ resveratrol เพื่อสนับสนุนพลังงานระดับเซลล์ (ผ่านการผลิต NAD+) และกระตุ้นเส้นทางการต่อต้านความชรา เขามุ่งเน้นที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไมโตคอนเดรียและประโยชน์ด้านอายุขัยโดยการรวมสารประกอบเหล่านี้เข้าด้วยกัน

3. พื้นฐาน: วิตามินรวมและผักเขียว

Joe พึ่งพาวิตามินรวมที่ครอบคลุมเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และโพรไบโอติกที่สำคัญ

การผสมผสานนี้ส่งเสริมสุขภาพที่ดีที่สุดในหลายด้าน รวมถึงสุขภาพเมตาบอลิซึม ประสิทธิภาพทางความคิด การย่อยอาหาร และความมีชีวิตชีวาโดยรวม

4. ตัวเสริมประสิทธิภาพทางความคิด (Nootropics)

เพื่อเพิ่มพลังทางความคิด Joe Rogan ใช้อาหารเสริมโนโทรปิกเช่น Alpha Brain, Neuro Gum และเห็ดหลินจือเพื่อสนับสนุนการทำงานของสมอง

อาหารเสริมเหล่านี้ช่วยสนับสนุนสมาธิ ความจำ และความชัดเจนทางจิตใจ อย่างไรก็ตาม Rogan มักเน้นย้ำว่าอาหารเสริมไม่สามารถทดแทนการนอนหลับที่ดี อาหารที่สมดุล และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอได้

5. การสนับสนุนเฉพาะเจาะจง (ข้อต่อ ลำไส้ สารต้านอนุมูลอิสระ)

Rogan ใช้อาหารเสริมกลูโคซามีน คอนดรอยติน และ MSM เพื่อสุขภาพกระดูกและสนับสนุนข้อต่อ เคอร์ซิตินเป็นสารต้านการอักเสบ และส่วนผสมของโพรไบโอติกหรืออาหารหมักเพื่อสนับสนุนสุขภาพลำไส้ อาหารเสริมเฉพาะเจาะจงเหล่านี้ช่วยสนับสนุนการฟื้นฟูและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของเขา

ตารางการทานอาหารเสริม Joe Rogan

ผลิตภัณฑ์	ปริมาณ 💊	วิธีการใช้ 💉	เวลา ⌚
AG1	1 ช้อนตวงในน้ำ	รับประทาน	ทุกเช้า
ครีเอทีนโมโนไฮเดรต	3-5 กรัม/ช้อนตวง	ผสมกับน้ำ 8-10 ออนซ์	ทุกวัน ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
น้ำมันปลา Carlson's Super Omega 3	3 ช้อนโต๊ะ	รับประทาน	ทุกเช้า
วิตามินดี3	5,000 IU	รับประทาน	ตอนเช้า
Athletic Pure Pack	1 ซอง	รับประทาน	ตอนเช้า
NMN	500 มก.	แคปซูลรับประทาน	ตอนเช้า
Resveratrol	500 มก.	แคปซูล	ตอนเช้า
Alpha Brain Black Label	1-2 แคปซูล	รับประทาน	ทุกวัน
Neuro Gum	1-2 ชิ้นหรือตามต้องการ	รับประทาน	หลังออกกำลังกาย
กลูโคซามีน + คอนดรอยติน + MSM	กลูโคซามีน 1,500 มก. + คอนดรอยติน 1,200 มก. + MSM 1,000 มก.	แคปซูลหรือเม็ด	ตอนเช้า
โพรไบโอติก	1 หน่วยบริโภค	รับประทาน	ทุกวัน
Liquid I.V. (อิเล็กโทรไลต์)	1–2 ซองตามต้องการ	ผสมกับน้ำ	ก่อน/ระหว่าง/หลังออกกำลังกายหรือซาวน่า
แมกนีเซียมทรีโอเนต + แอล-ธีอานีน	ตามต้องการเพื่อการผ่อนคลาย/การนอนหลับ	รับประทาน	รับประทานก่อนนอน

ทางเลือกอาหารเสริมจากผู้ขายที่ได้รับการรับรองจากเรา

ด้วยชั้นวางที่เต็มไปด้วยอาหารเสริมที่ดูโดดเด่นและคำสัญญาที่ยิ่งใหญ่ การเลือกสิ่งที่ใช้ได้ผลจริงอาจเป็นงานที่ยาก นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้มุ่งเน้นไปที่ตัวเลือกที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและอ่อนโยนต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

หลังจากการวิจัยอย่างละเอียด เราได้เลือกผลิตภัณฑ์บางอย่างสำหรับหมวดหมู่ต่างๆ จากรายการอาหารเสริม Joe Rogan อาหารเสริมที่หลากหลายนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการปรับปรุงประสิทธิภาพและการฟื้นฟู สุขภาพของเซลล์ ระดับพลังงาน การทำงานของสมอง และสุขภาพข้อต่อของคุณ

ตัวเลือกเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย ปลอดภัยสำหรับการใช้ระยะยาว และให้ประโยชน์จริงไม่ว่าคุณจะกำลังฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย สนับสนุนพลังงานระดับเซลล์ ครอบคลุมพื้นฐานทางโภชนาการ เพิ่มความคมชัดของจิตใจ หรือช่วยให้ข้อต่อของคุณรู้สึกดีขึ้น มาสำรวจผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละชนิด วิธีการทำงาน ปริมาณที่เหมาะสม และเหตุผลที่ควรรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณกัน:

1. สุขภาพระดับเซลล์

Swiss chems NAD+ (นิโคตินาไมด์ อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์) 100 มก.

NAD⁺ เป็นโคเอนไซม์สำคัญที่ทำหน้าที่เหมือนแบตเตอรี่ระดับโมเลกุล ส่งอิเล็กตรอนในขั้นตอนสำคัญของการผลิตพลังงาน เช่น ไกลโคไลซิส นอกจากนี้ยังเป็นเชื้อเพลิงให้กับเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซม DNA การแสดงออกของยีน และการตอบสนองต่อความเครียด ทำให้มีความสำคัญต่อกระบวนการเมตาบอลิซึม ความยืดหยุ่นของเซลล์ และการชะลอวัยอย่างมีสุขภาพดี

ภาพรวมผลิตภัณฑ์

🧪 รูปแบบ: ของเหลวฉีด (100 มก. ต่อขวด)

⚖️ ปริมาณ: ละลายด้วยน้ำแบคทีริโอสแตติก (BAC) ก่อนใช้

⌛️ ระยะเวลาการใช้ทั่วไป: ขึ้นอยู่กับโปรโตคอลการทดลอง (ใช้สำหรับการวิจัยเท่านั้น)

💰 ราคาเฉลี่ย: $47.95

🥇 ประโยชน์หลัก: เป็นโคเอนไซม์สำคัญในกระบวนการเมตาบอลิซึมพลังงานของเซลล์ สนับสนุนการทำงานของเอนไซม์และกระบวนการซ่อมแซม DNA อำนวยความสะดวกในปฏิกิริยารีดอกซ์ที่สำคัญต่อสุขภาพเมตาบอลิซึม

❤️‍🩹 ผลข้างเคียง: ผลิตภัณฑ์เสริมนี้ใช้สำหรับการวิจัยเท่านั้นและไม่ใช่สำหรับการบริโภคของมนุษย์ อาจเกิดอนุภาคเมื่อละลาย ดังนั้นควรตรวจสอบด้วยสายตาก่อนใช้

📚 การใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นที่ดีที่สุด: มักใช้ร่วมกับสารตั้งต้น NAD⁺ เช่น NR หรือ NMN ในการทดลอง

🙋 ประสบการณ์ของผู้ใช้: ผู้ใช้ชื่นชมความยืดหยุ่นของผงยา โดยส่วนใหญ่รู้สึกถึงการเพิ่มพลังงานหลังจากใช้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ซื้อเลย

2. ฮอร์โมนการเจริญเติบโตสำหรับการเติบโตของกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว

Swiss chems BPC 157 ของเหลวฉีด – 5 มก.

BPC-157 ได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถที่น่าทึ่งในการเร่งระบบภูมิคุ้มกันและกระบวนการรักษาบาดแผลของเนื้อเยื่อต่างๆ รวมถึงกล้ามเนื้อ เอ็น เอ็นยึด และกระดูก โจ โรแกน ได้กล่าวถึงว่าเขาใช้เปปไทด์นี้เพื่อเพิ่มการฟื้นตัวและรู้สึกมีพลังงานมากขึ้น

ภาพรวมผลิตภัณฑ์

🧪 รูปแบบ: ของเหลวฉีด

⚖️ ปริมาณ: 5 มก.

⌛️ ระยะเวลาการใช้ทั่วไป: 14 สัปดาห์

💰 ราคาเฉลี่ย: $39.99

🥇 ประโยชน์หลัก: ฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ ช่วยในการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย ลดอาการบวม ช่วยระบบภูมิคุ้มกัน และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

❤️‍🩹 ผลข้างเคียง: อาการปวดท้องเล็กน้อย คลื่นไส้ หรือท้องเสีย

📚 การใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นที่ดีที่สุด: ใช้ร่วมกับ TB 500 / HGH / IGF-1 ได้ดี

🙋 ประสบการณ์ของผู้ใช้: ผู้ใช้หลายคนรายงานว่าช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยและบวมหลังออกกำลังกาย บางคนยังรายงานว่าคุณสมบัติต้านการอักเสบมีผลดีต่อปัญหาเกี่ยวกับลำไส้

ซื้อเลย

3. การทำงานของสมอง

Swiss chems piracetam (800มก./แคปซูล)

Swiss Chems' Piracetam เป็นสารเสริมสมองสังเคราะห์ที่รู้จักกันดีในการเพิ่มความจำ การเรียนรู้ และความชัดเจนทางจิตใจ มันเพิ่มการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทโดยเพิ่มกิจกรรมของสารสื่อประสาทและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในสมอง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์

🧪 รูปแบบ: แคปซูล

⚖️ ปริมาณ: มักรับประทานครั้งละ 800มก. หรือทวีคูณของ 800มก.

⌛️ ระยะเวลาการใช้ทั่วไป: 3-16 สัปดาห์

💰 ราคาเฉลี่ย: $19.99

🥇 ประโยชน์หลัก: เพิ่มความจำ การเรียนรู้ และความชัดเจนทางจิตใจ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการใช้พลังงานในสมอง พร้อมทั้งให้ประโยชน์ในการปกป้องระบบประสาทที่สนับสนุนความยืดหยุ่นของสมอง

❤️‍🩹 ผลข้างเคียง: โดยทั่วไปทนต่อร่างกายได้ดี ผู้ใช้บางคนอาจมีอาการปวดหัว คลื่นไส้ วิงเวียน นอนไม่หลับ วิตกกังวล หรือรู้สึกไม่สบายท้อง

📚 การใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นที่ดีที่สุด: ใช้ร่วมกับแหล่งโคลีนเช่น Alpha-GPC ได้ดี และมักใช้ร่วมกับสารเสริมสมองอื่นๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้

🙋 ประสบการณ์ของผู้ใช้: ผู้ใช้รายงานว่าคิดได้ชัดเจนขึ้น มีสมาธิดีขึ้น จำได้เร็วขึ้น ลดอาการสมองล้า และมีพลังงานทางจิตใจดีขึ้น โดยหลายคนสังเกตเห็นว่าความเหนื่อยล้าทางความคิดลดลง

ซื้อเลย

4. ความชัดเจนทางจิตใจ

Swiss chems l-theanine ชนิดผง

L-Theanine เป็นผงกรดอะมิโนบริสุทธิ์ที่สกัดจากใบชา มันช่วยส่งเสริมการผ่อนคลาย เพิ่มความมีสมาธิ และบรรเทาความเครียดอย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำให้ง่วงนอน ด้วยการทำงานกับสารสื่อประสาทเช่น GABA โดปามีน และเซโรโทนิน มันช่วยเพิ่มกิจกรรมคลื่นสมองอัลฟาและช่วยให้คุณรู้สึกสงบแต่ตื่นตัว

ภาพรวมผลิตภัณฑ์

🧪 รูปแบบ: ผง

⚖️ ปริมาณ: 100–200 มก. ต่อการรับประทาน

⌛️ ระยะเวลาการใช้ทั่วไป: โดยปกติ 3-16 สัปดาห์; รอบสั้น 3–8 สัปดาห์เป็นเรื่องปกติสำหรับการบรรเทาความเครียดหรือช่วยการนอนหลับ

💰 ราคาเฉลี่ย: $20.98

🥇 ประโยชน์หลัก: ส่งเสริมการผ่อนคลายโดยไม่ทำให้ง่วงซึม สนับสนุนการมีสมาธิที่ดีขึ้น และช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

❤️‍🩹 ผลข้างเคียง: โดยทั่วไปมีอาการเล็กน้อย บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้ ท้องไส้ปั่นป่วน ปวดหัว วิงเวียน หงุดหงิด หรือท้องเสียเมื่อใช้ในปริมาณสูง ไม่มีรายงานปัญหาร้ายแรง

📚 การใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นที่ดีที่สุด: ทำงานได้ดีเมื่อใช้ร่วมกับคาเฟอีนเพื่อเพิ่มสมาธิโดยไม่ทำให้ใจสั่น และเข้ากันได้ดีกับแมกนีเซียมเพื่อบรรเทาความเครียดและสนับสนุนการนอนหลับ

🙋 ประสบการณ์ของผู้ใช้: ผู้ใช้มักรายงานว่ารู้สึกสงบกว่าเดิมเมื่อเผชิญความกดดัน มีสมาธิดีขึ้น นอนหลับดีขึ้น และอารมณ์ดีขึ้น

ซื้อเลย

5. ประสิทธิภาพและการฟื้นตัว

ครีเอทีนโมโนไฮเดรต 5000 มก. จาก Enhanced Labs

ครีเอทีนโมโนไฮเดรตจาก Enhanced Labs เป็นผลิตภัณฑ์เสริมระดับพรีเมียมที่ช่วยให้คุณยกน้ำหนักได้หนักขึ้น ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และเพิ่มสมรรถภาพทางกีฬา ผลิตจากครีเอทีนโมโนไฮเดรตขนาดเล็กพิเศษ ซึ่งช่วยเพิ่มการละลายและทำให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ต้องการยกระดับการฝึกซ้อมและสนับสนุนการผลิตพลังงาน

ภาพรวมผลิตภัณฑ์:

🧪 รูปแบบ: ผง

⚖️ ปริมาณการใช้: 5 กรัมต่อช้อนตวง

⌛️ ระยะเวลาการใช้ทั่วไป: 8–12 สัปดาห์

💰 ราคาเฉลี่ย: $35.99

🥇 ประโยชน์หลัก: เพิ่มพลังงานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เร่งการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย ปรับปรุงประสิทธิภาพในกิจกรรมที่ต้องใช้ความเข้มข้นสูง สนับสนุนการทำงานของสมองภายใต้ความเครียดหรือความเหนื่อยล้า

❤️‍🩹 ผลข้างเคียง: โดยทั่วไปร่างกายทนได้ดี แต่บางคนอาจมีอาการไม่สบายท้องเล็กน้อย

📚 การใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นที่ดีที่สุด: ใช้ร่วมกับโปรตีนผงได้ดีเพื่อสนับสนุนการเติบโตของกล้ามเนื้อ เบต้า-อะลานีนเพื่อเพิ่มความทนทาน และ BCAA เพื่อปรับปรุงการฟื้นตัวและลดอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

🙋 ประสบการณ์ของผู้ใช้: ผู้ใช้รายงานว่าเห็นผลชัดเจนในด้านความแข็งแรงและความทนทาน โดยหลายคนพบว่าฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการฝึกซ้อม

ซื้อเลย

6. สุขภาพกล้ามเนื้อ

แมกนีเซียมจาก Enhanced Labs

แมกนีเซียมจาก Enhanced Labs เป็นผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียมคุณภาพสูงที่รับประกันการดูดซึมที่รวดเร็วและนุ่มนวล ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ สนับสนุนสุขภาพกระดูกและพลังงาน และไม่ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน นอกจากนี้ยังเป็นที่รู้จักในการเพิ่มความจำและลดความวิตกกังวล

ภาพรวมผลิตภัณฑ์

🧪 รูปแบบ: แคปซูล

⚖️ ปริมาณการใช้: โดยทั่วไปหนึ่งแคปซูลต่อวัน (ส่วนผสมแมกนีเซียมประมาณ 800 มก.)

⌛️ ระยะเวลาการใช้ทั่วไป: 3–16 สัปดาห์ของการใช้อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เห็นผลเต็มที่

💰 ราคาเฉลี่ย: $36.99

🥇 ประโยชน์หลัก: สนับสนุนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการสนับสนุนพลังงาน เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง การนอนหลับ ความทนทานต่อความเครียด ความชัดเจนทางความคิด และปรับปรุงสุขภาพเมตาบอลิซึมโดยรวม

❤️‍🩹 ผลข้างเคียง: โดยปกติร่างกายทนได้ดี บางคนอาจมีอาการท้องไส้ปั่นป่วนเล็กน้อย คลื่นไส้ หรือปวดหัว โดยเฉพาะเมื่อใช้ในปริมาณมากเกินไป

📚 การใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นที่ดีที่สุด: ทำงานได้ดีเมื่อใช้ร่วมกับแหล่งโคลีนคุณภาพสูง (เช่น Alpha-GPC) เพื่อเสริมการสนับสนุนการรู้คิด และกับผลิตภัณฑ์เสริมที่ช่วยผ่อนคลายอื่นๆ เพื่อการฟื้นตัวและการผ่อนคลาย

🙋 ประสบการณ์ของผู้ใช้: ผู้ใช้หลายคนรายงานว่าความตึงของกล้ามเนื้อลดลง นอนหลับลึกขึ้น ตอบสนองต่อความเครียดได้สงบกว่าเดิม มีสมาธิดีขึ้น และมีพลังงานทางจิตใจดีขึ้น โดยอธิบายว่าเป็นการสนับสนุนที่เชื่อถือได้สำหรับทั้งร่างกายและจิตใจในชีวิตประจำวัน

ซื้อเลย

7. สุขภาพกระดูก

D3/K2 จาก Enhanced Labs

วิตามินดี3 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ในขณะที่เค2 กระตุ้นโปรตีนที่นำแคลเซียมเข้าสู่กระดูกและออกจากหลอดเลือด ช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันการสะสมแคลเซียมที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งนี้สนับสนุนความแข็งแรงของกระดูก สุขภาพหลอดเลือด และสุขภาพโดยรวม

ภาพรวมผลิตภัณฑ์

🧪 รูปแบบ: แคปซูล

⚖️ ปริมาณการใช้: วิตามินดี₃ 5,000 IU + วิตามินเค₂ (MK‑7) 100–125 ไมโครกรัมต่อแคปซูล

⌛️ ระยะเวลาการใช้ทั่วไป: ใช้ทุกวันในระยะยาว (มักใช้ต่อเนื่องโดยมีการตรวจสอบเป็นระยะ)

💰 ราคาเฉลี่ย: $19.99

🥇 ประโยชน์หลัก: ส่งเสริมการเผาผลาญแคลเซียมที่ดีโดยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและนำไปสู่กระดูก สนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ความแข็งแรงของกระดูก และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

❤️‍🩹 ผลข้างเคียง: โดยทั่วไปร่างกายทนได้ดี อาจมีอาการท้องไส้ปั่นป่วน ปวดหัว หรือปฏิกิริยาทางผิวหนังเล็กน้อยเป็นครั้งคราว

📚 การใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นที่ดีที่สุด: ยอดเยี่ยมเมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียมเพื่อสนับสนุนการเผาผลาญแคลเซียม นอกจากนี้ยังเสริมกับไขมันโอเมก้า-3 และวิตามินรวมพื้นฐานเพื่อสนับสนุนกระดูกและหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม

🙋 ประสบการณ์ของผู้ใช้: ผู้ใช้หลายคนรายงานว่าอารมณ์ดีขึ้น พลังงานคงที่ และอาการปวดข้อลดลง บางคนสังเกตเห็นความชัดเจนทางจิตใจและความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น ผู้ใช้บางรายที่มีความอ่อนไหวอาจมีอาการใจสั่นหรือวิตกกังวล ซึ่งกรณีเหล่านี้มักดีขึ้นหลังจากลดปริมาณการใช้

ซื้อเลย

ปริมาณที่แนะนำสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลิตภัณฑ์	ปริมาณ 💊	วิธีการใช้ 💉	เวลา ⌚
NAD+	100 มก./ขวด	ฉีด	ตามโปรโตคอล
BPC-157	5 มก.	ฉีด	หลังหรือก่อนออกกำลังกาย
ไพราซีแทม	800 มก./แคปซูล	รับประทาน	ตอนเช้า
แอล-ธีอานีน	100-200 มก.	รับประทาน	1-2 ครั้งต่อวัน
ครีเอทีนโมโนไฮเดรต	5 ก./ช้อนตวง	ผสมกับน้ำ 8-10 ออนซ์	ตอนเช้า
แมกนีเซียม	800 มก.	รับประทาน	ตอนเย็น
D3/K2(MK-7)	วิตามินดี₃ 5,000 IU + วิตามินเค₂ (MK‑7) 100–125 ไมโครกรัมต่อแคปซูล	รับประทาน	ตอนเช้า

คำเตือน: บทความนี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

ทำไมผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Joe Rogan จึงได้รับความนิยม?

ในฐานะผู้บรรยายการแข่งขัน UFC นักแสดงตลก ผู้ร่วมก่อตั้ง Onnit และผู้ดำเนินรายการพอดคาสต์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดรายการหนึ่งของโลก ความคิดเห็นของ Joe Rogan มีอิทธิพลอย่างมาก คนนับล้านติดตามเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการทดลองด้านสุขภาพ อายุวัฒนะ และประสิทธิภาพของเขา ทำให้กิจวัตรการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของเขาเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมาก

นอกเหนือจากชื่อเสียงของเขา ผู้คนสนใจเกี่ยวกับ “การไบโอแฮ็ก” ผ่านอาหารเสริมที่สัญญาว่าจะให้ประโยชน์จริง การค้นหาเช่น “เขากินอะไรบ้าง?” “มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับหรือไม่?” และ “ชุดอาหารเสริมของเขาราคาเท่าไหร่?” สะท้อนถึงความต้องการที่จะนำกิจวัตรของเขามาใช้ ซึ่งมีรากฐานมาจากการเพิ่มประสิทธิภาพและการต่อต้านความชรา โดยมีข้อมูลเชิงปฏิบัติสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน

ยิ่งไปกว่านั้น มีเหตุผลเบื้องหลังความอยากรู้อยากเห็นนี้: โจ โรแกนสนับสนุนแนวทางการบริโภคโปรตีนสูง ซึ่งขัดกับเทรนด์สุขภาพกระแสหลัก และเข้าถึงช่วงเวลาทางวัฒนธรรมที่ผู้มีอิทธิพลขับเคลื่อนกระแสอาหารเสริม อย่างไรก็ตาม การเน้นย้ำของเขาเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริมพื้นฐานในปริมาณสูง เช่น วิตามินดี น้ำมันปลาโอเมก้า-3 และครีเอทีน รวมถึงสารต่อต้านความชราที่กำลังเป็นที่นิยม เช่น NMN, เรสเวอราทรอล และตัวกระตุ้น NAD ก่อให้เกิดทั้งความชื่นชมและความสงสัย

การผสมผสานระหว่างความไว้วางใจในคนดัง กิจวัตรประจำวัน และเป้าหมายด้านสุขภาพ ทำให้ชุดอาหารเสริมของโจ โรแกนกลายเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมาก ไม่เพียงแต่สำหรับแฟนคลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่กำลังค้นหากิจวัตรที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับและกลยุทธ์ด้านสุขภาพที่มีอิทธิพลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจ

บทสรุป

เมื่อวิเคราะห์กิจวัตรการรับประทานอาหารเสริมของโจ โรแกน ตั้งแต่อาหารเสริมบำรุงสมองไปจนถึงวิตามินพื้นฐาน ตัวกระตุ้นเซลล์ และอาหารเสริมบำรุงข้อ เห็นได้ชัดว่าเขาได้สร้างกิจวัตรที่ปรับแต่งเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมของโจ โรแกนควรถือเป็นจุดเริ่มต้นของการสนทนา ไม่ใช่“ความจริงที่ต้องเชื่อถือโดยไม่มีข้อสงสัย” ไม่ว่าคุณจะสนใจในแนวทางของเขาหรือแค่อยากรู้อยากเห็น บทเรียนที่แท้จริงคือการศึกษาให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น: ทำการวิจัยด้วยตัวเอง เข้าใจปริมาณการใช้ และจำไว้ว่าการใช้โดยคนดังไม่ได้หมายความว่ามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับเสมอไป

สิ่งที่ได้ผลสำหรับคนหนึ่ง แม้แต่บุคคลสาธารณะ อาจไม่มีประสิทธิภาพหรือปลอดภัยสำหรับอีกคนหนึ่ง หากคุณเลือกที่จะทำตามแนวทางของโจ โรแกน ให้ทำอย่างรอบคอบ ใช้แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพ และปรับแผนให้เหมาะกับความต้องการของคุณเอง แทนที่จะพึ่งพาพอดคาสต์หรือกระแสจากคนดัง ชีววิทยาและเป้าหมายของทุกคนแตกต่างกัน

คำถามที่พบบ่อย