Thursday 6th December
Squats, low bar
BW x 6, 6, 6
20kg x 6, 6, 6
60kg x 3, 1
100kg x 1
140kg x 1
160kg x 1
190kg x F FUUUUUUUCCCKKK
182.5kg x 1
140kg x 1
Arched GMs
140kg x 1 messy
100kg x 5
Incline Press
60kg x 3
80kg x 3
90kg x 3
Bench Press
100kg x 10
Weak as piss
