สถิติสำคัญเกี่ยวกับส่วนสูงของนักเพาะกาย

1. ผู้ชนะมิสเตอร์โอลิมเปียที่เตี้ยที่สุด คือ คริส ดิกเกอร์สัน และ เด็กซ์เตอร์ แจ็กสัน ที่ส่วนสูง 5 ฟุต 6 นิ้ว (168 ซม.)
2. ผู้ชนะมิสเตอร์โอลิมเปียที่สูงที่สุด คือ อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ ที่ส่วนสูง 6 ฟุต 1 นิ้ว (185 ซม.)
3. นักเพาะกายสมัยใหม่ที่เตี้ยที่สุด คือ ฌอน คลาริด้า ซึ่งได้รับฉายาว่า "นักฆ่ายักษ์" (Giant Killer) โดยมีส่วนสูง 5 ฟุต 2 นิ้ว (157.5 ซม.)
4. นักเพาะกายสมัยใหม่ที่สูงที่สุด คือ เจมี่ โจฮาล ซึ่งได้รับฉายาว่า "ยักษ์" (AKA The Giant) โดยมีส่วนสูง 6 ฟุต 5 นิ้ว (195 ซม.)
5. ส่วนสูงเฉลี่ยของผู้ชนะการประกวดมิสเตอร์โอลิมเปียคือ 5 ฟุต 7 นิ้ว (170 ซม.)
6. ในขณะที่ส่วนสูงเฉลี่ยของผู้ชนะมิสเตอร์โอลิมเปียคือ 5 ฟุต 7 นิ้ว ส่วนสูงเฉลี่ยของผู้เข้าแข่งขันมิสเตอร์โอลิมเปียคือ 5 ฟุต 10 นิ้ว
7. ในขณะที่นักเพาะกาย "ยุคทอง" (แฟรงโก โคลัมบู, อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์, ลู แฟร์ริโน ฯลฯ) ตัวสูงกว่า แต่เมื่อมีการนำ "อสูรกายกล้ามเนื้อ" (mass monsters) เข้ามา ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป
8. มิสเตอร์โอลิมเปียที่ "ใหญ่ที่สุด" ตลอดกาลคือ รอนนี่ โคลแมน สูง 5 ฟุต 11 นิ้ว (1.80 ม.) น้ำหนัก 287-300 ปอนด์ (130-136 กก.)

บทที่ 1: ส่วนสูงเฉลี่ยของนักเพาะกายคือเท่าไหร่?

ดังที่กล่าวไป นักเพาะกายไม่ใช่คนตัวสูงมาก นักเพาะกายที่เตี้ยกว่าจะสร้างกล้ามเนื้อได้ง่ายกว่าคู่แข่งที่สูงกว่ามาก อย่างไรก็ตาม ข้อดีนี้ก็มีข้อเสียด้วย การดูแข็งแรงและดูเป็นสี่เหลี่ยมทำได้ง่ายกว่ามากเมื่อคุณตัวเตี้ย

1. ส่วนสูงเฉลี่ยของผู้ชนะการประกวดมิสเตอร์โอลิมเปียคือ 5 ฟุต 7 นิ้ว (170 ซม.)

มิสเตอร์โอลิมเปียคือการแข่งขันเพาะกายขั้นสูงสุด ซึ่งโดยปกติจะจัดขึ้นที่ลาสเวกัสปีละครั้ง ในปี 2022 ผู้ชนะได้รับเงินรางวัล 400,000 ดอลลาร์สหรัฐฯ ดังนั้น จึงกล่าวได้ว่านักเพาะกายทุกคนต้องการชนะการแข่งขันนี้

นับตั้งแต่มีการจัดโอลิมเปียครั้งแรกในปี 1965 ส่วนสูงเฉลี่ยของผู้ชนะคือ 5 ฟุต 7 นิ้ว (170 ซม.)

2. นักเพาะกายส่วนใหญ่สูง 5 ฟุต 10 นิ้ว

แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะบันทึกส่วนสูงของนักเพาะกายทุกคนในโลก แต่โลกแห่งการเพาะกายได้พิจารณาจากเวทีการแข่งขันเพาะกาย (มิสเตอร์โอลิมเปียและการแข่งขัน IFBB Pro League อื่นๆ) และพบว่านักเพาะกายส่วนใหญ่สูง 5 ฟุต 9 – 10 นิ้ว

3. นักเพาะกายที่สูงขึ้นกำลังหายากขึ้น

เราทุกคนรู้ดีว่าการตัวสูงเป็นข้อเสียเปรียบอย่างมากบนเวทีเพาะกาย ผู้ชายที่ตัวสูงกว่าจะลำบากกว่ามาก ดังนั้นพวกเขาจึงเลือกที่จะไม่แข่งขัน หลายคนจะบอกว่าพวกเขายังมีโอกาส แต่ข้อโต้แย้งนั้นก็กลายเป็นโมฆะเมื่อพวกเขาพ่ายแพ้ให้กับผู้ชายที่สภาพร่างกายไม่ดีเท่า แต่ดูตัวหนากว่า

4. ไม่มีส่วนสูงที่เหมาะสมสำหรับการเพาะกาย

หลายคนจะคิดว่าจากสถิติแล้วมีส่วนสูงที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเพาะกาย แต่จริงๆ แล้วไม่มี สิ่งสำคัญคือการหาสมดุลที่ถูกต้องของมวลกล้ามเนื้อและสภาพร่างกาย แม้ว่าคนตัวสูงจะดูสง่างามกว่า แต่พวกเขาก็ลำบากในการดูตัวใหญ่และเติมไกลโคเจนให้กล้ามเนื้อ

บทที่ 2: นักเพาะกายที่สูงที่สุดและเตี้ยที่สุด

เมื่อใดก็ตามที่คุณพูดถึงส่วนสูง ผู้คนมักจะต้องการมองหาที่สุดโต่ง ความจริงคือมีที่สุดโต่งที่รุนแรงมากในทุกด้านของช่วงส่วนสูง

1. นักเพาะกายสมัยใหม่ที่สูงที่สุดคือ เจมี่ โจฮาล สูง 6 ฟุต 5 นิ้ว (195 ซม.)

เจมี่ มาจากสหราชอาณาจักรและเป็นยักษ์ใหญ่บนเวทีเพาะกายตามฉายาของเขา เจมี่สูง 6 ฟุต 5 นิ้ว (195 ซม.) และหนักถึง 300 – 315 ปอนด์ (136 – 143 กก.) น่าเสียดายที่เขารู้สึกว่าความพยายามของเขาไม่ได้รับชัยชนะเพียงพอ เขาจึงเลิกเพาะกายไปเมื่อเร็วๆ นี้

2. นักเพาะกายสมัยใหม่ที่เตี้ยที่สุดคือ ฌอน คลาริด้า สูง 5 ฟุต 2 นิ้ว (157.5 ซม.)

ฌอน ไม่ใช่ผู้ชายตัวเล็กอย่างแน่นอนและมักถูกอธิบายว่าเป็นคนที่ตัวหนาอย่างไม่น่าเชื่อ นักเพาะกายมืออาชีพส่วนใหญ่ตัวหนาและเตี้ย แต่ฌอนก็เป็นอย่างนั้นเป็นพิเศษ เขาแข่งขันในรุ่น 212 แต่กำลังคิดที่จะย้ายไปรุ่น Open

3. นักเพาะกายมืออาชีพที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือ รอนนี่ โคลแมน
   

รอนนี่ มักถูกนักเพาะกายเรียกว่า 'ราชา' เพราะเขาเป็นผู้ชนะโอลิมเปียที่ได้รับรางวัลมากที่สุด รอนนี่ชนะมิสเตอร์โอลิมเปีย 8 สมัยติดต่อกัน! รอนนี่ยืนเป็นยักษ์ที่แท้จริง สูง 5 ฟุต 11 นิ้ว (1.80 ม.) น้ำหนัก 287-300 ปอนด์ (130-136 กก.)

4. การยกน้ำหนักไม่ได้ทำให้คุณเตี้ยลง

หลายคน (โดยเฉพาะพ่อแม่) ต้องการเชื่อว่าการยกน้ำหนักทำให้คนเตี้ยลง โดยเฉพาะเด็กเล็ก ไม่มีการศึกษาใดที่พบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการยกน้ำหนักกับการลดลงของส่วนสูง ช่วงส่วนสูงของคุณจะขึ้นอยู่กับปัจจัยทางชีววิทยา เช่น พันธุกรรม การยกน้ำหนักมีประโยชน์ต่อคนมาก เพราะสามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)