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BendtheBar 08-26-2009 09:14 AM

The "Instinctive Routine"
 
The "Instinctive Routine"

(or, the routine that every gym rat across America performs)

Day 1

--A few sets of bench press
--A few sets of pec deck, or DB flyes
--Curling in the squat rack (why not...no one at the gym squats anyway, and looking in the mirror is so handy!)
--Ab work supersetted with numerous trips to the water fountain

Day 2

--Lat Pulldowns
--Possibly a few sets of low pulley rows
--Front, side and bent over laterals
--Ab work supersetted with numerous trips to the water fountain

Day 3

REST!

nighttrain 08-26-2009 09:29 AM

hey that looks like my work out regime.....

BendtheBar 08-26-2009 09:35 AM

Quote:

Originally Posted by nighttrain (Post 3607)
hey that looks like my work out regime.....

http://i13.photobucket.com/albums/a2...1/EpicFail.jpg

BendtheBar 08-26-2009 09:35 AM

http://media.ebaumsworld.com/picture...3/Fail_Dog.jpg

nighttrain 08-26-2009 09:46 AM

no pictures................ BOOOOOOOO

BendtheBar 08-26-2009 10:16 AM

Quote:

Originally Posted by nighttrain (Post 3610)
no pictures................ BOOOOOOOO

Sorry, Charlie Brown...I forgot.

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BendtheBar 08-26-2009 10:16 AM

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BendtheBar 08-26-2009 10:17 AM

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BendtheBar 08-26-2009 10:17 AM

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