ไม่ว่าคุณจะใช้ SARMs เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหรือลดไขมัน ก็มี SARM ที่เหมาะกับทุกคน จะใช้ MK-677 เพื่อกระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโต หรือ RAD 140 เพื่อเพิ่มการสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อก็ได้

การใช้ SARMs เป็นรอบอาจจะไม่แย่เท่าสเตียรอยด์ แต่คุณก็ยังต้องมีความรับผิดชอบ ผมจะบอกทุกอย่างเกี่ยวกับระยะเวลาการใช้และระยะเวลาพักจากการใช้ SARMs ให้คุณเอง

ประเด็นสำคัญ

• ไม่มีกฎตายตัวว่าใช้ SARM นานเท่าไหร่แล้วต้องพักนานเท่าไหร่
• ดยทั่วไป คุณต้องดูผลเลือด เพื่อตัดสินใจว่าจะทำอะไรต่อไป
• คุณต้องทำ PCT เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพดี ระยะพักระหว่างรอบ SARMs ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

ควรพักระหว่างรอบ SARMs นานแค่ไหน?

มาเข้าเรื่องกันเลย คุณรู้แล้วว่า SARMs คืออะไร คุณรู้ว่า ‘อาหารเสริมเพิ่มประสิทธิภาพ’ พวกนี้ทำงานยังไง และคุณรู้ว่ามันจับกับตัวรับฮอร์โมนเพศชายบางส่วนในร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อโตและกระดูกแข็งแรงขึ้น

แต่พอจบรอบแล้ว คุณจะเริ่มรอบใหม่เมื่อไหร่? ก่อนตอบคำถามนี้ คุณต้องคิดถึงสิ่งเหล่านี้ก่อน:

1. ค่าสุขภาพของคุณเป็นอย่างไร? ขึ้นอยู่กับชนิดและความแรงของรอบที่คุณเพิ่งใช้ คุณต้องดูผลเลือด ตรวจสอบว่าฮอร์โมนในร่างกายอยู่ในระดับปกติ และดูปัจจัยอื่น ๆ เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด
2. รอบที่ผ่านมาเป็นอย่างไรบ้าง? ถ้ารอบไม่เป็นไปตามแผน คุณอาจต้องหาข้อมูลว่าทำไม คุณไม่ได้ซ้อมหนักพอหรือเปล่า? กินอาหารไม่ดีหรือเปล่า? แก้ปัญหาตอนนี้อาจช่วยไม่ให้เกิดปัญหาใหญ่กว่าในอนาคต
3. เป้าหมายต่อไปของคุณคืออะไร? ถ้าคุณเพิ่งเพิ่มน้ำหนักมา 40 ปอนด์ แต่ส่วนใหญ่เป็นไขมัน การเพิ่มขนาดอีกรอบอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี การเข้าใจเป้าหมายต่อไปจะช่วยให้คุณวางแผน PCT และช่วงพักได้ชัดเจนขึ้น

แล้วคุณพักระหว่างรอบนานแค่ไหน?!

ไม่มีคำตอบตายตัว มันขึ้นอยู่กับ

ปัจจัยสำคัญที่สุดคือ สุขภาพ เงิน เวลา และจิตใจ ถ้าผลเลือดของคุณกลับมาปกติหลังจากทำ PCT คุณก็พร้อม ถ้าคุณมีเงิน คุณก็พร้อม ถ้าคุณมีเวลาซ้อมและกินอาหารให้ถูกต้องสำหรับรอบต่อไป คุณก็พร้อม และถ้าคุณยังมีแรงจูงใจ คุณก็พร้อม

กฎทั่วไปคือ ระยะเวลาการใช้และระยะเวลาพักเท่ากัน คุณใช้เวลาพักเท่ากับเวลาที่คุณใช้ บางคนรวม PCT ไว้ในเวลาพักนั้น บางคนก็ไม่ คุณเท่านั้นที่ตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการหรือไม่

อีกอย่างที่ต้องคิดคือรอบการใช้ SARMs แต่ละคนไม่เหมือนกัน การใช้ยาน้อย ๆ ในระยะเวลาสั้น ๆ ก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าใช้ยาเต็มที่ แบบไม่สนไตเลย ระยะพักของคุณอาจจะต้องนานมาก

คุณสามารถใช้ SARMs ได้นานแค่ไหน?

เมื่อคุณพอจะรู้แล้วว่าควรพักจากการใช้ SARMs นานแค่ไหน ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าจริง ๆ แล้วคุณสามารถใช้มันได้นานแค่ไหน ปัจจัยต่าง ๆ เช่น ชนิดของ SARM ที่คุณใช้ ปริมาณที่ใช้ และสุขภาพของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องทั้งหมด

โดยทั่วไป คุณจะต้องดูผลเลือดเพื่อตัดสินว่าเมื่อไหร่ควรพอ สิ่งที่คุณไม่ควรทำคือตั้งเป้าหมายแล้วใช้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงเป้าหมายนั้น

ดังนั้น ระยะเวลาของรอบที่แนะนำคือนานเท่าที่จำเป็นแต่สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

สัญญาณที่บ่งบอกว่าควรหยุดใช้ SARMs?

ร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณเตือนเล็กน้อยว่าอาจถึงเวลาที่ต้องหยุดใช้แล้ว ดังนั้นนี่คือสัญญาณบางอย่างที่คุณควรระวัง:

• ความดันโลหิตหรือระดับไขมันสูงเกินไป
• สิวขึ้นอย่างรุนแรง
• ผิวเหลือง (ดีซ่าน)
• ค่าตับหรือไตสูงเกินไป
• C-Reactive Protein สูงเกินไป

วิธีทำ PCT สำหรับ SARMs?

การทำ Post Cycle Therapy (PCT) เริ่มต้นจากผู้ใช้สเตียรอยด์ และหมายถึงการใช้ยาอื่น ๆ หลังจากจบรอบ SARMs เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ ปรับปรุงสุขภาพ และควบคุมฮอร์โมนเอสโตรเจน

เราจะพูดถึงผลิตภัณฑ์ PCT ที่ดีที่สุดในอีกสักครู่ แต่ยังมีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณต้องทำเพื่อให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติได้ดีขึ้น รวมถึงสุขภาพโดยรวม:

• ถ้าคุณเพิ่มขนาด การลดไขมันจะช่วยลดความดันโลหิตและส่งเสริมสุขภาพ
• การทำคาร์ดิโอแบบ HIIT และ LISS ร่วมกันจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
• การดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยลดภาระของไต
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เพื่อให้ตับได้พัก
• ฝึกหนักขึ้นและควบคุมอาหารให้ดีเท่าเดิม

ผลข้างเคียงของการหยุดใช้ SARMs คืออะไร?

• ฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง
• ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ
• ผลกระทบจากฮอร์โมนเพศชายที่อาจเกิดขึ้น (ผมร่วง สิว ฯลฯ)
• ระดับพลังงานลดลง
• องค์ประกอบของร่างกายแย่ลง

ผลข้างเคียงของ SARMs เป็นแบบถาวรหรือไม่?

ผลข้างเคียงของ SARMs อาจไม่ถาวรเสมอไป แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดผลกระทบระยะยาวได้ การศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของ SARMs ยังมีจำกัด แต่ผลข้างเคียงที่ทราบกันดี ได้แก่ ปัญหาเกี่ยวกับตับ หัวใจและหลอดเลือด และการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน การฟื้นตัวของฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติอาจใช้เวลาหลายเดือนหลังจากหยุดใช้ SARMs และในบางกรณีอาจไม่กลับมาเป็นปกติ

ผลิตภัณฑ์ PCT ที่ดีที่สุดสำหรับ SARMs

AI ที่ดีที่สุดสำหรับ SARMs

AI หรือ Aromatase Inhibitors จะหยุดการเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน และยังช่วยเพิ่ม Luteinizing Hormones และ Follicle-stimulating Hormones ซึ่งจะทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้น

AI ที่ดีที่สุดสำหรับ SARMs คือ Aromasin Aromasin ไม่แรงจนเกินไป และจะไม่ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนกลับมาเป็นซ้ำเหมือน AI ตัวอื่น ๆ

SERM ที่ดีที่สุดสำหรับ SARMs

SERMs หรือ Selective Estrogen Receptor Modulators จะจับกับตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนและกระตุ้นให้ร่างกายปล่อย Luteinizing Hormones และ Follicle-stimulating Hormones ซึ่งจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ
นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิด Gyno (อาการเต้านมโตในผู้ชาย) เพราะมันจะบล็อกฮอร์โมนเอสโตรเจนที่บริเวณหัวนมด้วย

SERM ที่ดีที่สุดสำหรับ SARMs คือ Enclomiphene เพราะมันไม่มีผลข้างเคียงทางจิตที่รุนแรงเหมือน Clomid

สุดยอดอาหารเสริมเพื่อสุขภาพสำหรับ SARMs

แน่นอนว่าสุขภาพของคุณอาจได้รับผลกระทบขณะที่คุณใช้ SARMs นี่คือรายการอาหารเสริมหรือสารเคมีวิจัยอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อดูแลสุขภาพ:

• กลูตาไธโอน
• TUDCA (Tauroursodeoxycholic acid)
• IP6 (Inositol hexakisphosphate)
• แอสตรากาลัส (Astragalus)
• อะเซทิลซิสเตอีน (Acetyl Cysteine)

วิธีหลีกเลี่ยงการกดฮอร์โมนเพศชายในวงจร SARMs?

คำถามสำคัญต่อไปที่คนถามคือ จะหลีกเลี่ยงไม่ให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงจากการใช้ SARMs ได้อย่างไร SARMs ที่แรงกว่าส่วนใหญ่จะลดฮอร์โมนเพศชาย คล้ายกับสเตียรอยด์ คุ้มค่ากับกล้ามเนื้อที่ได้มาไหม? ก็แล้วแต่ความชอบส่วนตัว

วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงคือการใช้ HCG (Human chorionic gonadotropin) หรืออาจใช้ SERM (enclomiphene)

ฉันจะรักษาสิ่งที่ได้มาหลังจากวงจร SARMs ได้อย่างไร?

การรักษากล้ามเนื้อคือเป้าหมายแรกหลังจากจบรอบ SARMs มีบางสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อรักษากล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงฝึกหนักและกินอาหารที่มีแคลอรี่และโปรตีนเพียงพอ
• นอนหลับให้มากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำ PCT เต็มรูปแบบในปริมาณที่เหมาะสมdosage

แต่สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณทำได้คือการใช้เปปไทด์ เปปไทด์ไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกายมากเท่า SARMs หรือสเตียรอยด์ และสามารถช่วยให้คุณได้กล้ามเนื้อ ลดไขมัน และเพิ่มพลังงานได้ด้วย

การใช้ SARMs ตามด้วยเปปไทด์เป็นเรื่องปกติในคนที่ต้องการรักษากล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด มีเปปไทด์มากมายให้พิจารณา:

• IGF-1 จะทำงานคล้ายกับ HGH มาก แต่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น
• HGH Fragment จะช่วยให้คุณลดไขมัน
• CJC 1295 จะเพิ่มระดับ HGH ตามธรรมชาติ
• MGF สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ถึงแม้ว่าเปปไทด์จะมีผลข้างเคียงน้อยกว่า SARMs มาก แต่คุณก็ยังต้องศึกษาข้อมูลทุกอย่างที่คุณใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

บทสรุป: ระยะเวลาพักระหว่างวงจร SARM

โดยรวมแล้ว ช่วงเวลาที่คุณพักระหว่างรอบการใช้ SARMs ควรนานกว่าช่วงเวลาที่คุณใช้ เพื่อให้ระดับฮอร์โมนเพศชายกลับมาเป็นปกติ ความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลลดลง และร่างกายของคุณฟื้นตัวเต็มที่ ก่อนที่คุณจะคิดถึงการใช้ SARMs ตัวอื่น ๆ

สุขภาพของคุณสำคัญที่สุด ดูแลรักษามันด้วย

คำถามที่พบบ่อย